Pouvez-vous devenir intolérantes au lactose?

À l’heure actuelle, plus de 50 pour cent de la population dans le monde est une intolérance au lactose. Voilà ce qui arrive lorsque votre intestin ne crée pas assez de lactase (enzyme et) pour aider à traiter et digérer les sucres du lait qui sont appelés lactose. Cette intolérance peut se développer à tout moment de l’enfance à vos années d’or. Il est souvent très difficile à diagnostiquer car les symptômes imitent souvent les symptômes d’autres affections, y compris IBS ou syndrome du côlon irritable. Les symptômes peuvent inclure la diarrhée, ballonnements, des nausées, des crampes abdominales et de gaz.

Quelles sont les causes L’intolérance au lactose?

Lorsque le corps d’une personne ne digère pas le lactose alors il est intolérant au lactose. Elle peut être causée lorsque le corps ne produit pas assez de lactase qui est ce qui brise le lactose en glucose et galactose. Une fois que le lactose est décomposé le corps absorbe rapidement dans le flux sanguin. Si une personne ne produit pas assez de lactose, ils sont considérés comme une intolérance au lactose. Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles une personne pourrait ne pas produire assez de lactose. Il pourrait être une condition temporaire ou il peut être permanent. Lorsque l’on considère que vous pouvez devenir une intolérance au lactose, il est important de noter qu’il peut être héréditaire ou il peut être quelque chose qui est temporaire comme une infection dans votre système digestif. Dans ce cas, il ne peut être une condition à court terme.

Qui l’obtient?

L’intolérance au lactose semble affecter les deux sexes de façon égale. Certains groupes ethniques ont tendance à être plus susceptibles de devenir intolérants au lactose que d’autres. Les enfants sont moins susceptibles d’avoir des problèmes avec le lactose. Cependant, de nombreux enfants deviennent intolérants au lactose comme ils pointe dans l’âge adulte. Un grand nombre de ces enfants ont commencé à afficher des symptômes dans leur adolescence, sans en rendre compte.

Pouvez-vous devenir intolérantes Plus tard dans Lactose vie?

La réponse est oui.

Que le lactose se déplace à travers le côlon, il peut provoquer des symptômes tels que la douleur dans l’abdomen, du gaz, des ballonnements et autres symptômes désagréables. Pour certaines personnes, juste une gorgée de lait peut provoquer ces symptômes, pour d’autres, il peut être un verre entier de lait avant qu’ils ne remarquent aucun symptôme. En règle générale, la condition est génétique et se déroulera dans la famille. Cependant, il est pas rare ou inconnu développer soudainement quand personne dans la famille n’a jamais eu auparavant. Beaucoup de cas sont d’abord découvert entre les âges de 20 à 40. Cependant, de nombreux jeunes enfants et même les jeunes enfants peuvent se développer soudainement la condition aussi bien. Les gens qui ont aucun problème avec le lait peuvent aussi devenir soudainement une intolérance au lactose, surtout quand on vieillit.

Que devez-vous faire en attendant?

Si vous pensez que le lactose vous cause des problèmes, suivre ce que vous mangez sur une base quotidienne pendant quelques jours et voir si vous remarquez un motif. Vos symptômes se produisent peu après l’ingestion de produits laitiers? Si oui, vous pouvez avoir une intolérance au lactose. Si vous n’êtes pas avoir des problèmes après avoir mangé des produits laitiers, vous ne probablement pas un problème grave avec du lactose. Assurez-vous de discuter de vos préoccupations avec votre médecin. Prenez votre journal de ce que vous avez mangé et vos symptômes avec vous lorsque vous visitez votre médecin afin que vous puissiez en discuter en détail. Votre médecin voudra connaître vos symptômes en détail tels que vous éprouvez des crampes abdominales ou de la diarrhée?

Comment vérifier si elle est l’intolérance au lactose

Avant d’arrêter de boire votre lait, assurez-vous que ce n’est pas un autre problème digestif comme le syndrome du côlon irritable ou la maladie cœliaque. Il peut même être une maladie inflammatoire de l’intestin. Pour vérifier cela, vous pouvez arrêter de consommer tous les produits laitiers et de voir si vos symptômes disparaissent. Si les symptômes disparaissent, les réintroduire lentement à votre système. Commencez par ajouter dans une petite quantité de lait pour voir si elles réapparaissent. Si elles re apparaissent après un verre de lait, vous pouvez vérifier. Si elles réapparaissent en vigueur après boire du lait et ayant la crème glacée ou de yogourt, vous devriez certainement vérifier. Il peut être très compliqué de déterminer pleinement vous-même, c’est là votre médecin peut vous aider.

Votre médecin peut ordonner un test pour déterminer votre condition. Il peut ordonner un test respiratoire à l’hydrogène ou il peut opter pour un test de sucre dans le sang. Ceux-ci peuvent aider à déterminer si votre corps digère correctement le lactose.

Que faire au sujet de l’intolérance au lactose

Pouvez-vous devenir une intolérance au lactose? Nous savons déjà que la réponse est oui et si, malheureusement, vous êtes maintenant intolérant au lactose, vous devrez apprendre à éviter le lait et les produits laitiers. C’est le seul traitement qui est disponible. Vous pouvez choisir d’utiliser les fromages de lait de soja et de soja au lieu de produits laitiers. Il existe de nombreuses alternatives au lait là-bas. Il y a aussi des suppléments que vous pouvez prendre qui vous aideront à traiter le lactose dans votre corps. La plupart des gens apprennent quels sont les aliments à éviter et ce qu’ils peuvent manger sans souci dans un temps très court.

Vous aurez besoin d’apprendre quoi manger pour remplacer le calcium que votre corps a besoin, surtout si vous travaillez avec un enfant ou un adolescent qui est intolérant au lactose. Cela est également vrai pour les femmes qui sont enceintes ou en ménopause. Voici quelques aliments non laitiers qui ont le calcium en eux:

  • feuilles de navet, le brocoli, le chou frisé, le gombo et collards
  • Le thon en conserve, le saumon et les sardines
  • Les jus et les céréales qui sont fortifiées en calcium
  • Les produits de soja, y compris les laits et le tofu et le soja qui sont enrichis
  • Amandes

Lactose sera sur les étiquettes des aliments tels que vos aliments préemballés ainsi que les sauces à salade, viandes froides, des céréales, du café et crémiers similaires. Il peut être répertorié comme « lait en poudre, les produits laitiers, solides du lait, lactosérum » et autres. Vous devez éviter les aliments de tels.

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