Le corps humain est une machine fascinante qui travaille dur pour vous garder en vie et bien. Le grondement de l’estomac est quelque chose qui vous rappelle à quel point votre corps travaille à maintenir la fonction tout correctement. Se sentir votre estomac grogne peut vous faire sentir concernés et il se sent souvent comme si le bruit provient d’un pot de ragoût bouillonnant.
Pourquoi votre estomac Growl?
Pour comprendre la raison pour laquelle votre estomac fait ces bruits, vous devez d’abord développer une meilleure compréhension du fonctionnement du système digestif.
Votre système digestif commence à la bouche et se termine à l’anus. Ce système se compose de plusieurs organes et vous aide à digérer tout ce que vous mangez et extraire les éléments nutritifs de la nourriture. Il est important de comprendre le mécanisme dans lequel votre système digestif propulse la nourriture. Il se produit lorsque les ondes de contractions musculaires qui se déplacent constamment et pousser la nourriture vers le bas, et le processus est appelé péristaltisme. Ces contractions sont tout aussi importants pour votre estomac pour le taux de désabonnement liquide, la nourriture et les sucs digestifs ensemble pour créer un mélange gluant appelé chyme.
Votre estomac grogne à cause de tout ce processus. Il y a aussi des gaz Les et de l’air ainsi que des ingrédients chyme liquides et solides. Lorsque ces ingrédients sont poussés par les muscles de l’estomac pour être décomposés en plus petits, des morceaux à digérer, ces poches de gaz et de l’air sont également pressés. Cela produit les bruits que vous vous sentez venir de votre estomac. grognements de l’estomac peut vous affecter tout le temps, mais il est moins susceptible d’être entendu quand il y a un peu de nourriture dans l’estomac ou l’intestin grêle.
Pourquoi votre estomac Growl quand il est vide?
Environ deux heures après l’estomac digère la nourriture et se vide, il libère des hormones qui envoient un message au cerveau. Votre cerveau Clignotants vos muscles digestifs pour relancer le processus de péristaltisme. En raison de cela, votre système digestif commence à digérer tout aliment reste laissé dans l’estomac. Le redémarrage du péristaltisme provoque également des vibrations qui vous font sentir faim. Ces contractions musculaires viennent généralement et vaquer à toutes les 60 minutes et durent jusqu’à 10-20 minutes à la fois.
Comment empêcher votre estomac de grognement
Pourquoi gronder votre estomac? Maintenant, vous connaissez la réponse, alors il est temps d’apprendre des moyens pour l’empêcher de grogner. Vous pouvez prendre certaines mesures pour éviter de se sentir tout embarras à cause de votre estomac gronde. Par exemple:
1. Évitez de manger trop Gassy Foods
Ce que vous mangez aura un effet sur votre système digestif. Avoir beaucoup d’aliments gassy dans votre alimentation est un moyen infaillible d’avoir un estomac gronde. Limitez votre consommation de brocoli, le chou et les haricots, car ils peuvent provoquer des gaz sérieux. Vous pouvez également limiter les produits laitiers si elles causent aucun problème. Tenir à un repas léger et fade résout généralement le problème.
2. Buvez beaucoup d’eau
Considérez en sirotant un peu d’eau si vous sortez avec des amis ou assistez à une réunion où vous ne voulez pas que votre estomac grogne du tout. Vous pouvez même continuer à boire de l’eau quand vous êtes là à l’événement. Gardez à l’esprit que boire de l’eau peut aider à garder votre estomac grogne, mais vous pouvez avoir à utiliser les toilettes si vous buvez beaucoup d’eau à la fois.
3. Gérer l’anxiété
Tant de fois, la raison derrière l’estomac grogne est rien, mais la nervosité. Lorsque vous êtes anxieux, vous avez tendance à avaler plus d’air par la bouche qui peut vous faire vivre ces sons grondent qui sortent de l’estomac. Vous pouvez parler à votre médecin si vous avez l’anxiété chronique et ne peut pas se détendre vos nerfs. Ils peuvent vous donner certains médicaments pour réduire l’anxiété et améliorer votre santé globale.
4. Limiter votre consommation d’alcool
Hoquet, gaz et rots sont des problèmes communs liés à la consommation excessive d’alcool. Tous ces éléments peuvent causer grande quantité de gaz dans votre système, ce qui peut conduire à un estomac gronde. Il est préférable d’arrêter de boire de l’alcool. Si vous devez boire, vous devriez au moins limiter le montant compte tenu de la quantité de votre système peut tolérer avec facilité.
5. Prenez les médicaments de secours au gaz
Quand il y a excès de gaz dans le tube digestif, vous êtes plus susceptibles d’avoir un estomac gronde. Limiter la consommation d’aliments qui provoquent des gaz contribue certainement, mais vous pouvez toujours besoin de prendre des médicaments de secours de gaz en vente libre pour de meilleurs effets. Vous ne devez pas prendre ces médicaments chaque fois que vous mangez votre repas, mais il est logique de les faire à chaque fois que vous mangez quelque chose qui peut vous amener à être trop gassy.
Quand consulter votre médecin
Pourquoi gronder votre estomac? La réponse à cette question, il est clair que l’estomac gronde est pas toujours sérieux. , Vous pouvez toujours aller voir votre médecin si vous avez l’estomac gronde avec quelques autres symptômes, tels que des nausées, des vomissements, la constipation, la diarrhée fréquente, perte de poids involontaire, des selles sanglantes, des sentiments de plénitude, et les brûlures d’estomac qui persiste même après avoir pris médicaments en vente libre.
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