Ne vous aimez manger des pastèques juste? Vous demandez-vous, est-il sûr de manger des pastèques pendant la grossesse? Craignez-vous que manger une pastèque juteuse peut nuire à votre bébé à l’intérieur? Si cela sonne comme vous, lisez notre article. Nous examinons ici comment les pastèques vous affectent pendant la grossesse.
Avantages pour la santé de manger de la pastèque pendant la grossesse:
La plupart des médecins vous diront qu’il est bon d’avoir des pastèques pendant que vous êtes enceinte, car il est plein de nutriments. Voici quelques avantages pour la santé étonnante de melon d’eau pendant la grossesse:
1. Soulage coeur Burn
Les femmes enceintes souffrent souvent de problèmes digestifs comme les brûlures d’estomac et l’acidité. Melon d’eau soulage ces problèmes en apaisant la conduite alimentaire et de l’estomac. Il fournira un soulagement instantané des brûlures d’estomac.
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2. Réduit les gonflements:
léger gonflement des mains et des pieds ou un œdème est fréquent pendant la grossesse. La forte teneur en eau présente dans la pastèque réduit les blocages dans les veines et les muscles, traitant ainsi un œdème.
3. Soulage maladie Matin:
Boire un verre de jus de pastèque fraîche tôt le matin est une superbe idée pendant la grossesse. Melon d’eau offre une expérience apaisante et rafraîchissante tout au long de la journée. Les propriétés énergisantes et nutritionnelles de melon d’eau aident également à soulager les nausées matinales.
4. Traite Déshydratation:
Déshydratation conduit à des contractions prématurées et provoque une naissance prématurée. Les femmes enceintes devraient boire beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation. Melon d’eau contient environ 90% d’eau et manger est un excellent moyen pour éviter la déshydratation.
[Lire: Les avantages de l’ eau de coco pendant la grossesse ]
5. Soulage Muscle Cramps:
Le corps d’une femme enceinte passe par de nombreux changements. Le poids croissant et la fluctuation des hormones peuvent entraîner des douleurs dans les muscles et les os. melon d’eau, y compris sous une forme quelconque aide le corps à faire face et à soulager les crampes musculaires.
6. Évite Pigmentation:
La pigmentation est un problème de peau commune pendant la grossesse. Il enlève la joie de la grossesse. Melon d’eau joue un rôle clé dans la prévention de la maladie. Melon d’eau favorise la digestion facile et maintient les mouvements de l’intestin lisse. Cela affecte la texture de la peau. Il brille et semble belle.
7. Diurétique et la détoxification Effets:
Melon d’eau a des propriétés diurétiques. Il aide à éliminer les toxines nocives du corps. Elle stimule la fonction rénale, purifie le foie et réduit les niveaux d’acide urique dans le sang.
8. dope les niveaux d’énergie:
Melon d’eau contient une quantité riche de minéraux comme le potassium et le magnésium, les vitamines telles que A, B1 et B6. Ces nutriments sont les boosters d’énergie naturelle offrant ainsi une grande énergie pour le corps. Ils sont également utiles pour le développement de la vue de votre bébé, immunitaire et nerveux.
9. Prévient prééclampsie:
Melon d’eau contient des niveaux élevés de lycopène qui aident à réduire les risques de prééclampsie pendant la grossesse. Il est une condition qui peut entraîner des effets graves pour vous et votre bébé. Manger beaucoup de fruits sous quelque forme que diminue le risque d’avoir un bébé avec un retard de croissance intra-utérin.
Y a-t-il des effets secondaires de manger de la pastèque dans la grossesse?
En plus des bienfaits pour la santé ci-dessus, la pastèque provoque également des effets secondaires si elles sont prises en quantités excédentaires. Rien de plus que des quantités subtiles n’est pas bon pendant la grossesse. Ils sont les suivants:
1. Le diabète gestationnel:
Une consommation excessive de melon d’eau augmente les niveaux de glucose dans le sang, ce qui provoque le diabète gestationnel.
2. Over-nettoyage:
Melon d’eau conserve tous les organes internes dans un état sain en rinçant les toxines du corps. Dans ce processus, il peut aussi débusquer aussi quelques-uns des éléments nutritifs essentiels si elles sont prises en excès.
3. Questions: Gastric
Évitez de manger une pastèque qui est conservé à l’air libre pendant une longue période car cela peut entraîner des nausées, des vomissements et des problèmes gastro-intestinaux. Toujours choisir d’avoir des fruits frais coupés ou de jus.
Comme pour toute nourriture que vous mangez lorsque vous êtes enceinte, il est important de vérifier avec votre médecin. Si votre médecin vous dit, il est sans danger pour vous d’avoir la pastèque quand vous êtes enceinte, allez-y et essayez ces délicieuses recettes de melon d’eau.
[Lire: Muskmelon pendant la grossesse ]
Recettes faciles Comportent Melon d’eau:
Voici quelques recettes rafraîchissantes et faciles que tous comprennent la pastèque:
1. Trois Melon Smoothie:
Image: Shutterstock
- 2 tasses et de la pastèque sans pépins cubed
- 1 tasse pastèque en cubes de miellat
- 1 tasse de melon cantaloup en cubes
- ½ tasse cubes de glace
- ½ tasse de jus de citron ou de citron soda
Comment:
- Placez tous les ingrédients dans le mélangeur.
- Mélanger jusqu’à obtenir une consistance lisse.
2. avocat melon d’eau et salade d’épinards:
Image: Shutterstock
- 2 grandes pelées, les avocats dénoyautées et coupées en dés
- 4 tasses de pastèque en cubes
- 4 tasses de feuilles d’épinards frais
- 1 tasse de vinaigrette de vinaigre balsamique – vérifier avec votre médecin d’abord demander une autre grossesse alternative sûre
Comment:
- Mélanger tous les fruits et les feuilles d’épinards dans un bol et mélanger ensemble.
- Ajouter la vinaigrette juste avant de servir la salade.
[Lire: Fruits manger pendant nourrissants grossesse ]
3. melon d’eau et salsa aux tomates:
Image: Shutterstock
- 1 ½ tasse oignons rouges hachés
- 1 tasse de cantaloup haché
- 1 tasse de pastèque haché
- 1 tomate hachée et ensemencé
- Une tête de série et piment jalapeno haché
- tasse de jus de lime frais ¼th
- coriandre fraîche tasse ¼th
- Sel et poivre fraîchement moulu selon le goût
Comment:
- Mélanger l’oignon rouge, la pastèque, le cantaloup, le poivre de piment, la tomate, la coriandre et le jus de lime dans un grand bol.
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