Est-il sûr de prendre du vinaigre de cidre pendant l’allaitement?

Grossesse et allaitement peuvent vous faire saliver pour les aliments spécifiques. Et, alors que beaucoup de ces aliments sont sûrs, certains ne sont pas. Donc, si vous aimez la saveur acidulée de vinaigre de cidre de pomme et sont sceptiques quant à la sécurité de l’utiliser dans une salade fraîche, bien, ne vous inquiétez pas!

Ici, nous avons compilé à CommentTraiter des informations utiles sur la sécurité de l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme pendant l’allaitement. Alors, lisez et informez-vous.

Qu’est-ce que du vinaigre de cidre?

Le vinaigre de cidre est l’un des ingrédients les plus populaires dans plusieurs plats anciens et des médicaments. Les fabricants fermenter le jus de pomme par diverses méthodes pour produire le vinaigre. Dans la méthode traditionnelle de fermentation lente, il faut près de deux ans pour la fabrication de l’ACV. Après les jus de pomme fermenter et se converti en cidre de pomme, les producteurs commerciaux fermentent plus avec les bactéries formant de l’acide pour produire le vinaigre (1).

[Lire: aliments à éviter pendant l’allaitement]

Est-il sûr de prendre du vinaigre de cidre pendant l’allaitement? Sponsorisés

Lorsque vous allaiter votre bébé nouveau-né, vous devez rester très prudent au sujet de la nourriture ingérée. Les éléments de votre nourriture ingérée peuvent passer facilement dans votre lait et à votre bébé. Vous devez absolument éviter de consommer du vinaigre de cidre de pomme non pasteurisé pendant l’allaitement, car il peut facilement transporter les bactéries nocives qui conduit à des maladies intestinales. Lorsque vous tombez malade avec de tels problèmes intestinaux, vous pouvez aussi souffrir de déshydratation qui peut nuire à votre approvisionnement en lait maternel.

Vous pouvez incorporer une petite quantité de vinaigre de cidre de pomme pasteurisé dans votre cuisine, et il peut causer aucun mal à votre approvisionnement en lait maternel ou votre bébé d’alimentation. La pasteurisation détruit les bactéries nocives comme E. Coli, Salmonella et Cryptosporidium. Les pommes utilisées dans la production de vinaigre de cidre ou peuvent facilement obtenir contaminés par les bactéries nocives. Ainsi, il est conseillé d’opter pour le vinaigre de cidre de pomme pasteurisés pendant que vous allaitez votre bébé.

Avantages pour la santé de vinaigre de cidre pendant l’allaitement:

Voici quelques-uns des avantages pour la santé notables de vinaigre de cidre de pomme:

1. combat le diabète:

• Des études scientifiques concluent que la prise de vinaigre de cidre de pomme pendant l’allaitement aide les niveaux de glucose inférieurs et traite le diabète de type 2.
• Le vinaigre sert d’ingrédient anti-glycémique, qui joue un rôle important dans la réduction des taux de sucre dans le sang.
• L’acide acétique présent dans le vinaigre abaisse le niveau de sucre dans le sang par inhibition de la digestion complète d’hydrates de carbone complexes.
• Le vinaigre aussi certaines enzymes inactivant digestives. En conséquence, la conversion des glucides complexes en sucre se heurte, et votre taux de sucre reste sous contrôle.

2. Améliore la santé du cœur:

• Le vinaigre aide à restaurer votre santé cardiaque et vous protège des maladies cardio-vasculaires.
• Les polyphénols et de l’acide chlorogénique dans du vinaigre de cidre de pomme empêchent l’oxydation du cholestérol LDL et stimule la fonction cardiaque.

3. Abaisse Bad ‘Niveau de cholestérol:

• Le vinaigre de cidre de pomme peut éliminer de manière significative les lipides sanguins nocifs de votre corps.
• Il réduit le niveau de LDL ou « mauvais » cholestérol.

4. Cures troubles de l’estomac:

• Lorsque vous souffrez de troubles de l’estomac due à des infections bactériennes, vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre de pomme dilué comme il a la propriété antibiotique.
• La pectine élément, présent dans le vinaigre de cidre de pomme apaise les spasmes intestinaux.
• Vous pouvez mélanger une ou deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse d’eau ou de jus clair.

5. Perte de poids:

• Le vinaigre de cidre est l’un des ingrédients qui favorise la perte de poids rapide.
• Après l’accouchement, la plupart des mères se plaignent de la prise de poids soudaine et tourner obèses.
• Prendre 15ml et 30ml de vinaigre de cidre de pomme dilué avec de l’eau claire, vous pouvez remarquer une importante perte de poids, y compris la diminution du poids corporel, le tour de taille, et les graisses abdominales.

6. Digestion Aids:

• Le vinaigre de cidre de pomme améliore le processus de digestion, en particulier lorsque vous souffrez de ballonnements et l’indigestion.
• Pour une meilleure digestion, vous pouvez faire une vinaigrette à l’aide du vinaigre ou à la consommation une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme pasteurisés dilué avant l’heure du repas. (2)

Recettes simples L’utilisation du vinaigre de cidre pour les mères allaitantes:

Voici quelques recettes maison simples que vous pouvez consommer en toute sécurité pendant l’allaitement:

1. miel et vinaigre de cidre Boisson:

Tu auras besoin de:

• 2 tasses d’eau
• ½ cuillère à café de miel organique
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 cuillère à café de jus de citron
• Un soupçon de poivre rouge
• Glaçons

Comment:

• Verser l’eau dans un verre et ajouter les ingrédients à la solution. Bien mélanger.
• Ajouter les cubes de glace pour le parfumer. Votre boisson de désintoxication est prêt.

2. Thé à base de plantes avec du vinaigre de cidre:

Tu auras besoin de:

• 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
• ½ cuillère à café de jus de citron
• 2-3 gouttes de miel
• 1 tasse de thé vert
• bandes de gingembre en tranches
• Une pincée de cannelle

Comment:

• Préparer le thé vert et infuser dans l’eau pendant environ 3-4 minutes,
• Filtrer le thé dans une tasse et ajouter le reste des ingrédients.

3. Le vinaigre de cidre Vinaigrette:

Tu auras besoin de:

• ¼ tasse de vinaigre de cidre
• 1 cuillère à café de jus de citron
• Sel et poivre au goût
• 1 cuillère à café de piment rouge
• ¼ tasse d’huile d’olive vierge

Comment:

• Fouetter tous les ingrédients comme le vinaigre de cidre de pomme, le poivron rouge, le jus de citron dans un petit bol.
• Ajouter lentement l’huile d’olive au mélange et laisser émulsionner.
• Assaisonner la vinaigrette avec le sel et le poivre.
• Vous pouvez également réfrigérer le contenu dans un récipient étanche à l’air et le mélanger avec la salade de légumes fraîchement coupés.

Un mot d’avertissement:

• Ne pas consommer trop de vinaigre de cidre de pomme, car il peut être nocif pour vous et votre bébé. Une consommation excessive peut conduire à une faible densité minérale et de faibles niveaux de potassium.
• Ne prenez jamais le vinaigre de cidre de pomme concentré, comme l’élément acide peut brûler les tissus de la bouche et de la gorge. Vous avez besoin de diluer l’eau dans aéroglisseur et le rapport de 1: 10 et utiliser dans la cuisine ou la préparation de la vinaigrette.
• ACV peut souvent endommager l’émail de vos dents. Pour remédier à ce scénario, toujours dilué aéroglisseur prises, et rincer la bouche avec de l’eau claire après avoir bu le vinaigre de cidre de pomme.
• Vous devez toujours acheter du vinaigre de cidre de pomme bio et pasteurisés dans les magasins de confiance. Si nécessaire, lisez l’étiquette du produit pour en savoir plus à ce sujet.

Est-ce que vous consommez du vinaigre de cidre de pomme pendant l’allaitement? Avez-vous eu des effets secondaires? Parlez-nous ici. Laisser un commentaire ci-dessous.