La dépression est aussi une maladie mentale courante qui touche près d’un adulte âgé sur cinq. En particulier, la dépression majeure affecte près de sept pour cent de tous les adultes américains. La dépression est également communément liée au diabète, affectant plus de neuf pour cent de la population américaine.
Stick avec moi ici. Dans une récente méta-analyse publiée dans l’American Journal of Psychiatry, des chercheurs de l’University College London ont découvert que les personnes atteintes d’une déficience cognitive légère (MCI) présentent un risque élevé de démence, en particulier lorsqu’elles souffrent de diabète ou de dépression. MCI est considéré comme un précurseur de la démence – environ 46% des personnes atteintes de MCI développera la démence dans les trois ans. L’examen a analysé les données de 62 études, et suivi 15,950 personnes atteintes de MCI. Le MCI a évolué vers la démence chez 65% des personnes atteintes de diabète. Les personnes ayant des symptômes psychiatriques, comme la dépression, étaient également deux fois plus susceptibles de développer une démence. Après avoir étudié la recherche, j’ai commencé à me demander; Si ces conditions sont liées, alors peut-être que leurs traitements naturels sont également connectés! Il s’avère qu’il existe un lien entre certaines carences en nutriments et d’autres traitements possibles contre la démence, le diabète et la dépression.
Traitements alternatifs pour le diabète, la dépression et la démence
Résoudre les déficiences courantes en nutriments
Il existe des carences nutritionnelles courantes chez les personnes souffrant de dépression, de la maladie d’Alzheimer et du diabète. Cela comprend un manque de vitamine C et de zinc. La carence en vitamine E est également fréquente chez les patients atteints de diabète et de démence, alors que les patients atteints de diabète et de dépression manquent généralement de vitamine B6 et d’acides gras oméga-3. En outre, les personnes atteintes de démence et de dépression sont généralement déficientes en vitamines B, en particulier B1 et B12. Ces déficiences doivent être corrigées avec des suppléments et des changements de régime.
Traitement d’acupuncture
L’acupuncture est connue pour améliorer l’humeur et la dépression, en particulier chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer légère à modérée. Un traitement d’acupuncture peut aider à détendre le système nerveux et peut également améliorer la sensibilité à l’insuline. Une étude de 2000 présentée à la Conférence mondiale Alzheimer a rapporté que les patients atteints d’Alzheimer pouvaient améliorer significativement leurs symptômes après avoir reçu l’acupuncture. Les études cliniques soutiennent principalement l’acupuncture pour traiter la neuropathie diabétique; Cependant, il y a un manque d’études contrôlées randomisées qui soutiennent l’utilisation de l’acupuncture pour traiter le diabète en général. En Chine cependant, l’acupuncture est toujours considérée comme un traitement commun contre le diabète.
Ginkgo biloba
Il existe des preuves à l’appui de l’utilisation de l’extrait de ginkgo biloba dans le traitement de la démence, de la maladie d’Alzheimer et de la dépression. Ginkgo biloba est particulièrement utile pour le traitement des patients déprimés de plus de 50 ans. Des études suggèrent que l’extrait de ginkgo biloba peut contrecarrer la réduction des sites des récepteurs de la sérotonine. Il y a aussi des études qui lient le ginkgo biloba à l’amélioration de la circulation chez les personnes âgées. Cela améliore la mémoire, ce qui peut réduire l’apparition de la maladie d’Alzheimer. En outre, des études ont montré que le ginkgo biloba peut traiter des complications liées au diabète, telles que les ulcères du pied diabétique, la néphropathie diabétique et la neuropathie diabétique.
Régime alimentaire entier
Un régime alimentaire complet est certainement la voie à suivre, en particulier celui qui comprend de grandes quantités de légumes riches en nutriments. Le régime Paléo serait une bonne approche pour aider à remédier aux carences en nutriments qui prévalent dans ces conditions. Il contient de grandes quantités de légumes, des fruits et de la viande nourrie à l’herbe, des noix et des graines, et de faibles quantités de céréales sans gluten. Le régime contient également des aliments à faible indice glycémique et à charge glycémique. Ces aliments aideront à contrôler le taux de sucre dans le sang, la résistance à l’insuline et d’autres complications du diabète. En outre, le régime Paléo ne contient pas de glucides raffinés, mais il est riche en fibres. Ces facteurs diminuent également le risque de diabète, de démence et de dépression. Le régime ne devrait pas inclure les produits laitiers ou de pain, car ces aliments pourraient aggraver les symptômes de la maladie mentale.
Rappelez-vous qu’un exercice régulier, une vie sociale active, un sommeil de qualité et une réduction du stress sont également importants pour réduire ces trois conditions. L’exercice régulier peut inclure n’importe quoi de la marche, du jardinage ou du nettoyage de la maison. Le qigong, le tai-chi, le yoga et la méditation sont également des exercices doux qui aident à réduire la prévalence du diabète et de la maladie mentale.
Sources:
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Smith, M., et al., “Alzheimer’s and Dementia Prevention”; , accédé pour la dernière fois le 8 juillet 2015.
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