18 La vitamine E Rich aliments que vous devriez prendre pendant la grossesse

Alors que vous pouvez toujours incorporer les aliments sains énumérés ci-dessus dans votre alimentation, ne prenez des précautions avec la quantité. En outre, discuter de la consommation de vitamine E avec votre médecin regardant votre histoire enceinte individuelle contribue à faire bouillir le nombre d’options aux détails.

• L’allocation recommandée de vitamine E pour les femmes enceintes est fixé à une limite de 15 mg par jour.
• Si vous êtes sur des suppléments de multivitamines qui peuvent déjà contenir de la vitamine E, il n’y a pas besoin de prendre la dose supplémentaire, sauf si votre médecin qu’il considère comme une condition nécessaire.

Le risque de saignement pendant la grossesse:

Dans le passé, les femmes ont été autorisés à consommer de l’excès de vitamine E pour lutter contre des conditions telles que la prééclampsie.

• Les études récentes ont confirmé qu’un seuil doit être maintenu tout en ajoutant supplément de vitamine E à votre alimentation. Cela est venu après des observations cliniques des femmes en développement saignement en raison de la vitamine E la consommation à fortes doses.
• Une surdose de vitamine E peut également causer d’autres problèmes tels que des nausées, des maux de tête, la fatigue lorsqu’ils sont pris sans ordonnance.