Le collagène est un type de protéine naturellement présent dans le corps des mammifères. C’est un composant essentiel pour la santé et la solidité des os, de la peau, du cartilage et de nombreux organes tels que les tendons. Il a une présence très marquée dans le corps, représentant 75% de notre composition cutanée et 30% de la composition globale de notre corps.
Déficience en collagène
Une carence extrême en collagène, qui peut avoir des causes à la fois génétiques et alimentaires, peut conduire à de nombreuses maladies graves normalement liées à des troubles structurels et squelettiques.
En vieillissant, la production de collagène dans le corps ralentit naturellement et peut être la cause de nombreux maux et douleurs que nous associons à l’âge. En outre, il provoquera la faiblesse, la fatigue et le manque d’endurance.
Comme le collagène est responsable du bien-être et de l’élasticité de la peau, les signes les plus évidents de la carence en collagène sont souvent les rides, les rides et la peau lâche du cou et du visage.
Sources naturelles de collagène
La dégradation et le manque de collagène sain dans le corps est un processus naturel et inévitable.
Comme l’un des principaux signes de ceci est évident dans le vieillissement de la peau, l’activité de remplacement du collagène est une industrie de plusieurs millions de dollars. Les femmes en particulier vont dépenser une fortune dans une tentative de lutter contre le vieillissement de la peau et, par conséquent, il ya littéralement des milliers de crèmes, potions et lotions qui prétendent qu’ils vont stimuler le collagène ou introduire des niveaux de collagène dans le corps.
Cependant, selon de nombreux experts, la plupart de ces allégations sont fausses en raison de l’incapacité du corps à absorber ou assimiler le collagène introduit.
1.) Cynergy TK
Il y a récemment eu des produits qui sont venus sur le marché qui permettent ou stimulent le corps à produire son propre collagène. De nombreux utilisateurs de ces produits affirment qu’ils sont très efficaces.
Cynergy TK est l’un de ces produits. Développé par une entreprise néo-zélandaise, il utilise la kératine naturelle des moutons de laine.
2.) Vitamine C
La vitamine C aide le corps à produire et à soigner le collagène. La vitamine C se trouve dans de nombreux fruits et légumes et les agrumes en sont une source particulièrement riche. Rose-hanches contiennent également de la vitamine C. La vitamine C est essentielle pour une alimentation équilibrée et pour le maintien de la santé. Beaucoup prétendent qu’il est efficace pour ralentir le processus de vieillissement aussi.
3.) Acides gras oméga-3
Les acides gras oméga-3 aideront le corps à produire du collagène. La source la plus connue d’oméga-3 est le poisson gras et gras comme le thon, le maquereau, les sardines et le saumon. Cependant, il est également présent dans de nombreuses graines et noix dont les noix, les noix du Brésil, les noix de soja et les graines de citrouille sont des exemples. L’huile de soja est également riche en oméga-3.
Certains experts affirment qu’une fois que la production de collagène du corps commence à se dégrader, il reste peu à faire pour le combattre, sauf l’espoir d’un ralentissement temporaire du processus. L’introduction de sources naturelles de collagène peut avoir peu ou pas d’effet et les sources qui aident le corps à produire du collagène peuvent perdre de leur effet à mesure que le processus de vieillissement avance bien. Cependant, y compris la vitamine C et les acides gras oméga-3 dans votre régime alimentaire bénéficiera à votre santé globale indépendamment du fait qu’ils aident efficacement à combattre les signes du vieillissement, il vaut peut-être la peine d’essayer.
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