Guyabano est l’un des fruits délicieux aussi connu comme Corossol cultivé dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de Guyabano est Annona muricata. Il appartient à la famille des Annonaceae. On croit que ce fruit délicieux est originaire des régions tropicales des Amériques, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde, comme le Mexique, la Colombie, le Brésil, le Pérou et le Venezuela à des fins domestiques et commerciales.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, présents dans le Guyabano, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages pour la santé de Guyabano: abaisser le taux de cholestérol, prévenir l’infection des voies urinaires, améliorer la santé de la peau, améliorer la durée du sommeil, contenir les propriétés antibactériennes et antivirales, stimuler le système immunitaire, aider à perdre du poids, soulager les crampes santé cardiovasculaire, prévenir divers types de cancer, prévenir les infections cutanées, améliorer la santé digestive, améliorer la densité osseuse, prévenir divers types d’infections, améliorer la fonction cérébrale, prévenir le risque de diabète et désintoxiquer le corps.
Valeur nutritive de Guyabano:
Guyabano contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines Guyabano a la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E, la vitamine K, la choline, l’acide folique, la thiamine, la niacine, la pyridoxine, l’acide pantothénique et la riboflavine. Guyabano contient également des acides gras oméga 3, des acides gras oméga 6, des fibres alimentaires, du sodium et du potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cela, Guyabano contient également des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer, les protéines, le zinc, le cuivre et le sélénium. La meilleure partie de la Guyabano est, il contient zéro cholestérol.
Guyabano améliore la santé digestive:
En raison de la grande quantité de fibres alimentaires trouvée dans Guyabano , il est très bénéfique pour notre santé digestive et aide également à prévenir différents types de problèmes liés à la digestion. Fibre ajoute en vrac à notre estomac et assure l’élimination correcte des déchets de notre corps dans le temps, éviter ainsi le risque de divers types de problèmes liés à la digestion, tels que la constipation, gaz, etc. A côté de cette guyabano contiennent une quantité élevée d’antioxydant , qui aide pour prévenir les dommages oxydatifs à nos cellules digestives et prévenir le risque de cancer du côlon.
Guyabano prévient le risque de diabète:
En raison de la grande quantité de fibres alimentaires trouvée dans Guyabano , c’est l’un des aliments les plus importants pour traiter le diabète. Différentes études ont démontré que la consommation de guyabone aide à réduire le taux de sucre dans le sang en favorisant la production d’insuline. notre corps, donc maintenir le niveau de sucre dans notre corps.
Guyabano améliore la santé cardiovasculaire:
Guyabano est très riche en fibres alimentaires ; il est très bon pour notre santé cardiovasculaire et contribue également à prévenir divers types de maladies liées au système cardiovasculaire, telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Différentes études ont prouvé que la consommation de Guyabano aide à réduire le mauvais cholestérol, tel que le cholestérol LDL et augmenter le bon niveau de cholestérol dans notre corps comme le cholestérol HDL et maintenir notre niveau de cholestérol dans le contrôle. Guyabano contient également une grande quantité d’antioxydant , ce qui aide à prévenir les dommages oxydatifs de notre système cardiovasculaire des radicaux libres.
Guyabano prévient divers types de cancer:
En raison de la quantité élevée de composé antioxydant trouvé dans Guybono, tels que la vitamine C et la vitamine A , il est très bénéfique pour notre santé globale et contribue également à prévenir divers types de cancer. Antioxydant aide à lutter contre les radicaux libres et les empêche de faire des dommages oxydatifs à nos cellules saines; ces radicaux libres sont la principale cause de divers types de cancer, tels que le cancer du côlon, les cancers de la prostate, etc.
Guyabano améliore la santé de la peau:
Guyabano contient des propriétés antioxydantes en quantité élevée , ce qui est très bénéfique pour la santé de notre peau et prévient divers types de problèmes liés à la peau. Antioxydant lutte contre les radicaux libres et les empêche de causer des dommages oxydatifs à nos cellules de la peau. Ces radicaux libres sont la principale cause de divers types de problèmes de peau, tels que les taches sombres, les rides, les signes de vieillissement, etc.
Guyabano prévient les infections urinaires:
Guyabano est très riche en vitamine C , ce qui est très bénéfique dans le traitement des infections des voies urinaires. Différentes études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en vitamine C, tels que le guyabano peut augmenter l’acidité de l’urine, ce qui contribue à limiter les bactéries, empêchant ainsi les infections des voies urinaires .
Guyabano empêche les problèmes osseux:
Guyabano est très riche en calcium, magnésium et phosphore , ce qui est très bénéfique pour la santé de nos os. Tous ces minéraux ci-dessus sont l’élément principal de notre structure osseuse. Le calcium aide à améliorer la densité osseuse et à garder notre os fort, même dans notre vieillesse. Des études ont prouvé que la consommation de Guyabano sur une base régulière peut améliorer la solidité des os ainsi que la prévention de divers types de maladies osseuses , telles que l’ostéoporose.
Guyabano réduit la pression artérielle:
Guyabano est très riche en potassium , qui est bien connu pour sa nature vasodilatateur, cela signifie que le potassium aide à réduire la tension des vaisseaux sanguins et à assurer un passage régulier du sang dans les artères. Des études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en potassium sur une base régulière, tels que Guyabano contribue à réduire la pression artérielle et à prévenir différents types de maladies, telles que l’hypertension .
Guyabano contribue à la perte de poids:
En raison de la grande quantité de fibres alimentaires présentes dans Guyabano , il est très bénéfique pour notre santé globale et contribue également à maintenir le poids corporel approprié. Les fibres présentes à Guyabano aident à garder notre estomac plus rempli pendant une plus longue période de temps et aident également à contrôler notre envie de manger encore et encore; C’est la principale cause de l’obésité ou du surpoids. A côté de cela, Guyabano contient une grande quantité d’eau, ce qui améliore la miction dans notre corps , de sorte que notre corps peut évacuer la graisse corporelle supplémentaire par l’urine.
Guyabano prévient l’anémie
L’anémie est une maladie de la carence en fer dans notre corps et Guyabano est très riche en fer , donc consommer régulièrement Guyabano peut aider à satisfaire nos besoins quotidiens en fer et améliorer le niveau de fer dans la circulation sanguine , contribuant ainsi à réduire le risque d’anémie.
Leave a Reply