R: Cher K, Si vous avez une réunion très importante et que vous avez un cas de voix rauque, c’est généralement dû aux bactéries qui attaquent vos cordes vocales. Cela peut aussi être dû au stress, à l’apport insuffisant en nutriments et en eau. Si non atténué rapidement, il pourrait être plus qu’un simple symptôme. Pour certaines personnes, le problème peut être persistant. Si tel est le cas, il est préférable de consulter un spécialiste EENT (yeux, oreille, nez, gorge) car il pourrait y avoir une autre condition médicale sous-jacente
Voici quelques remèdes maison pour la voix rauque et la gorge sèche.
ACCUEIL RECOURS POUR HOARSE VOIX ET GORGE SEC
1. Repos – Il est important de se reposer si vous voulez retrouver votre voix. Ne criez pas ou ne parlez pas excessivement. Cela donnera à vos cordes vocales une chance de guérir et l’enrouement disparaîtra probablement après un jour ou deux. [1]
2. Médicaments contre le rhume et les allergies – Un autre remèdes à la maison pour la voix rauque et la gorge sèche est d’utiliser un médicament en vente libre pour l’allergie ou le rhume. Cela peut vous aider à retrouver votre voix et apaiser le symptôme. La raison en est que l’enrouement peut être le résultat d’un rhume ou d’une réaction allergique. Avant d’ingérer les médicaments, consultez votre médecin ou un fournisseur de soins de santé.
3. Pollution – Évitez d’aller dans des endroits poussiéreux et enfumés comme à proximité d’une route. Ou, si possible, couvrez votre nez et votre bouche avec un mouchoir propre pour empêcher les polluants d’entrer dans votre corps. Ces zones produisent de l’air sec qui peut aggraver votre gorge et causer une voix rauque.
4. Parler à voix basse – Si vous devez utiliser votre voix, faites-le à voix basse. Whispering ne fatigue pas les cordes vocales et favorise la guérison. D’un autre côté, tenter de parler d’une voix normale ou de crier peut causer d’autres blessures et prolonger le processus de guérison.
5. Eau – Gardez votre gorge humide. Tout au long de la journée, boire au moins 9-10 verres et si possible, éviter l’alcool ou la caféine. Ces boissons aident à sécher la gorge et aggravent l’enrouement.
6. Examen médical – La voix rauque dure habituellement au moins une semaine si le symptôme persiste, le problème peut être plus que le simple rhume ou une réaction allergique. Dans certains cas, l’enrouement peut être un symptôme d’un reflux acide ou d’une maladie de la gorge. Ainsi, il est important de créer un rendez-vous chez un médecin ou un fournisseur de soins de santé.
7. Huile d’eucalyptus – Obtenez quelques gouttes d’huile d’eucalyptus et mélangez avec une tasse d’eau chaude et inhalez la vapeur pendant au moins 10 minutes. [2]
8. Les vides acides – Évitez de manger des aliments acides et si vous souffrez soudainement d’un reflux acide, il est préférable de se situer dans la position de fowler.
9. Poivre noir et lait – Combiner du poivre noir et une tasse de lait chaud et boire au moins deux fois par jour. Si le goût ne vous convient pas, vous pouvez ajouter un peu de sucre. Ce remède à la maison pour la voix rauque et la gorge sèche peut aider votre gorge à humidifier et empêcher les germes de se propager.
10. Poudre de curcuma – Faire bouillir une quantité suffisante d’eau et ajouter une pincée de poudre de curcuma et respirer la vapeur qu’elle émet.
11. Basilic – thé au miel – Obtenez quelques feuilles fraîches de basilic et porter à ébullition et 1 cuillère à soupe de miel et bien mélanger. Buvez au moins 3 à 4 fois par jour. [3]
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