La vibration des structures respiratoires et le son résultant de l’obstruction des mouvements de l’air pendant la respiration pendant le sommeil sont connus sous le nom de ronflement. Le son peut être doux dans certains cas, mais dans la plupart des cas, il est fort et désagréable. Le ronflement pendant le sommeil peut être un signe d’apnée obstructive du sommeil (AOS), un problème de santé grave qui nécessite des soins médicaux.
Traitement du ronflement
Il n’y a aucun traitement certain qui peut complètement arrêter le ronflement. Mais vous pouvez réduire l’impact et la gravité dans une certaine mesure en le traitant de plusieurs façons. Le but du traitement est de réduire l’inconfort respiratoire en dégageant le blocage dans le passage d’air. Les médicaments ne sont généralement pas utiles dans le traitement des symptômes du ronflement. Ils peuvent aider à contrôler certaines des causes sous-jacentes telles que la congestion nasale et les réactions allergiques. Par conséquent, les changements de style de vie sont recommandés comme un traitement de première ligne pour arrêter le ronflement.
Faire de l’exercice régulièrement, perdre du poids, éviter l’alcool et certains médicaments comme les tranquillisants et les somnifères, dormir sur le côté ou l’abdomen plutôt que sur le dos, garder les voies nasales ouvertes la nuit et cesser de fumer sont quelques conseils utiles pour prévenir les ronflements dans une certaine mesure.
Un certain nombre d’autres options de traitement sont également utilisées pour arrêter le ronflement. Les aides en vente libre telles que les sprays nasaux, les bandelettes nasales ou les pinces nasales, les sprays lubrifiants, les appareils buccaux et les vêtements et oreillers anti-ronflement peuvent être utilisés dans certains cas.
Oreillers orthopédiques:
Les personnes qui choisissent de changer leur style de vie pour réduire le ronflement peuvent utiliser des oreillers orthopédiques. Ces oreillers sont conçus pour soutenir la tête et le cou de telle sorte que la mâchoire reste ouverte et légèrement en avant. Cela permet de garder les voies respiratoires ouvertes autant que possible menant à une petite réduction du ronflement.
Appareils dentaires:
Les attelles d’avancement mandibulaire sont des appareils dentaires spécialement conçus qui gardent la mâchoire inférieure légèrement en avant et tirent ainsi la langue vers l’avant, réduisant le ronflement.
Cela peut être une option où l’apnée est légère à modérée. Les attelles d’avancement mandibulaire sont souvent mieux tolérées que les machines CPAP.
Pression positive des voies respiratoires:
Une machine à pression positive continue (CPAP) est souvent utilisée pour contrôler l’apnée du sommeil. Dans ce type de traitement, un masque est porté sur le nez et / ou la bouche qui est relié à une machine qui fournit un flux d’air continu dans le nez pendant que vous dormez. La pression de l’air est légèrement supérieure à celle de l’air ambiant, et est juste suffisante pour garder vos voies respiratoires supérieures ouvertes, empêchant l’apnée et le ronflement. Certaines personnes trouvent inconfortable de porter un masque pendant leur sommeil. Mais avec peu de pratique, la plupart des gens apprennent à ajuster la tension des sangles pour obtenir un ajustement confortable et sécurisé. Vous devrez peut-être essayer plus d’un type de masque pour trouver celui qui vous convient avec lequel vous pouvez vous sentir à l’aise. Un humidificateur avec vos systèmes CPAP peut également être utilisé pour obtenir les avantages. Vérifiez avec votre médecin avant d’arrêter la machine CPAP si vous rencontrez des problèmes pour voir quelles modifications peuvent être apportées pour vous rendre plus à l’aise.
Chirurgie:
La chirurgie peut être faite pour élargir les voies respiratoires en enlevant les tissus dans le fond de la gorge, y compris la luette et le pharynx. Le risque associé à ce type de chirurgie est que, du fait des incisions pour rendre les voies respiratoires plus étroites qu’elles ne l’étaient avant la chirurgie, l’espace aérien dans le vélopharynx réduit une quantité suffisante de tissu cicatriciel dans la gorge.
L’ablation par radiofréquence (AFR) est une autre méthode de traitement chirurgical du ronflement où l’énergie radiofréquence et la chaleur entre 77 ° C et 85 ° C sont appliquées sur le tissu mou à l’arrière de la gorge, comme le palais mou et la luette. Cela provoque des cicatrices du tissu sous la peau. Après la cicatrisation, il en résulte un raidissement de la zone traitée. La procédure est généralement effectuée en ambulatoire et nécessite plusieurs séances de traitement de moins d’une heure chacune. Bien que l’ablation par radiofréquence n’élimine pas complètement le ronflement peut être efficace pour réduire la gravité de celui-ci.
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