N’êtes-vous pas d’accord que même sentiment nauséeux apporte un sourire sur votre visage, quand vous êtes enceinte? Ceux qui ont une dent douce vont adorer manger du sucre tout en pregnant.Pregnancy ouvre la voie à l’étape merveilleuse dans la vie appelée la maternité que presque toute femme meurt d’envie. Cependant, pendant la grossesse, vous devez être prudent en ce qui concerne les choses de myriades, y compris ce que vous mangez, robe que vous portez ou de produits utilisez-vous! Les femmes doivent être particulièrement attentifs à ce qu’ils mangent après la conception.
Mise au rebut de la malbouffe et de prendre des aliments avec des nutriments clés est important, tout comme manger les bons aliments au bon moment et dans les bonnes quantités. Le développement des perspectives de santé du fœtus et de l’avenir dépend beaucoup de régime alimentaire suivi par la mère.
Est de manger du sucre pendant la grossesse en sécurité?
Normalement, les femmes consomment une bonne quantité de sucre par divers plats et boissons qu’ils consomment. Cependant, la consommation de sucre doit être maintenu dans la limite après qu’une femme a conçu. La consommation excessive de sucre peut être contre-productif à la fois pour la femme et le fœtus qu’elle porte dans son ventre.
Inconvénients de la consommation excessive de sucre pendant la grossesse:
1. Aggravation des symptômes de la grossesse: Liens commerciaux
Manger trop de sucre pendant la grossesse peut être harmful.When tomber enceinte, vomissements occasionnels, les brûlures d’estomac et les sautes d’humeur sont naturels. Toutefois, lorsque vous continuez à consommer trop de sucre dans les aliments, les symptômes peuvent persister et devenir agrégés. La meilleure façon est de les garder sous contrôle en mangeant de petites quantités de sucre après la conception.
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2. Déficit nutritionnel:
Pendant la grossesse, il est normal que les femmes développent un besoin pour les aliments spécifiques. Ceux-ci comprennent des cornichons, des glaces, des hamburgers et ainsi de suite. La plupart d’entre eux sont chargés de graisse supplémentaire et le sucre. Lorsque vous vous livrez dans les aliments sucrés, l’apport nutritionnel prend un piqué du nez. Il est préjudiciable à la fois pour la mère et le fœtus.
3. AGGRAVE sensation de fatigue:
Il est monnaie courante chez les femmes enceintes à se sentir léthargique et sans énergie parfois. Manger beaucoup de sucre ne peut augmenter ce sentiment. Les boissons sucrées et les aliments contiennent généralement du saccharose, ce qui provoque des ondes de taux de glucose sanguin suivie d’une baisse de l’énergie.
4. Il peut faire bébé fringales de sucre:
La recherche a montré les femmes qui ont soif pour les aliments sucrés pendant la grossesse, ont des enfants qui grandissent comme beaucoup de envie de sucre aussi. Cela ouvre réellement voie à l’obésité et les maladies liées à long terme.
5. Gain de poids:
Manger du sucre pendant la grossesse provoque poids gain.While toutes les femmes gagnent une certaine quantité de poids pendant la grossesse, ceux qui l’apport, l’excès de sucre mis sur plus de poids que d’habitude. Ils trouvent aussi qu’il est plus difficile de jeter l’excès flab après l’accouchement.
Conseils pour réduire la consommation de sucre pendant la grossesse:
Les médecins conseillent la consommation faible teneur en sucre lorsque vous êtes enceinte. Il aide à maintenir les niveaux de sucre dans le sang en échec et favorise un gain de poids plus sain. Il contribue également à la bataille de diabète gestationnel – une condition, certaines femmes pendant la grossesse avec affligée. Cela ne signifie pas que vous devriez cesser de prendre le sucre sous toutes formes lorsque vous concevez.
Ci-dessous la liste quelques conseils utiles femmes peuvent utiliser pour consommer du sucre en toute sécurité pendant la grossesse:
1. Limiter la consommation de collations sucrées et les aliments:
Il sera difficile pour les femmes avec un fœtus dans l’utérus d’arrêter de manger des aliments sucrés tout à fait, en raison de fortes envies qui peuvent survenir. limiter Cependant pâtisseries manger, des gâteaux, des glaces et des collations sucrées, autant que possible.
2. Inclure les fruits sucrés dans votre alimentation:
Quand une envie de sucre vous frappe pendant la grossesse, manger des fruits sucrés comme la mangue, la fraise et l’ananas. Ils contiennent du sucre naturel, mais vous aurez aussi beaucoup de vitamines et de minéraux dans le processus. Ceux-ci sont bénéfiques pour la santé de la mère et le fœtus. Vous pouvez également faire du jus de fruits à la maison, mais ne pas ajouter de sucre et se contenter de la douceur naturelle des fruits.
3. Évitez les édulcorants artificiels:
Les femmes enceintes ont besoin pour échapper à l’utilisation des édulcorants artificiels. Ils peuvent être nocifs à long terme, certaines études ont montré. En utilisant des alternatives plus saines comme le sucre de noix de coco et de miel est une meilleure idée pour eux.
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