Avec la grippe de l’estomac viennent tant d’autres problèmes tels que des nausées, des frissons, la diarrhée, la fièvre et des courbatures. Bien qu’il soit jamais facile de traiter les courbatures, la fièvre et des frissons, la diarrhée peut rendre les choses encore plus difficiles. Vous ne sentirez pas envie de manger quoi que ce soit, mais ce sera difficile pour votre corps de récupérer. Il faut faire attention à ce que vous décidez de manger pendant que vous êtes malade. Avec la grippe de l’estomac, les problèmes ne se terminent pas peu de temps après vous récupérer. Votre estomac ne sera pas fonctionne à son meilleur, il est donc important de savoir quoi manger après la grippe de l’estomac.
Que devez-vous savoir sur l’estomac contre la grippe?
Gastro-entérite virale ou communément appelée grippe intestinale est une infection intestinale causant plusieurs symptômes tels que crampes abdominales, diarrhée aqueuse, des vomissements, des nausées et de la fièvre. Vous développez cette condition lorsque vous êtes en contact avec une personne infectée, boire de l’eau contaminée ou de manger des aliments contaminés.
Vous récupérez généralement sans aucune intervention médicale lorsque vous êtes en bonne santé, mais il peut y avoir des complications pour les personnes dont le système immunitaire. Comme il est une infection virale, il n’y a pas de traitement efficace. Il est donc important de prendre des mesures pour éviter d’être infecté. Assurez-vous de boire de l’eau propre et de ne jamais manger des aliments qui peuvent être contaminés.
Que pouvez-vous manger après l’estomac grippe?
Prendre des mesures pour prévenir la grippe de l’estomac est important, mais si vous avez encore, vous avez besoin de prendre du repos et laissez votre corps se remettre de la maladie. En même temps, vous devez savoir quoi manger après la grippe de l’estomac. Voici somginge bonnes suggestions:
1. Ginger
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et anti-viraux qui le rendent efficace contre la grippe de l’estomac. Il améliore la digestion et vous aide à trouver un certain soulagement des vomissements, des nausées, des ballonnements et des crampes abdominales.
Prenez 1,5 tasses d’eau et ajouter une cuillère à café de gingembre frais haché en elle. Portez à ébullition, puis laisser infuser pendant 10 minutes. Strain et boire lentement. Buvez ce thé au gingembre quelques fois par jour pour trouver le soulagement. A éviter si vous souffrez d’hypertension.
2. menthe poivrée
Il est une autre herbe sur la liste de ce qu’il faut manger après la grippe de l’estomac. Il est carminative et possède des propriétés antispasmodiques qui le rendent efficace contre les gaz et les ballonnements. Il offre également un soulagement de crampes intestinales et de l’estomac.
Mélanger une cuillère à thé de feuilles de menthe poivrée séchées dans une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 minutes, égouttez et boire lentement. Buvez ce thé de menthe poivrée 3-4 fois par jour entre les repas pour trouver le soulagement.
3. cannelle
Cannelle a de puissantes propriétés antivirales et antibactériennes et aide à détruire les virus qui cause la grippe de l’estomac. En raison de sa nature chaleureuse, il vous fournit également un certain soulagement des maux, des frissons et des douleurs.
Prenez 1,5 tasses d’eau bouillante et ajouter une cuillère à café de cannelle en poudre à elle. Infuser pendant cinq minutes, la souche, et ajouter une cuillère à café de miel avant de la boire. Buvez ce thé trois fois par jour pendant deux ou trois jours pour le soulagement.
4. Camomille
Camomille a des propriétés de guérison estomac, car il est antispasmodique et réduit l’inflammation ainsi. Il aide à soulager les crampes abdominales, la diarrhée, des nausées, des ballonnements et les gaz.
Ajouter trois cuillères à café de fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau bouillante et laisser infuser pendant 15 minutes. Strain, ajoutez un peu de jus de citron, et boire trois fois par jour pendant deux ou trois jours pour le soulagement.
5. GOSSE régime
Lorsque vous avez la confusion sur ce qu’il faut manger après la grippe de l’estomac, essayez le régime GOSSE. Elle implique manger des bananes, du riz, compote de pommes et de pain grillé. Le régime alimentaire se compose d’aliments qui est facile à digérer et est chargé avec des glucides, dont vous avez besoin pour l’énergie.
- Les bananes vous fournir le potassium, que vous perdez de la diarrhée et des vomissements.
- Le riz brun a la fibre, qui vous fournit l’énergie et aide à traiter la diarrhée.
- Est facile à la compote de pommes digérer et aide à la diarrhée car il contient de la pectine.
- De même, le pain blanc est facile à digérer et ne pas surcharger votre estomac.
6. L’eau
Tout ce que vous mangez, assurez-vous de boire beaucoup de liquides pour remplacer les fluides corporels vitaux que vous perdez par les vomissements, la transpiration et la diarrhée. Prenez de petites gorgées de liquides après des intervalles réguliers ou mâcher de la glace pilée. Broth et de l’eau sont les meilleurs choix, mais vous pouvez aussi avoir des boissons sportives pour remplacer les électrolytes que vous perdez habituellement pendant la grippe de l’estomac.
Les aliments que vous devriez éviter de manger
Que manger après la grippe de l’estomac est important d’apprendre, mais il est tout aussi important de comprendre ce que vous ne devriez pas manger quand vous êtes malade.
- Évitez les produits laitiers à tout prix parce que le lait et d’autres produits laitiers sont difficiles à digérer.
- La fibre est bonne, tant que vous ne pas trop manger, car il peut aggraver la diarrhée.
- De même, évitez les aliments gras ainsi que des boissons contenant de la caféine telles que le thé noir fort, le café et le chocolat.
- Évitez l’alcool et parce qu’il est un diurétique et aggrave vos symptômes.
Quand consulter votre médecin
Vous ne sont généralement pas besoin d’un traitement médical, en particulier lorsque vous essayez des remèdes maison. Cependant, vous devriez voir votre médecin si la diarrhée et les vomissements persistent pendant quelques jours. De plus, parlez-en à votre médecin si vous remarquez des signes de déshydratations, comme la bouche sèche, la fièvre (supérieure à 102F), pleurer sans larmes, sans uriner, la mauvaise humeur, manque d’énergie, ou de sang dans les selles.
Comment puis-je empêcher de l’obtenir?
Comme il n’y a pas de traitement pour la grippe de l’estomac, vous devez prendre des mesures pour l’empêcher. Voici les étapes à suivre:
- Assurez-vous de faire vacciner contre le rotavirus.
- Toujours se laver les mains avec de l’eau et du savon après avoir utilisé une salle de bains, la manipulation des aliments et changer les couches.
- Assurez-vous de bien laver les légumes et les fruits avant de les manger et faire cuire la viande correctement pour éviter d’être infecté.
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