5 Services de santé de chou pour votre bébé

Vous pouvez donner votre chou bébé dès qu’elle est prête pour les solides – à six mois. Mais assurez-vous de parler à votre médecin avant de le faire. Tous les bébés grandissent au même rythme. Ainsi, alors qu’un autre bébé pourrait être heureux chomping vers le bas sur le chou, votre bébé peut encore besoin de temps. Suivez ses repères, et vous saurez quand elle est prête.

Si vous utilisez des aliments pour bébés en pot, le chou peut être un choix difficile pour vous. Pas beaucoup d’entreprises font des aliments pour bébés de chou en pot. Dans ce cas, votre meilleur pari serait de faire votre propre à la maison. Mais assurez-vous d’utiliser des produits biologiques pour éviter toute contamination.

Avantages de chou pour les bébés:

Certaines personnes appellent le chou « superaliments », et pour une bonne raison! Voici quelques avantages étonnants de considérer le chou pour les aliments pour bébés:

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1. bon pour la digestion:

Le chou est connu vous faire gassy. Mais c’est une bonne chose! Soufre aliments riches comme « nourrir » Chou les bonnes bactéries dans l’intestin et rendre la digestion facile (1). Le chou contient également une bonne quantité de fibres, ce qui facilite la constipation.

[Lire: superaliments pour bébés ]

2. prévient le cancer:

BRASSICÉES comme le chou contiennent glucosinolates, qui sont connus pour prévenir le cancer (2). Le cancer peut être le plus éloigné chose de votre esprit en ce moment, mais il est jamais trop tôt pour guider votre bébé à une vie plus saine!

3. Maintient cœur en santé:

Le chou est célèbre pour son cholestérol abaisser la capacité. Faible teneur en cholestérol est égal à la santé du coeur (3)!

4. Contient l’acide folique:

Saviez-vous que le chou contient une bonne quantité d’acide folique qui peut aider à absorber le fer de la nourriture meilleure (4)? Oui. Donc, c’est un autre point pour l’humble chou!

5. Désintoxique Corps:

Le chou contient détoxification des enzymes qui peuvent éliminer les toxines du corps et le maintenir en bonne santé (5).

Ce sont quelques avantages majeurs d’inclure le chou dans l’alimentation de votre bébé. Bien que ces avantages ne peuvent pas sembler choses qu’un bébé aurait besoin, mais un bon départ à la vie est le meilleur cadeau que vous pouvez donner à votre petit ange!

Mais il y a des choses que vous devez garder à l’esprit avant d’aller de l’avant et présenter votre bébé à choux.

Chou BEBES – des effets secondaires à surveiller:

Voici quelques pas si bons points sur le chou que vous devez savoir sur:

1. peut rendre votre bébé Gassy:

Bien être gassy peut indiquer un système digestif en bonne santé, il peut y avoir mal à l’aise pour les bébés. Les légumes comme le chou sont en haut de la liste des aliments qui peuvent induire des gaz dans le tube digestif (6).

2. Contient Nitrates:

Chou contient une grande quantité de nitrate. nitrate excessive dans le corps peut provoquer le syndrome du bébé bleu, où le taux d’hémoglobine dans le corps est incapable de transporter l’oxygène vers les tissus du corps (7).

3. faible en calories et corps gras:

Le chou est aussi appelé le « légume régime », car il contient une quantité très faible de calories. Pour un adulte qui peut être une bonne chose. Mais les bébés ont besoin de beaucoup de calories pour se développer (8).

4. Calage des risques:

Le chou est un légume croquant et peut se révéler être un risque d’étouffement (9). Alors assurez-vous de le faire cuire correctement avant de nourrir votre bébé.

5. Peut causer la diarrhée:

chou peut aussi consommer causer de la diarrhée dans certains cas (10). Mais cela est un problème que si le légume est consommé cru.

Alors, maintenant que vous sur les avantages et les inconvénients d’ajouter le chou à votre menu de bébé, nous allons découvrir comment vous pouvez faire cuire!

Recettes faciles chou pour les bébés:

Voici quelques idées de recettes d’aliments pour bébés de choux, que vous pouvez essayer à la maison. La satisfaction est garantie!

1. La carotte et le chou Purée:

Image: Shutterstock

Si vous voulez préparer la purée de chou pour le bébé, alors celui-ci est l’option parfaite. Voici deux légumes super bonne santé – que de faire appel à votre bébé!

Ingrédients:

• chou demi-tasse haché
• carotte demi-tasse haché
• Une pincée de poivre
• Un peu de beurre
• Sel (au goût)

Comment faire:

• Faire cuire le chou et la carotte et ajouter le poivre et le sel à lui.
• Une fois fait, ajoutez le beurre et mélanger.
• Chou et purée de carottes est maintenant prêt!

2. Apple et chou Purée:

Image: Shutterstock

Apple est un favori parmi les bébés du monde entier. Ajoutez un peu de chou, et vous avez super plat entre vos mains!

Ingrédients:

• Une pomme, pelée et râpée
• 1 tasse de chou râpé
• 1/4 tasse d’eau
• Deux cuillères à soupe de raisins secs

Comment faire:

• Prenez une casserole et ajouter tous les ingrédients à elle.
• Porter à ébullition.
• Ensuite, réduire le feu et laisser mijoter pendant une dizaine de minutes.
• Retirer de la poêle, ajouter à un mélangeur et mélanger jusqu’à ce que vous obtenez votre consistance désirée.
• Servir!

3. et riz aux lentilles râpée Chou:

Image: Shutterstock

Si vous êtes à la recherche d’un repas sain, voici une recette pour vous.

Ingrédients:

• Deux cuillères à soupe de riz
• Deux cuillères à soupe fendu gramme vert
• chou râpé 1/4 tasse
• 1/4 cuillère à café de graines de cumin
• Une pincée de asafoetida
• 1/4 c gingembre râpé
• Une pincée poudre de curcuma
• huile 1/2 c
• Sel au goût

Comment faire:

• Faites cuire les lentilles et le riz avec 1 ½ tasse d’eau jusqu’à ce que les ingrédients soient tendres. Vous pouvez utiliser une cocotte-minute pour cette étape.
• Prenez une casserole et ajouter les graines de cumin et huile.
• Ajouter le gingembre et asafoetida suivant (une fois que les graines de cumin commencent à crépiter).
• Maintenant, ajoutez le chou et faire revenir jusqu’à ce qu’il soit doux.
• Ensuite, ajoutez le riz cuit et lentilles ainsi que la poudre de curcuma et le sel.
• Bien mélanger.
• Laisser mijoter un peu plus longtemps.
• Servir chaud.

Avec ces recettes faciles, ajouter le chou à l’alimentation de votre bébé va maintenant être un morceau de gâteau! Alors, donnez-lui un essai.