8 meilleures protéines en poudre pour enfants à prendre

La poudre de protéines est quelque chose que les gars de muscle lié à soulever des poids dans le gymnase utiliserait, non? Eh bien pas tout à fait! Parfois, votre enfant, oui votre enfant, peut avoir besoin d’un peu de poudre de protéines pour son développement sain. Mais, est-il sûr de donner aux enfants la poudre de protéines? Peut-il conduire à des effets secondaires?

Le choix d’une poudre de protéine saine pour les enfants est une tâche ardue, celle qui est faite plus difficile par le volume des marques disponibles. Mais, ne vous inquiétez pas! Chez CommentTraiter avons compilé une liste des plus saines poudres de protéines pour les enfants ici. , On parle aussi de la sécurité de la poudre de protéines pour les enfants. Alors, lisez et vous tenir informé.

Qu’est-ce que la poudre de protéines?

Vous pouvez trouver trois types communs de poudre de protéines sur le marché. Lactosérum, soja, et de protéines de caséine. Les médecins recommandent la consommation de petit-lait, une protéine de lait soluble dans l’eau, pour les enfants. La protéine de lactosérum contient des acides aminés essentiels qui peuvent répondre à des besoins alimentaires de votre enfant (1).

[Lire: Avantages de protéines pour les enfants ]

Types de protéines en poudre pour les enfants: Sponsored

La protéine déclenche le processus de croissance et aide votre enfant à développer des muscles forts. Mais il est recommandé de choisir une haute teneur en protéines et la poudre de protéines à faible teneur en calories pour votre petit, car il peut répondre à l’apport nutritionnel et votre enfant ne se transforme pas obèse.

Voici quelques-unes des variations communes de poudre de protéines disponibles sur le marché:

1. protéines de lactosérum:

  • La protéine dérivée du lait de vache est le mieux adapté pour les petits enfants.
  • Aussi appelée « protéine complète, » les approvisionnements en protéines de lactosérum tous les neuf acides aminés essentiels au corps de votre enfant.
  • Lorsque la protéine pénètre dans la circulation sanguine de votre enfant, il déclenche la production de la leucine d’acide aminé qui aide à la construction musculaire.

2. Caséine Protéines:

  • La caséine protéine spécifique provient du lait et contribue à la construction musculaire efficace.
  • Mais votre enfant peut se sentir mal à digérer la protéine Caséine et il lui laisse de se sentir plus complète pour une période plus longue.

[Lire: santé Boissons pour enfants ]

3. Protéines de soja:

  • Alors que certains ne jurent que par les nombreux avantages des produits à base de soja, la recherche n’a pas de preuve concluante sur la bonté de protéines de soja, en particulier pour les enfants. Le soja est l’un des huit principaux aliments que la plupart des enfants sont allergiques. Une importante majorité des enfants qui sont allergiques aux produits laitiers pourrait également être allergiques au soja, selon une étude (2). Une autre étude a suggéré que le lait de soja ne peut pas être aussi nutritif que le lait de vache et les enfants qui ont bu du soja étaient plus courtes que la hauteur moyenne (3).
  • Donc, à moins que votre pédiatre ou un nutritionniste a recommandé, soyez prudent lorsque vous donnez des produits à base de soja pour vos enfants.

Le choix d’une poudre de protéine pour les enfants:

Lorsque vous avez réglé dans le choix de la poudre de protéine particulière pour votre enfant, vous pouvez trouver de nombreuses marques concurrentes sur le marché.

Voici quelques facteurs importants à considérer avant de choisir la marque particulière pour votre enfant:

  • Si vous avez réglé sur l’achat de la poudre de protéines de petit-lait pour les enfants, assurez-vous que l’isolat de lactosérum ingrédient comprend dans l’étiquette du produit (liste des ingrédients).
  • Vérifiez le pourcentage des édulcorants artificiels présents dans la poudre de protéine. Évitez de choisir les hauts les, car ils peuvent élever votre consommation de glucides pour enfants et il devient obèse.
  • Choisissez une poudre de protéine de saveur neutre pour les enfants. Les saveurs sont les plus polyvalents saveur de vanille et les sans saveur.
  • Assurez-vous que la poudre de protéine comprend votre choisir de la protéine isole au lieu des concentrés, comme les isolats sont mieux et plus pure forme de protéines.
  • forte teneur en sucre en poudre de protéine peut entraver le taux métabolique de votre enfant et ne peut donner un regain d’énergie à court terme.

[Lire: Des collations riches en protéines pour les enfants ]

Les besoins en protéines pour les enfants:

Bien que la protéine déclenche le processus de croissance chez les enfants, mais les enfants ont besoin généralement moins quantité de protéines que les adultes. Lorsque l’âge de votre enfant se situe entre 1 à 3 ans, il devrait obtenir 5-10% des calories de la protéine. Quand il atteint 4 ans et plus, il devrait obtenir 10-30% des calories de la protéine. Pour les adultes, ils ont besoin 10-35% des calories de la protéine.

Les besoins en protéines de votre enfant peut tout à fait dépendre de son âge et de poids. Mais en général, un enfant âgé de 3 ans pesant environ 30 livres peut avoir besoin d’environ 16 grammes de protéines par jour (3).

Est la poudre de protéines sans danger pour votre enfant?

Dans le scénario normal que votre enfant peut obtenir un approvisionnement suffisant de protéines par son alimentation quotidienne qui peuvent inclure des fruits, des noix, de la viande et les légumes. Par conséquent, vous n’avez pas besoin d’inclure la poudre de protéines sous forme de suppléments. Lorsque vous commencez à donner shake de protéines à votre enfant, la protéine supplémentaire est stockée sous forme de graisse dans son corps et lui fait obèses. De plus, la consommation élevée de protéines peut aussi conduire à des lésions rénales et la déshydratation.

Meilleur poudre de protéines pour les enfants:

Certaines des marques de poudre de protéines recommandées pour les enfants sont les suivants:

1. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition):

  • Le produit contient 100% de protéines de lactosérum, ce qui aide dans le processus de construction et de la régénération musculaire de votre enfant.
  • La poudre de protéine a une faible concentration d’hydrates de carbone, de lactose et de matières grasses.

2. JYM:

  • Chaque boule de la poudre de protéine de marque fournit 24 grammes de pure et meilleure des protéines de qualité.
  • Le produit contient des isolats de protéines de lactosérum, isolat de protéines de lait, caséine micellaire et de protéines de blanc d’oeuf dans la plus haute qualité.

3. SYNTHA-6 (BSN):

  • Le supplément de protéines de petit-lait a un goût savoureux, et votre enfant peut aimer le goût.
  • La poudre de protéine contient des fibres et de graisses saines, ce qui aide dans les processus de croissance de votre enfant.
  • Outre la fourniture de protéines, le produit fournit également des acides aminés essentiels, des peptides, Glutamine et de fibres au corps de votre enfant.
  • La protéine micellaire présent dans Syntha-6 aide dans le développement musculaire et l’endurance de la construction.

4. RER de lactosérum:

  • Les aides à la poudre de protéines scientifiquement formulé dans votre enfant, de croissance et de récupération musculaire.
  • La poudre de protéine a une faible teneur en glucides et en matières grasses.
  • La marque utilise procédé d’ultrafiltration à froid pour augmenter la pureté et la solubilité de la poudre de protéine.

5. lactosérum COR-performance (Cellucor):

  • La poudre de protéines aide votre enfant à maintenir des muscles maigres et reconstituer tous les nutriments essentiels après une activité physique intense.
  • Chaque boule de COR-performance de lactosérum fournit 25g de protéines de lactosérum et des enzymes digestives au corps de votre enfant.
  • Les saveurs d’inspiration dessert peuvent satisfaire le goût de bourgeon de votre enfant.

6. Combat en poudre (MusclePharm):

  • Afin de maximiser la croissance musculaire, les fabricants de poudre de combat fortifient le produit avec une variété de mélanges de protéines.
  • Votre enfant peut facilement digérer la secousse faite à partir de la poudre de protéines grande dégustation.

7. 100% Caséine Protéines en poudre (Optimum Nutrition):

  • La marque utilise de haute qualité Caséine Micellaire dans la formulation de la poudre de protéine.
  • Le produit est livré dans un large éventail de saveurs comme le beurre de gâteau au chocolat, crème de banane, vanille crémeuse, et le chocolat suprême.
  • Ceci est la meilleure poudre de protéines pour les enfants, car il contient une très faible proportion de sucre, de matières grasses et les glucides.

Avant d’inclure une poudre de protéines dans le régime alimentaire de votre enfant, pensez à consulter le médecin. Est-ce que votre enfant prend une poudre de protéines? Laquelle? Dites-nous ici!

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