Si vous participez à des sports de compétition ou que vous transportez un peu plus de poids, vous avez plus de risques de subir des frictions avec la peau. Le résultat final est une irritation de la peau appelée irritation, qui peut se transformer en un problème assez douloureux. Pour encourager la guérison et apaiser les symptômes, vous devriez envisager d’apprendre quelques remèdes maison pour l’irritation.
Table des matières
- Qu’est-ce que Chafing?
- Chafing Remèdes à la maison
- a) Farine d’avoine et huile d’olive:
- b) Poudre pour bébé:
- c) Amidon de maïs:
- d) 100% coton:
- e) Déodorant [1]:
- f) Un bon lavage:
- g) Soutien-gorge bien ajusté:
- h) Boxers:
- i) Bandage Ace:
- j) Stretch Matériel:
- k) Crème de couche-culotte:
- l) Crème antiseptique:
- m) La gelée de pétrole:
- n) Band-Aid:
- o) Faites une pause:
- p) Perdre du poids:
- q) Eau:
Qu’est-ce que Chafing?
L’irritation se produit lorsque deux parties du corps se frottent les unes contre les autres. En conséquence, la zone devient rouge, et la douleur suit rapidement. Bien que l’irritation peut se produire avec presque n’importe quelle partie du corps avec la peau, les zones les plus communes touchées sont autour de l’aine, des aisselles, des mamelons et à l’intérieur des cuisses. La transpiration excessive est un facteur qui contribue beaucoup à l’irritation. Par conséquent, les personnes les plus sensibles à l’irritation sont les athlètes et le surpoids. Les symptômes courants de l’irritation sont des sensations douloureuses et brûlantes douloureuses.
Chafing Remèdes à la maison
L’irritation ne devient pas un problème sérieux à moins que l’infection se développe dans la peau cassée. Pour vous assurer que vous ne finissez pas aggraver votre état, envisager les remèdes à la maison suivants pour l’irritation:
a) Farine d’avoine et huile d’olive:
Créer une pâte de guérison avec de la farine d’avoine et de l’huile d’olive pour traiter l’irritation. Répartir le mélange sur les zones touchées et laisser agir pendant 20 à 30 minutes.
b) Poudre pour bébé:
Talcum (ou bébé) en poudre agit comme un lubrifiant, ce qui encourage le mouvement de la peau avec moins de friction.
c) Amidon de maïs:
L’utilisation de la fécule de maïs sur la peau sensible au frottement a le même effet que la poudre pour bébé. La peau va se brosser contre d’autres peau avec un risque réduit de créer une irritation.
d) 100% coton:
Si vous semblez fréquemment éprouver une irritation de la peau causée par le frottement, vous devrez peut-être porter des sous-vêtements faits de fibres naturelles, comme 100% coton.
e) Déodorant [1]:
Les femmes en robes et jupes avec des cuisses amples (et des hommes aux cuisses musclées) peuvent avoir des irritations en été quand les conditions météorologiques sont chaudes et moites. Pour éviter les frottements entre les jambes lors d’une séance d’entraînement ou d’une journée chaude d’été – frottez anti-transpirant ou un désodorisant en poudre entre les jambes au début de chaque journée ou avant une grande course.
f) Un bon lavage:
Avant de glisser dans de nouveaux vêtements d’entraînement, assurez-vous de laver avant de porter. Un bon lavage peut ramollir le tissu, ce qui peut diminuer la friction sur la peau.
g) Soutien-gorge bien ajusté:
Les dames qui ne portent pas le soutien-gorge de taille appropriée risquent davantage de se frotter les mamelons. Les femmes devraient éviter de porter des soutiens-gorge amples.
h) Boxers:
Les hommes devraient porter des boxers s’ils éprouvent des frottements fréquents dans la région de l’aine.
i) Bandage Ace:
Si vous avez de grosses cuisses ou si vous êtes en surpoids, vous pouvez profiter d’un soulagement si vous enroulez un bandage Ace autour des parties de la jambe qui frottent ensemble. Les bandages protègent contre le frottement de la peau contre la peau.
j) Stretch Matériel:
Les vêtements amples portés lors d’une séance d’entraînement augmentent les risques d’irritation. Choisissez des tissus extensibles, comme les cuissards en lycra, qui sont assez serrés pour réduire les séquelles de frottement.
k) Crème de couche-culotte:
Appliquer la crème pour couches sur les zones frottées, ce qui est considéré comme efficace pour apaiser la peau et améliorer le processus de guérison.
l) Crème antiseptique:
Il est suggéré de traiter la peau irritée comme une plaie ouverte. Bien se laver et appliquer une crème, une lotion ou un gel antiseptique pour prévenir l’infection.
m) La gelée de pétrole:
Lubrifiez les endroits sur votre corps qui ont tendance à se frotter avec de la vaseline. Les parties du corps premières comprennent entre vos cuisses et sous les bras.
n) Band-Aid:
Pour les endroits plus petits sur la peau qui souffrent d’irritation, utilisez un pansement pour prévenir les irritations. Ce remède à la maison fonctionne à merveille pour les coureurs qui luttent contre les mamelons irrités.
o) Faites une pause:
Si vous participez à un sport qui vous fait constamment souffrir de douleur, faites une pause pour permettre à la peau de guérir complètement.
p) Perdre du poids:
Avoir un excès de poids autour de l’intérieur des cuisses et des bras peut causer la friction associée à l’irritation. Perdre du poids peut éliminer les facteurs qui contribuent à ce type d’irritation de la peau.
q) Eau:
Si vous buvez une quantité décente d’eau, cela aidera à prévenir la déshydratation qui rend la peau plus sensible aux irritations.
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