Que vous regardiez le Super Bowl, que vous hurliez votre vie sur des montagnes russes ou que vous hurliez sur votre partenaire, vous courez le risque de perdre votre voix. L’irritation, l’infection ou la surutilisation sont souvent un facteur lorsque vous rencontrez un cas de laryngite, une condition caractérisée par une inflammation de la boîte vocale. Heureusement, vous pouvez bientôt restaurer votre moyen de communication central en suivant des remèdes maison pour une voix perdue.
Table des matières
- Causes et symptômes d’une voix perdue
- Voix perdues Accueil Remèdes
- a) vapeur:
- b) Humidifiez votre gorge
- c) Limitez votre consommation de caféine:
- d) Passez la boisson:
- e) Humidificateur:
- f) Poussière:
- g) Thé:
- h) Eau:
- i) Arrêter de fumer et éviter les fumeurs:
- j) Gouttes contre la toux:
- k) Ne parlez pas:
Causes et symptômes d’une voix perdue
À l’intérieur du larynx, vous trouverez vos cordes vocales. C’est ici que deux plis de membrane muqueuse recouvrent le muscle et le cartilage. Un jour normal, les cordes vocales s’ouvrent et se ferment d’une manière simple – permettant à des sons de se former à l’aide de vibrations et de mouvements.
Cependant, lorsque les cordes vocales deviennent enflammées, vos chances de perdre votre voix augmentent. Les cordes vocales enflées rendent difficile la production de sons. En conséquence, votre voix est à peine entendue. Selon la cause, vous pouvez rencontrer une perte de voix à court terme (aiguë) ou lutter contre un problème de longue durée (chronique). Lorsque vous avez perdu votre voix, c’est généralement parce que vous avez subi l’une des situations suivantes:
- Souche ou surutilisation: Encourager un sportif est une cause fréquente.
- Infection respiratoire supérieure: Un virus (comme le rhume) est le coupable.
- Allergènes et irritants: La fumée secondaire peut contribuer à la perte de la voix.
- Reflux gastro-œsophagien (RGO): Irritation et inflammation causées par des acides provenant de l’estomac.
Les symptômes comprennent une voix rauque, faible et rauque. Certaines personnes sont complètement incapables de parler. Un mal de gorge, une toux ou un besoin urgent de vous guérir de la gorge peuvent également accompagner un accès de laryngite [1]. Chez les enfants, ils peuvent avoir de la difficulté à respirer.
Voix perdues Accueil Remèdes
Réduire la tension exercée sur le larynx est l’une des meilleures approches pour retrouver votre voix une fois de plus. Une poignée de remèdes maison pour une voix perdue comprennent:
a) vapeur:
Apaisez vos cordes vocales en inspirant de la vapeur. Un remède facile est de respirer la vapeur qui provient d’un bol rempli d’eau chaude. Une douche chaude est également très relaxant.
b) Humidifiez votre gorge
Gardez votre gorge humide dans un effort pour combattre votre voix perdue. Certaines personnes ont réussi à sucer des pastilles ou du chewing-gum [2].
c) Limitez votre consommation de caféine:
Puisque la caféine contenue dans les boissons au café, au thé et au cola provoque une déshydratation, il est recommandé de limiter votre consommation lorsque vous avez perdu la voix.
d) Passez la boisson:
L’alcool apporte des effets déshydratants à la gorge, ce qui peut entraîner un problème à long terme avec vos cordes vocales. Mauvaises nouvelles pour les buveurs de café – votre boisson préférée provoque également une sécheresse dans la gorge.
e) Humidificateur:
Étant donné que la chaleur à l’intérieur élimine l’humidité de l’air, l’utilisation d’un humidificateur ou d’un vaporisateur peut rendre les conditions de la pièce beaucoup plus faciles pour la gorge.
f) Poussière:
Demandez à quelqu’un de garder vos espaces de vie exempts de poussière, car cela pourrait faire sécher une pièce, ce qui pourrait aggraver vos problèmes de gorge, surtout si vous avez des allergies à la poussière.
g) Thé:
Apaiser l’irritation de la gorge en buvant du thé. Une sélection efficace est le thé au gingembre, ainsi que des sélections de citron. Quand vient le temps d’adoucir votre thé, choisissez le miel, qui contient un effet antibactérien naturel.
h) Eau:
Boire entre huit et dix verres d’eau par jour gardera votre larynx humide. Il est important de s’assurer que l’eau est chaude ou à la température ambiante – pas trop chaud ou froid.
i) Arrêter de fumer et éviter les fumeurs:
Votre gorge prendra deux fois plus de temps à guérir si vous fumez. Kick l’habitude et profiter de la richesse des améliorations de la santé qui suivent. Même la fumée secondaire peut entraver votre processus de guérison, donc si vous vivez avec un fumeur, demandez à ce qu’ils fument loin de vous pour donner à votre larynx le temps de récupérer.
j) Gouttes contre la toux:
Puisque garder votre gorge humide peut aider votre processus de guérison, les gens sucent souvent des pastilles contre la toux. Optez pour des sélections aromatisées au miel ou aux fruits plutôt que des marques de menthe ou de méthol qui ont tendance à dessécher la gorge.
k) Ne parlez pas:
Il est important de rester calme pendant que vous avez perdu votre voix. Parler tend vos cordes vocales et prolonge votre chemin vers la guérison. Et quoi que vous fassiez, ne murmurez pas. Vous n’avez probablement jamais pensé que chuchoter cause plus de stress sur les cordes vocales qu’une voix douce, mais c’est le cas.
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