Si vous envisagez de fonder une famille bientôt, une alimentation saine et y compris les bons nutriments dans votre alimentation est d’une importance capitale. Régime alimentaire constitue l’un des principaux facteurs déterminants lors de la planification de votre grossesse. La plupart des médecins recommandent aujourd’hui un mode de vie sain et l’alimentation pour vous assurer que votre corps prend le processus naturel de concevoir avant, en douceur.
Le rôle de l’acide folique pendant la grossesse est très importante. Il est conseillé de consommer de l’acide folique avant même que vous êtes enceinte! L’acide folique ou folate est également désigné comme un «superhéros de grossesse. Les experts disent que prendre des vitamines prénatales avec 400 mcg d’acide folique par jour avant et pendant la grossesse est très bénéfique.
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Avantages de l’acide folique pendant la grossesse:
Folate ou acide folique est une vitamine B. Il joue un rôle crucial pendant votre période de grossesse. Voici quelques-uns des grands avantages de l’acide folique pendant la grossesse:
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1. globulaire:
Folate augmente la production de globules rouges dans votre corps. Ceci est vital pendant la grossesse que vous avez tendance à être anémique (carence en fer) au cours de cette phase. L’acide folique assure qu’il ya un nombre régulier de RBC dans votre corps que vous prenez d’autres suppléments pour réapprovisionner le fer.
[Lire: anémie pendant la grossesse ]
2. Le développement du foetus:
L’acide folique aide dans le développement du système nerveux de votre bébé, tout en restant dans votre utérus. Le tube neural de votre foetus, qui pousse plus tard dans le cerveau et la moelle épinière de votre bébé, est protégé par l’acide folique afin qu’il n’y ait pas de défaut pré natales pendant la formation précoce du système nerveux central.
3. Pour votre bébé:
Folate protège également votre bébé contre les maladies mortelles telles que:
- Le spina-bifida: Le spina-bifida est une condition où le développement de la moelle épinière chez un bébé est incomplète au cours de la période prénatale. L’acide folique protège votre bébé de cette condition.
- Lip & Cleft Palate: folate empêche également la formation de fentes labiales et palatines chez les bébés.
- Naissances prématurées: La crainte d’une accouchement prématuré peut être mis au repos si vous consommez une bonne quantité d’acide folique.
la consommation d’acide folique éradique aussi une fausse couche, une mauvaise croissance du bébé dans votre ventre et bas des problèmes poids à la naissance dans une grande mesure.
4. Pour vous:
En tant que future maman, vous êtes également protégé de diverses complications liées à la grossesse chaque jour avec des quantités suffisantes d’apport en acide folique. Certaines des complications qui peuvent être évitées sont:
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