Le vertige provoque un autre type de vertige. Non seulement vous avez l’impression que votre petit monde tourne, mais vous devez composer avec une série d’autres symptômes frustrants (et parfois effrayants). Afin de récupérer vos sens, vous devez atteindre un certain niveau de stabilité et de stabilité. Les remèdes à la maison contre le vertige aident non seulement à reprendre le contrôle de votre corps, mais aussi à équilibrer votre environnement.
Table des matières
- Qu’est-ce que Vertigo?
- Causes et symptômes
- Remèdes à la maison Vertigo
- a) Technique de focalisation:
- b) Massage:
- c) Conseils diététiques:
- d) Aliments salés:
- e) Eau froide:
- f) Déplacez lentement:
- g) Positionnement de la tête:
- h) Oreillers:
- i) Déposez la Playstation:
- j) Approche thérapeutique
Qu’est-ce que Vertigo?
Pour commencer, le vertige n’est pas une maladie, c’est un symptôme qui produit des effets vertigineux. Les patients éprouvent souvent la sensation de tourner ou de tourbillonner parce que leur équilibre (ou leur équilibre) a été perturbé [1]. Parfois, le terme est utilisé pour relier les sensations de vertige, de vertige, de faiblesse et d’instabilité.
Le vertige n’est pas la même chose que de se sentir «étourdi» – les gens ressentent réellement qu’un mouvement est impliqué quand ce n’est pas le cas. Si vous sentez que vous bougez, vous souffrez d’un «vertige subjectif». Le vertige objectif est la perception que votre environnement bouge.
Causes et symptômes
Des problèmes avec le cerveau ou l’oreille interne font qu’un individu éprouve le vertige. La forme la plus courante de vertige est le vertige positionnel paroxystique bénin (BPPV), où les individus ressentent une sensation de mouvement après des mouvements soudains de la tête ou en tournant la tête dans une certaine direction.
D’autres conditions médicales associées au vertige incluent la maladie de Meniere (accompagnée de bourdonnement dans les oreilles et de perte d’audition); névrome acoustique (tumeur provoquant des vertiges); diminution du flux sanguin à la base du cerveau; sclérose en plaque; traumatisme crânien et blessure au cou; et les migraines.
En plus de ressentir la sensation de désorientation ou de mouvement, les symptômes de vertige peuvent inclure des nausées, des vomissements, une transpiration excessive, une perte auditive, des bourdonnements d’oreilles, une faiblesse, des troubles visuels, des mouvements oculaires anormaux et des difficultés à parler et marcher. .
Remèdes à la maison Vertigo
Le vertige est plus un problème de santé commun chez les adultes que vous ne le pensez généralement. Selon les National Institutes of Health (NIH), près de 40% des personnes aux États-Unis éprouvent des étourdissements au moins une fois au cours de leur vie. Afin de surmonter cette sensation et d’autres symptômes, considérez les remèdes à la maison suivants pour le vertige:
a) Technique de focalisation:
Lorsque vous êtes confronté à une attaque, concentrez vos yeux sur un objet immobile autour de vous, comme un bâtiment ou une bibliothèque. Continuez à vous concentrer sur ce point fixe pour fournir des signaux visuels au cerveau qui aident à atteindre l’équilibre et à calmer les vertiges.
b) Massage:
Lorsque le muscle diagonal situé sur le devant de votre cou devient trop serré par trop de travail ou de stress, un vertige peut survenir. Massez cette partie du corps pour soulager les symptômes.
c) Conseils diététiques:
Mangez des aliments qui contiennent beaucoup de vitamines et de protéines pour aider à dompter la sensation de vertige. N’atteignez pas une tasse de café, des chocolats, des fritures ou du thé glacé.
d) Aliments salés:
Parfois, le vertige est causé par un déséquilibre des niveaux de sel dans le corps ou une mauvaise digestion. Traitez vos symptômes de vertige avec des croustilles salées, des bretzels ou une soupe salée et un sandwich. Un soulagement complet devrait arriver dans quelques heures.
e) Eau froide:
Pour soulager le vertige, buvez deux à trois grands verres d’eau glacée.
f) Déplacez lentement:
Se déplacer lentement peut aider à combattre les effets du vertige, ce qui réduit également vos chances de souffrir d’une blessure lors d’une attaque.
g) Positionnement de la tête:
Certaines attaques de vertige surviennent lorsque la tête subit des mouvements inattendus et rapides. Ne tirez pas sur votre cou ou ne le pliez pas en levant les yeux.
h) Oreillers:
Lorsque les sensations associées au vertige apparaissent, s’allonger est parfois la meilleure solution. Évitez de vous allonger à plat sur le dos, mais placez-vous avec la tête appuyée sur les oreillers.
i) Déposez la Playstation:
Dans certains cas, le vertige frappe lors des jeux vidéo de réalité virtuelle au rythme effréné. Limitez votre utilisation des prises de divertissement qui dépendent de ce type d’effet, telles que Playstation et Wii.
j) Approche thérapeutique
Les exercices de respiration et de méditation peuvent aider un individu souffrant de vertige, car il aide le corps et l’esprit à se recentrer.
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