Lorsque la température augmente, il peut être difficile d’obtenir et de rester au frais. Avant de décider de prendre votre résidence dans votre réfrigérateur, lisez la suite et apprenez comment refroidir votre corps naturellement. Il y a quelques façons simples de refroidir sans faire fonctionner le climatiseur et la plupart peuvent être faites avec des choses que vous avez déjà dans la maison.
Bain rafraîchissant
Cette méthode de refroidissement est très efficace et facile. Cela peut prendre un certain temps, donc ce n’est pas toujours l’option la plus pratique de se rafraîchir. Tout ce que vous avez à faire est de dessiner un bain avec de l’eau fraîche et d’y entrer. Vous n’avez pas besoin d’eau froide, juste cool.
Pour un refroidissement supplémentaire, ajoutez quelques gouttes d’huile d’eucalyptus, d’huile de menthe poivrée ou d’huile d’arbre à thé à l’eau lorsque vous dessinez votre bain. Ces huiles essentielles créent un effet de refroidissement physique ainsi qu’une belle aromathérapie.
Chiffon humide
Une méthode plus pratique et moins longue pour rafraîchir votre corps, ou pour ceux qui n’ont pas de baignoire, consiste à utiliser un linge humide. Trempez le chiffon dans l’eau froide. Sonnez-le pour qu’il soit encore humide mais ne goutte pas et essuyez le chiffon humide le long de votre peau. Les points efficaces sont vos bras, derrière vos genoux, votre dos et votre cou. Si vous avez un ventilateur ou une brise de toute sorte, debout devant la circulation d’air que votre peau sèche aidera l’effet de refroidissement. Cela imite comment votre sueur fonctionne pour vous rafraîchir, mais sans la viscosité.
En plus de vous éponger, vous pouvez également étendre le chiffon humide et humide sur la nuque pendant que vous faites vos affaires pour prolonger l’effet de refroidissement. Si vous savez que vous aurez besoin de cette technique plus tard dans la journée, c’est une bonne idée de placer un chiffon dans un contenant d’eau dans le réfrigérateur pendant quelques heures. Ensuite, le tissu restera froid plus longtemps.
Huile de menthe poivrée
Cette technique est excellente le matin ou avant le coucher, mais peut être utilisée à tout moment. Vous aurez besoin d’huile de menthe poivrée et d’un certain type d’huile de support, mon préféré est l’huile d’amande pour son odeur agréable et d’autres utilisations de beauté. Vous pouvez trouver ces deux magasins sont la plupart des aliments naturels et certaines épiceries générales.
Pour l’utiliser, versez un peu de votre huile de support dans votre paume ou un récipient. Ensuite, ajoutez quelques gouttes d’huile de menthe poivrée et mélangez; ton doigt fait un bel agitateur. Une fois les huiles mélangées, massez l’huile sur tout le corps. Évitez votre visage car la sensation de picotement peut être irritante pour la peau du visage sensible.
Il est important de ne pas ajouter trop d’huile de menthe poivrée car la sensation de fraîcheur peut être assez intense. Sortez du côté de la prudence jusqu’à ce que vous ayez une idée des proportions correctes du mélange.
Maintenant, vous savez comment refroidir votre corps naturellement, et la prochaine fois qu’il fait chaud, vous serez préparé.
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