Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles nous pouvons chercher à perdre du poids, certains le font pour améliorer leur santé, certains le font pour mieux paraître, d’autres le font pour leur partenaire alors que d’autres le font simplement pour le plaisir.
La majorité des gens cherchent à perdre du poids afin d’avoir une bonne apparence physique. Nous voulons tous nous sentir bien quand nous nous regardons dans le miroir, et le facteur le plus évident est notre poids corporel. Personne n’aime vraiment voir leur corps flasque et déstructuré.
Mais même si c’est le cas, la grande question pour beaucoup est – comment puis-je être motivé pour perdre du poids et, plus important, comment puis-je maintenir cette motivation pendant une période assez longue pour actualiser la perte de poids?
Il est assez facile d’être motivé pour perdre du poids quand vous voyez que vous ne tenez plus dans le jean que vous aimez, ou que vous vous sentez «désagréable» à vos propres yeux. Le problème est de savoir comment garder la motivation pour perdre du poids fort et en cours jusqu’à ce qu’il se manifeste réellement.
Il existe de nombreux livres «d’auto-assistance» sur la motivation de perte de poids qui vous donnent des conseils pratiques sur «l’action» et vous pouvez avoir constaté qu’ils ne sont presque jamais efficaces. Vous pourriez même finir par se sentir mal de vous-même pour ne pas être assez discipliné.
Mais la vérité est que vous allez juste à ce sujet dans le mauvais sens. Vous prenez des mesures, avant de changer vos pensées! Regardons cela plus en détail.
Travailler sur vos pensées négatives
Nous vivons dans une société où la prise de «l’action» est considérée comme plus essentielle et pertinente que de travailler avec vos pensées. Mais la vérité est que l’action vous donnera des résultats très médiocres si vos pensées et vos croyances sont hors de propos.
Si vous avez des schémas de pensée négatifs, il est impossible d’obtenir des résultats positifs. Le mystère du succès est caché dans ce proverbe simple: ” Comme vous le pensez, vous devenez “.
La réalité autour de vous répond aux pensées dans votre esprit. Si vous n’avez pas le poids corporel idéal, c’est plus à faire avec les pensées que vous pensez que la nourriture que vous mangez.
Voyez si vous avez ces modèles de pensée en cours.
- Êtes-vous constamment inquiet de votre poids?
- Pensez-vous à prendre du poids chaque fois que vous mettez de la nourriture savoureuse dans votre bouche?
- Êtes-vous constamment se plaindre de votre poids corporel?
- Lorsque vous rencontrez des gens, comparez-vous votre poids corporel avec eux (dans votre esprit)?
- Avez-vous du mal à croire qu’il est facile de perdre du poids?
- Lorsque vous vous voyez dans le miroir, avez-vous des sentiments négatifs à propos de votre corps?
Vous trouverez cela surprenant, mais la plupart de ces modèles pourraient fonctionner en vous à un niveau subconscient, surtout si vous avez travaillé sur la perte de poids pendant une longue période.
La raison pour laquelle vous trouvez qu’il est si difficile d’être motivé pour perdre du poids est parce que vos pensées renforcent constamment la réalité inverse en place. Lorsque vous pensez à perdre du poids, vous pensez aussi à quel point cela va être difficile et à quel point votre corps est problématique.
Ces pensées sabotent votre motivation et apportent aussi un sentiment d’impuissance en vous.
Cultiver des modes de pensée positifs
Avant de commencer à prendre des mesures pour perdre du poids, vous devez changer vos pensées et les rapprocher de votre résultat final, qui est d’avoir un corps bien tonique et attrayant.
Quelques exemples sur les modèles de pensées positives à cultiver sont les suivants:
- Perdre du poids est facile et sans effort, il existe de nombreuses solutions simples pour perdre du poids rapidement et une fois que je le crois, ils commenceront à se montrer à moi.
- Je n’ai pas à lutter ou à souffrir pour perdre du poids. Je suis ici pour profiter de la vie et me sentir bien, c’est ce sur quoi je me concentrerai. Comme je deviens plus joyeux, et libère mon stress de perdre du poids, je serai en mesure de perdre du poids facilement.
- Je peux changer ma réalité en changeant mes pensées. Cet univers n’est pas basé sur «l’action» mais sur la création basée sur «l’attraction». Donc, si je veux créer un corps bien tonique, je dois l’attirer en pensant à des pensées positives sur moi et en visualisant mon corps parfait.
Le plus important est de se sentir bien et de faire la paix avec votre réalité actuelle. Ne vous sentez pas négatif à l’égard de votre corps , mais regardez le contraste actuel comme une opportunité de réaliser le pouvoir des pensées et la nature basée sur l’attraction de notre univers.
Chaque défi apporte avec lui la graine de la libération et du succès. Vous serez en mesure de garder votre motivation pour perdre du poids fort si vous restez dans un état d’esprit positif.
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