Certains types d’aliments et de boissons pourraient affecter le développement de votre bébé dans l’utérus. Si vous aimez la consommation de boissons gazeuses, vous pourriez avoir des doutes au sujet de boire des boissons gazeuses gazeuses pendant la grossesse. Voici quelques choses que vous devez savoir pour savoir si la soude peut être inclus dans votre régime alimentaire ou non.
Les boissons non alcoolisées gazeuses ont riche teneur en caféine, qui ne sont pas sans danger pour votre bébé car ils conduisent à des naissances prématurées et d’autres questions. De nombreuses études montrent que boire trop de ces boissons gazeuses ne sont pas en bonne santé. De nombreux médecins opine que limiter la consommation de soude tout en étant enceinte aide à maintenir une bonne santé pour la mère et son enfant. Comme chaque grossesse a tendance à être différent, assurez-vous demander des conseils de votre médecin pour être doublement sûr de la limite idéale pour consommer des boissons non alcoolisées par jour.
Effets nocifs des boissons non alcoolisées pendant la grossesse?
Les boissons gazeuses ou les boissons gazeuses sont chargés avec trop de sucre et ont très moins d’éléments nutritifs, ce qui signifie que vous devez garder leur consommation au minimum. Il y a d’autres ingrédients nocifs et qualités, que vous devez être au courant, afin de savoir pourquoi il faut éviter la consommation de ces boissons sur une base régulière.
1. Présence de caféine: Liens commerciaux
L’une des seules raisons concernant lesquelles vous devriez éviter de boire des boissons non alcoolisées pendant la grossesse est qu’il contient de la caféine. Des études organisées par l’Association américaine de grossesse révèlent que lorsqu’une femme enceinte consomme plus de 300 mg de caféine, il peut conduire à une fausse couche. Il est donc essentiel que vous limiter la consommation. La caféine peut priver votre sommeil, ainsi que priver les niveaux de calcium dans votre corps, ce dernier qui est essentiel pour la construction des os et des dents de votre bébé.
2. Couleurs Ajouté et Édulcorants:
Bien qu’un petit pourcentage d’ingrédients artificiels ne nuirait pas à la santé de votre bébé, les études révèlent que d’énormes quantités de boissons gazeuses qui ont des arômes artificiels ou les couleurs ne sont pas recommandées. Aussi la présence de saccharine dans certaines boissons gazeuses conduirait à des malformations congénitales chez les bébés. Quelques études indiquent que l’aspartame ou le sucralose est pas nocif si consommé en petites quantités par les femmes enceintes. Assurez-vous de lire l’étiquette des boissons gazeuses que vous achetez pour vous assurer qu’il n’y a pas d’ingrédients nocifs qui ne sont pas bons pour votre bébé.
[Lire: Édulcorants pendant la grossesse ]
3. Nutrition zéro et malsains calories:
Les boissons non alcoolisées offrent très peu ou pas de nutrition, ce qui signifie qu’ils ajoutent aucune valeur au bien-être d’une mère enceinte. Mais ces boissons peuvent marcher les niveaux de calories de votre corps. En bref, ces boissons gazeuses n’offriraient des vitamines ou des minéraux, qui sont nécessaires à leurs la croissance et le développement de votre bébé. Si vous êtes obsédé par des choses pétillantes, une gorgée ou deux de votre soda préféré parfois ne faire aucun mal.
4. Boissons gazeuses Trigger Brûlures:
Les boissons gazeuses pendant peuvent causer des brûlures d’estomac ou empirer les choses, si vous l’avez déjà. Les études disent, en particulier au cours du troisième trimestre, la présence de caféine dans ces boissons serait fait pire des brûlures d’estomac. Si vous rencontrez une sensation de brûlure dans la région de la poitrine ou juste au-dessous de votre gorge après quelques minutes de consommer une boisson gazeuse, abstenir de boire immédiatement.
Si vous souhaitez profiter d’une boisson gazeuse, mais veulent rester en bonne santé en même temps, essayez de combiner l’eau gazeuse avec le jus de fruits frais pur pour assouvir vos envies et donner à votre bébé une part équitable des vitamines, des minéraux, du potassium et du fer. Mieux encore, essayez d’éviter de boissons gazeuses pendant la grossesse et passer à des jus sains.
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