Vous ne pensiez que retourner au travail ce serait difficile, vous avez fait? Maintenant que le temps approche, vous êtes rempli de crainte et d’appréhension. Vous n’êtes pas seul. La pensée de laisser leur petit derrière peut remplir les nouvelles mères avec anxiété.
Un peu de cette émotion écrasante peut être due aux hormones de grossesse qui se brisent dans votre corps. Mais vous pouvez remercier votre instinct momma comme la principale raison pour laquelle vous vous sentez si bas. Mais vous pouvez revenir au travail après un congé de maternité sans avoir une crise de panique! Cela semble improbable? Essayez les conseils que nous avons énumérés pour vous ici et faciliter la transition – à la fois pour vous et pour votre petit!
Voici les conseils pour faire votre retour au travail après un congé de maternité plus facile:
1. Trouver Fiable Garde d’enfants:
C’est le grand. Vous pouvez commencer encore avant que votre enfant est né. garde d’enfants, vous pouvez trouver la confiance est la moitié de la bataille gagnée. Si vous avez un membre de la famille pour prendre soin de votre bébé, vous êtes chanceux. Sinon, la recherche d’un service de garde. Faites vos recherches et consultez la garderie avant de mettre votre confiance en eux. Si vous pouvez vous le permettre, essayez une nounou. Ne pas oublier de vérifier les références.
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2. Faire des plans d’allaitement:
Si vous envisagez d’allaiter après son retour au travail après un congé de maternité, dites à vos employeurs. Vous aurez besoin d’un endroit propre pour le pompage du sein. Et commencer à pratiquer une semaine ou deux avant de retourner au travail afin que vous puissiez obtenir votre bébé sur un nouveau calendrier de l’allaitement.
3. Stock Up:
Avant de vous remettre au travail, assurez-vous d’approvisionner en quelques éléments essentiels! Voici tout ce que vous aurez besoin:
- Une pompe du sein: Vous aurez besoin d’ une bonne pompe du sein! Alors, faites vos recherches et de choisir celui que vous êtes plus à l’ aise. Et ne pas oublier d’acheter un joli sac pour transporter votre pompe!
- Pads allaitement: Vous avez un peu déjà? Eh bien, prenez un peu plus! Lorsque vous travaillez, la dernière chose dont vous avez besoin est une robe tachée de lait maternel!
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- Votre bébé Photo: Il y a une chose que nous pouvons vous assurer de retourner au travail – vous raterez votre bébé, BEAUCOUP! Ainsi, vous pouvez porter l’image de votre bébé avec vous au travail. Vous pouvez prendre une photo encadrée et lui donner une place d’honneur à votre bureau. Ou si vous ne voulez pas un rappel constant, juste garder un dans votre ordinateur!
- Collations santé: Lorsque vous êtes à la maison avec votre bébé, le garde – manger et le réfrigérateur sont toujours autour. Donc , chaque fois que vous voulez grignoter quelque chose, vous pouvez facilement le faire. Cela changera quand vous revenez au travail. Lorsque vous Hopping de réunion en réunion, il est très facile d’oublier de manger sainement. Voilà pourquoi vous devez approvisionner en collations santé.
4. Demande de flexibilité:
Parlez-en à votre employeur avant de revenir d’un congé de maternité. Vous pouvez le faire avant de vous donner trop naissance. Si possible, demandez les horaires flexibles, des options travail de la maison, ou travaillant à temps partiel.
5. Fixer une date:
Si possible, retourner au travail au milieu de la semaine. Une semaine de travail plus courte sera une excellente façon de faciliter le retour au travail.
6. Priorités:
Faites une liste de choses à faire, en fonction de leur priorité. Si quelque chose peut être fait plus tard, le mettre au second plan.
7. Apprenez à dire non:
En ce qui concerne les priorités et fixer des limites, vous devez dire non à plusieurs reprises. Prenez l’habitude. Il sera pratique quand votre enfant jette une crise de colère comme un enfant en bas âge!
7. Ne pas changer de garde d’enfants:
Essayez de rester avec un fournisseur de services de garde. Il faut du temps pour votre bébé à adapter à quelqu’un de nouveau. Alors, ne la forcez pas à se lier à une personne tous les mois. Il est également important que vous développez une bonne relation avec votre fournisseur de garde d’enfants. Gardez votre bébé et discuter poser des questions sur ses progrès.
8. Donnez à votre bébé Heure Qualité:
Commencé à retourner au travail après un congé de maternité, ne prenez pas le travail à domicile, si vous le pouvez. Le temps que vous êtes à la maison, consacrer à votre bébé. Tout le reste peut attendre.
9. Avoir un plan B:
Parfois, les meilleurs plans peuvent se désagréger. Il est possible que votre bébé tombe malade et ne peut pas se rendre à la garderie. Ou votre nounou ou de la famille est malade et ne peut pas prendre soin de votre bébé pour un jour. Avoir un plan de sauvegarde pour de telles situations. Un ami, la famille, ou une baby-sitter peut être utile.
[Lire: Comment choisir un bon baby – sitter ]
10. Travail en équipe:
Vous et votre partenaire dans ce rôle de parent ensemble. Donc, le travail en équipe. Ne hésitez pas à demander de l’aide, il ne vous fera pas moins d’une mère.
11. Planifiez votre menu:
La nourriture est un énorme problème pour les mères qui travaillent. Est-ce qu’ils passent la cuisine à la maison de temps ou devraient-ils essayer de coller avec leur bébé? La solution est un plan de cuisson. Peut-être que vous pouvez faire cuire en vrac le dimanche et les congeler. Si vous pouvez consacrer un peu de temps pendant le week-end à la cuisine, vous aurez amplement le temps avec votre bébé pendant la semaine. Vous pouvez également échanger le devoir de cuisson avec votre partenaire sur certains jours afin que les deux vous pouvez lier avec le bébé.
12. votre meilleur:
Vous devrez peut-être acheter une nouvelle garde-robe! En aucun cas si vous tentez d’entrer dans votre pré-grossesse VÊTEMENTS- qu’une grande recette pour un désastre! Ne pas aller essayer de vous fourrer dans vos vêtements d’avant la grossesse. Prenez quelques nouveaux vêtements qui flattent votre nouveau corps. Vous pouvez également opter pour une coupe de cheveux. Maintenant, sera un moment idéal pour essayer une nouvelle coiffure! Et pendant que vous y êtes, obtenir un soin du visage, manucure, pédicure et aussi!
13. Le sommeil, vous en aurez besoin:
Une fois que vous retournez au travail après un congé de maternité, vous vraiment comprendre ce que l’épuisement se sent. Jongler avec le travail et la famille est l’une des tâches les plus difficiles dans le monde. Alors, dormez quand vous le pouvez. Ce coin sale peut être saupoudré plus tard. Mais vous avez besoin de sommeil, maintenant!
14. Pratique:
Avant de sauter dans la main-d’œuvre, faire quelques courses de pratique. Vivez votre nouveau calendrier quelques fois avant le jour J réelle. Cela vous préparez-vous pour la vraie chose.
15. Rappelez-vous pourquoi vous travaillez:
Il peut être parce que vous avez besoin de l’argent ou parce que vous avez besoin de travailler pour rester sain d’esprit – quelle que soit la raison, vous rappeler chaque fois que vous vous sentez dépassés.
16. Lâchez Momma Culpabilité:
La culpabilité vient avec le territoire pour la plupart des mamans. RELÂCHÉE. Des milliers de mères qui travaillent réussissent à élever des bébés incroyables. Ne pas vous battre. Soyez gentil avec vous.
Pas assez? Voici quelques conseils plus pratiques pour faire laisser votre retour de maternité plus facile!
- Ne laissez pas tout pour le lendemain matin. Tout préparer pour le lendemain avant d’aller dormir la nuit.
- Planifier et préparer votre garde-robe pour la semaine à venir le week-end. Laver les vêtements et de fer pendant le week-end afin que vous n’êtes pas pressé pendant le matin.
- Faire des listes, de tout! Les repas, l’épicerie, ce qu’il faut faire dans votre temps libre, liste de tâches pour le bureau – listes peuvent vous rendre la vie beaucoup plus facile.
- Utilisez Internet pour acheter autant que vous le pouvez. Il vous permettra d’économiser du temps et aussi vous garder sain d’esprit.
- Garder la maison pour quand vous jonglez la famille et le travail peut être un cauchemar. La solution? Faire un calendrier d’entretien! Correction d’un temps pour que tout peut se faire sans vous conduire sur le bord.
- Si vous sentez que vous n’êtes pas aussi productifs au travail que vous étiez avant, ne vous inquiétez pas. Vous venez de devenir mère. Il est un accomplissement énorme. Donnez vous du temps. Et parlez-en à vos collègues et le patron de vos appréhensions.
- Profitez des aspects positifs d’aller travailler. Ne peut pas penser à tout? Que diriez-vous d’être en mesure de manger et boire votre tasse de café sans interruption? Ou aller à la salle de bain sans souci? Une fois que vous êtes au travail, vous venez à chérir ces petits luxes.
- Lorsque vous avez un petit bébé à la maison, vous devez être prêt à prendre congé. Parlez-en à votre patron sur les scénarios possibles et la façon dont votre employeur peut vous aider.
- Épuisement va devenir votre prénom. Accepter ce fait. Vous n’êtes pas surhumain et vous devez accepter que trop! Vous avez besoin d’aide, apprendre à demander.
- L’argent peut être la question qui apporte un certain nombre de mariages à genoux, plus quand vous avez un bébé. Voilà pourquoi il est important pour vous et votre partenaire de travailler ensemble comme une équipe. Créer un budget et de s’y tenir.
- Délégué – au travail et au bureau! Apprenez à faire confiance à votre mari. Et la facilité un peu! Donc, il ne peut pas être un maître cuisinier ou plus propre. Mais il va faire avancer les choses. Ne pas microgestion. Alors, que s’il a mis sur la couche de mal? Laissez-le lien avec le bébé pendant que vous prenez votre souffle! Au travail, apprendre à partager le travail. Oui, il se sent bien à réaliser quelque chose à lui seul. Mais maintenant, pas le temps pour cela. Prévoyez du temps pour s’installer.
- Vous aurez besoin de prendre le temps pour quelqu’un sur un temps avec votre bébé. Cela peut signifier que le week-end sera tout au sujet de la « famille ». Cela peut également signifier tourner les invitations pour les réunions et perdre quelques amis. Mais il est tout vaut la peine. Les week-ends sont de faire à votre bébé.
Peu importe combien vous aimez votre bébé, ne faites pas le sujet de toutes les conversations à la maison. Votre vie peut tourner autour de votre bébé, mais d’autres ont des priorités différentes. Ne pas blâmer vos collègues de ne pas être intéressés par ce que votre bébé a mangé pour le dîner!
Si vous vous sentez l’envie pour le séjour à la maison mère à côté, rappelez-vous que l’herbe est plus verte de l’autre côté! La parentalité est difficile, si vous êtes une maman de travail ou d’un séjour à la maison mère. Donc, ne pas comparer. Tirez le meilleur parti de la situation, et bientôt vous allez entrer dans une routine.
Ne vous inquiétez pas – votre bébé sera bien et ne tiendra pas votre statut de « maman de travail » contre vous. En fait, vous pouvez bien se révéler être son modèle! Prenez soin et être gentil – pour vous, vous le méritez!
Retournez-vous au travail après un congé de maternité? Qu’est-ce que vous êtes inquiet au sujet le plus? Partage avec nous!
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