Souvent, nos vies sont si pleines d’activités et de choses à faire, que nous prenons à peine un moment pour nous détendre. Même lorsque nous trouvons du temps, il peut être difficile de se débarrasser de tout le reste de notre mode de vie trépidant, il peut donc être très utile d’avoir une sorte d’aide à la relaxation. L’une des meilleures aides à la relaxation est la musique. La musique nous parle d’une manière très personnelle et nous permet de nous perdre, pendant quelques minutes, dans ses mélodies et ses harmonies. Il y a beaucoup de bonnes chansons relaxantes, mais assurez-vous d’explorer différents types pour trouver le genre de chanson qui résonne avec vous. Voici une liste de musique lente recommandée pour la relaxation.
1.) Piano classique
Les rythmes, les crescendos et les décrescendos du piano classique aident à évacuer l’esprit du stress et des soucis du jour. Les mélodies qui coulent rappellent presque les vagues qui s’écrasent sur la plage, emportant les tensions que vous ressentez.
Recommandation: Enya est l’un des nombreux artistes qui créent des compositions pour piano classiques relaxantes.
2.) Musique de harpe
Certaines études scientifiques ont montré que la musique de harpe est la musique la plus efficace pour la relaxation, le soulagement du stress, la gestion de la douleur, et bien plus encore. Peut-être est-ce la combinaison du silence entre les notes ou le son des notes qui s’évanouissent lentement et celles qui viennent d’être jouées, quelle que soit la musique de la harpe, c’est une merveilleuse façon de se détendre.
Recommandation: Deux des nombreux grands CD pour la musique de harpe sont On Wings of a Dove et The Tranquil Harp.
3.) Musique traditionnelle pour la relaxation
La musique traditionnelle pourrait être un certain nombre de choses. Pour certains, la musique traditionnelle comprendrait des chants chantés et des prières combinés à des battements de tambours. Pour d’autres, il pourrait être purement instrumental avec des flûtes ou des cordes.
Recommandation: Global Relaxations est un bon CD pour déterminer quelle musique traditionnelle vous convient le mieux, car elle propose une sélection de chansons de l’Inde, de l’Espagne, de la région des Andes et du Zimbabwe. Un autre CD populaire est la musique de méditation Shakuhachi: la flûte japonaise traditionnelle pour la contemplation zen.
4.) Guitare
Similaire dans le concept à la harpe, la guitare acoustique ou instrumentale peut vous fournir beaucoup de merveilleuses chansons de relaxation lente.
Recommandation: La série Reflections of Beauty de Michael Zampi traduit la beauté et la paix de lieux tels que les Rocheuses en forme musicale. Un autre bon album de guitare est This Time in Between de David Feder.
Il y a beaucoup de bonnes chansons lentes pour la relaxation. Ils sont tous différents, alors assurez-vous d’explorer quel style musical fonctionne pour vous. Cela peut varier en fonction de ce qui se passe dans votre vie, mais avoir un arsenal de musique de relaxation pour vous aider à décompresser de votre journée est un cadeau magnifique que vous pouvez vous donner.
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