Le prédiabète, également connu sous le nom de diabète limite, est une maladie métabolique qui survient lorsque le taux de glucose dans le sang (niveau de sucre dans le sang) est plus élevé que la normale, mais pas suffisamment élevé pour être considéré comme un diabète. Le prédiabète est une indication que vous pourriez développer le diabète de type 2 à l’avenir si vous ne changez pas votre style de vie.
Le prédiabète est réversible et peut être prévenu en maintenant un style de vie sain, en mangeant des aliments sains, en perdant du poids et en étant physiquement actif.
Cause du prédiabète:
Lorsque votre corps commence à avoir des difficultés à utiliser l’hormone insuline, le prédiabète est produit. L’insuline est essentielle pour transporter le glucose dans les cellules à travers la circulation sanguine qui peut être utilisée pour l’énergie du corps. Dans le prédiabète, votre corps ne produit pas assez d’insuline ou ne l’utilise pas bien, ce qui est appelé résistance à l’insuline. Si vous n’avez pas assez d’insuline ou si vous êtes insulino-résistant, du glucose supplémentaire s’accumulera dans votre sang, menant à un taux de glucose sanguin plus élevé que la normale et à l’état de prédiabète.
Les symptômes du prédiabète:
Perte de poids:
Le corps utilise des carburants alternatifs stockés dans les muscles et les graisses étant incapables de métaboliser le glucose entraînant une perte de poids.
Soif accrue:
Le fluide présent dans nos tissus sera tiré par l’excès de sucre généré dans la circulation sanguine provoquant une soif accrue alors habituelle.
Faim accrue:
En raison du manque d’insuline, le sucre ne peut pas pénétrer dans votre cellule, entraînant un manque d’énergie dans les muscles et les organes, ce qui entraîne une augmentation de la faim.
Urination fréquente:
La soif accrue conduit à boire plus d’eau, ce qui provoque des mictions fréquentes
Fatigue:
Puisque vos cellules ne sont pas suffisantes sont devenues fatiguées et irritables.
Facteurs de risque associés au prédiabète:
Les facteurs de risque sont les mêmes liés au développement du diabète de type 2:
Obésité:
Le principal facteur de risque pour le diabète de type 2 est l’obésité. Si vous êtes en surpoids, le tissu graisseux fera de votre cellule une résistance à l’insuline, ce qui risque de provoquer un prédiabète.
Manque d’activité physique:
L’activité physique vous aide à contrôler votre poids. L’exercice régulier utilise le glucose stocké dans votre corps comme énergie et rend vos cellules plus sensibles à l’insuline.
Le manque d’exercice augmente le risque de prédiabète.
La génétique:
Le risque de prédiabète augmente si vous avez des antécédents familiaux.
Facteurs alimentaires
Consommer plus de malbouffe et de boissons sucrées augmente le risque de prédiabète.
Le type de graisse que vous consommez dans votre vie quotidienne joue un rôle majeur dans le risque de prédiabète. Les graisses saturées et les gras trans augmentent le risque et les graisses polyinsaturées et monoinsaturées diminuent le risque.
Diabète gestationnel:
Si vous avez développé un diabète pendant votre grossesse, cela augmente le risque de développer un prédiabète plus tard.
D’autres problèmes de santé:
L’hypertension (hypertension), l’hypercholestérolémie (le mauvais cholestérol LDL) et le SOPK (Syndrome des ovaires polykystiques) augmentent le risque d’avoir un prédiabète.
Diagnostic du prédiabète:
Test de glycémie à jeun (FPG) et HbA1c:
Un test de glycémie à jeun ou un test d’HbA1c peut être utilisé pour diagnostiquer le prédiabète. Si votre glycémie est comprise entre 100 et 125 mg / dL ou que l’HbA1c est de 6,0 à 6,4%, vous avez un prédiabète.
Test oral de tolérance au glucose (OGTT):
Si votre glycémie est supérieure à 126 mg / DL avec le test FPG, vous pourriez souffrir de diabète. Ensuite, vous devrez peut-être subir un test de tolérance au glucose oral (OGTT).
Prévention du développement du diabète de type 2 à partir du prédiabète
Les prédiabètes identifiés à un stade précoce peuvent être inversés, les empêchant de progresser dans le diabète de type 2. Cela peut être fait en changeant votre style de vie en gérant une alimentation saine et en ajoutant un exercice physique régulier à votre routine quotidienne.
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