10 signes avant-coureurs de déshydratation

Cette condition est connue comme la déshydratation. Maintenant, vous savez ce que l’eau fait normalement dans le corps humain, vous pouvez apprécier les effets de la diminution de l’eau du corps. Mais comment voulez-vous savoir que vous souffrez de déshydratation? Y a-t-il des signes avant-coureurs qui peuvent vous dire quand vous êtes déshydraté et peut vous faire économiser des effets secondaires de la pénurie d’eau? Oui il y en a. Cet article vous dira environ 10 signes d’avertissement indiquant que vos réserves d’eau du corps et en cours d’exécution faible et vous devriez boire de l’eau bientôt.

Panneau d’avertissement # 1 – bouche sèche

L’un des premiers symptômes de la déshydratation est la sécheresse de la bouche. Une fois que détecte votre cerveau que vos réserves d’eau sont faibles, il induit la sécheresse de la bouche et des lèvres. Elle est suivie par la fissuration des lèvres, de la sécheresse de la langue, la salive et l’épaisseur de la difficulté à avaler.

Panneau d’avertissement # 2 – Crampes

L’eau représente la plupart des muscles. En outre la concentration de l’eau est essentielle pour le maintien de la concentration des minéraux (tels que le calcium, le sodium et le potassium) à l’intérieur des cellules. Une fois que les réserves de diminution de l’eau du corps, il y a un déséquilibre dans la concentration des minéraux ainsi. Ces minéraux sont essentiels pour la conduction nerveuse normale. Une fois que la quantité de ces minéraux est jeté hors de l’équilibre, les impulsions anormales sont déclenchés par les neurones. Le résultat est tics des muscles et des crampes.

Panneau d’avertissement # 3 – peau Flushed

Comme mentionné précédemment, l’eau est essentielle pour le maintien de la température corporelle. Transpiration (sueur) enlève la majeure partie de la chaleur avec elle comme elle s’évapore. Si vous ne l’avez pas eu d’eau depuis longtemps; votre corps sera laissé sans eau pour épargner. Corps va essayer de conserver l’eau par tous les moyens possibles. Une telle façon est de diminuer la production de sueur. Le résultat est rougeur de la peau et la température du corps augmente.

Panneau d’avertissement # 4 – Maux de tête

L’eau est importante pour maintenir le fonctionnement du cerveau. Comme expliqué précédemment, l’eau est essentielle pour maintenir l’équilibre minéral. diminution de la quantité d’eau peut conduire à un déséquilibre dans le niveau de ces minéraux et le tir de l’influx nerveux anormal. Votre cerveau peut interpréter ces anomalies sous la forme de maux de tête. De plus, l’eau est le constituant majeur du sang. baisse du niveau moyen de l’eau a diminué de volume de sang. Ceci, à son tour, conduit à diminuer la pression artérielle. Votre cerveau peut interpréter cette diminution du volume sanguin sous la forme de maux de tête.

Panneau d’avertissement # 5 – Vertiges

L’eau est le principal constituant du sang, comme expliqué plus haut. La fonction de sang est de faire circuler à l’intérieur du corps et de fournir à chaque organe de métabolites essentiels. Lorsque la quantité d’eau en diminution du corps, le résultat est une diminution du volume du sang et de l’hypotension. Hypotension conduit à une diminution de l’alimentation sanguine vers le cerveau et le cerveau commence à fonctionner de manière anormale. Le résultat est un sentiment que si tout tourne (vertiges).

Panneau d’avertissement # 6 – Difficulté à concentration

a besoin de cerveau d’oxygène en temps opportun l’approvisionnement et de ses métabolites pour fonctionner correctement. Hypotension, en raison de la déshydratation, diminue l’apport de sang au cerveau. Lorsque le sang supplyof au cerveau diminue, ainsi que l’apport d’oxygène et de ses métabolites. Cela empêche les fonctions du cerveau et il devient très difficile pour vous de se concentrer même sur des choses simples. Cela peut conduire à des compétences ayant une déficience pensée, d’apprentissage et d’exécution.

Panneau d’avertissement # 7 Constipation

L’eau que nous buvons mélange avec la nourriture que nous mangeons. Ceci est important à plusieurs égards. Tout d’abord, l’eau mélangée avec de la nourriture accélère la digestion. D’autre part, elle contribue à l’absorption des composants digérées de nourriture. Troisièmement, l’eau accélère le passage des aliments dans l’intestin. mouvements propres de l’intestin sont largement tributaires de l’eau potable adéquate. Si vous êtes déshydraté pendant longtemps, votre corps va essayer de faire tout son possible pour conserver quantité maximum d’eau de toute source possible. Lorsque vous êtes déshydraté, les matières fécales se déplace très lentement dans l’intestin et de l’intestin absorbe chaque bit d’eau de celui-ci. Le résultat est la constipation. Le passage des selles devient difficile, douloureuse et les selles a passé consistance dure.

Panneau d’avertissement # 8- Changement dans l’urine

La fonction principale des reins est de tous les métabolites excréter des déchets de l’organisme. A cet effet, les reins diluer ces métabolites avec de l’eau et les excrètent sous la forme d’urine. L’urine, comme les matières fécales, est une réserve d’eau que l’utilisation du corps pour puiser de l’eau dans le temps de besoin. Lorsque vos réserves d’eau sont faibles, plusieurs hormones sont libérées dans votre corps qui font les reins drainent autant d’eau que possible l’urine. Le résultat est un manque d’urine. En outre, la couleur de l’urine est due aux métabolites présents en elle. Quand il y a un excès d’eau dans votre corps, il est excrété sous forme de blanc, grande urine de volume. D’autre part, une fois que vous obtenez l’eau déshydratée est absorbée par les reins et l’urine devient jaune foncé. Dans les cas extrêmes, vous pourriez ne pas uriner du tout.

Panneau d’avertissement # 9 – respiration rapide et le rythme cardiaque

Une autre façon dont votre corps réagit à diminuer dans les réserves d’eau est en stimulant les centres de respiration du cerveau. Le résultat est l’augmentation du taux de la respiration. Le taux augmente, mais la respiration devient superficielle. Diminution de la pression artérielle est compensée par une augmentation de la fréquence cardiaque. Le pouls devient rapide, mais diminue en volume.

Panneau d’avertissement # 10 – Diminution de la peau turgescence

turgescence de la peau (étanchéité normale) est principalement due à l’eau à l’intérieur des cellules de la peau. Une fois que vous perdez de l’eau, l’étanchéité de la peau diminue et votre peau est pâle et moins élastique.

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