Q: Grand-mère, je reçois très souvent des poches de gaz au bas de l’œsophage ou au sommet de la région de l’estomac qui est habituellement soulagée par un grand rot. Cela cause des ballonnements, j’ai du mal à respirer puisque le gaz est coincé. Je fume et je mange très sainement, donc je mange beaucoup d’aliments qui causent des gaz. Je me demandais si vous aviez un remède que je pourrais utiliser soit avant, après ou pendant la consommation d’un tel aliment? J’ai aussi un trouble anxieux qui semble causer les attaques gazeuses?
R: Cher J, Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne souffre de gaz. Dans votre situation, le principal problème que vous pourriez avoir est à cause de la consommation de tabac. La cigarette ou le tabac contient de la nicotine; La plupart des gens croient que fumer des cigarettes réduit l’anxiété. Cependant, la nicotine signale en réalité au cerveau de déclencher un épisode d’anxiété. Avec cela, l’épisode d’anxiété peut également transmettre des signaux et modifier temporairement la fonction normale des différentes parties du corps. Le système digestif est principalement affecté.
Normalement, c’est à vous de décider si vous arrêtez la raison sous-jacente de votre problème ou essayez ces remèdes à la maison de soulagement rapide pour l’inquiétude et la douleur de gaz.
ACCUEIL RECOURS POUR ANXIÉTÉ ET DOULEUR DE GAZ
1. Tampon chauffant – Dirigez le coussin chauffant sur la zone affectée. Il est parmi les nombreux remèdes maison efficaces pour l’anxiété et la douleur au gaz. La chaleur peut aider à détendre les muscles et les nerfs de votre intestin et réduire la douleur ressentie. Assurez-vous de prendre des précautions supplémentaires lorsque vous utilisez un coussin chauffant sur votre peau. [1]
2. Thé chaud – siroter du thé chaud en particulier après la consommation d’aliments gazeux. Boire du thé peut prévenir les attaques de gaz et vous aide à vous détendre.
3. Graines de fenouil – Mâcher une cuillère à soupe de graines de fenouil après les repas entrave la formation d’attaques gazeuses après avoir mangé des aliments gazeux. [2]
4. Eau – Buvez beaucoup d’eau au moins 8 verres par jour. L’eau est parmi les nombreux remèdes maison éprouvés pour l’anxiété et la douleur de gaz. Évitez de boire du café ou des boissons contenant de la caféine; cela ne fait qu’aggraver l’anxiété et la douleur au gaz.
5. Charbon de bois – Si vous pensez que vous allez subir une attaque au gaz, mélangez le charbon de bois avec de l’eau chaude et buvez immédiatement. Le goût est mauvais, mais il fait le travail d’empêcher l’attaque de gaz. [3]
6. Gingembre – Laisser tomber le gingembre dans l’eau bouillante et laisser reposer pendant environ deux minutes. Versez l’eau chaude avec du gingembre dans une tasse et buvez-la avant de dormir. Il favorise une meilleure digestion et réduit le risque d’attaques gazeuses au moment du coucher.
7. Thé à la menthe ou à la camomille – Buvez une tasse de thé à la camomille ou à la menthe poivrée après avoir mangé. Ce type de tisane peut à la fois soulager l’anxiété et tout problème d’estomac et de gaz. [4]
8. Citron et menthe poivrée – Buvez la menthe poivrée mélangée avec du citron et de l’eau chaude, ceci peut soulager l’inquiétude et la douleur de gaz.
9. Bain chaud / chaud – Prenez un bain chaud / chaud ou faites tremper votre corps pendant 20-25 minutes dans une baignoire remplie d’eau tiède et d’huile aromatique légère et parfumée. Il aide à réduire l’anxiété, ce qui inhibe définitivement la douleur au gaz. [5]
10. Mâchez votre nourriture – Faites un effort conscient pour vous rappeler de bien mâcher votre nourriture. Une bonne mastication des aliments réduit le risque d’ingestion de gaz pendant que vous mangez.
11. Exercice – Faites de l’exercice et des mouvements légers pour dynamiser les muscles, cela peut favoriser une meilleure digestion des aliments, réduire l’anxiété et faire de l’exercice peut expulser du gaz.
12. Exercice sur le corps de l’esprit – Anticipez et entraînez votre esprit à contre-attaquer chaque fois que vous ressentez de l’anxiété. Cela peut vous aider à apprendre à gérer et à surmonter l’anxiété, ce qui empêche les attaques au gaz de progresser davantage. [6]
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