Avez-vous récemment donné naissance à votre bébé? Êtes-vous une maman allaitante? Avez-vous senti vos jours de nausées étaient plus une fois que vous remis votre petit mais sont surpris de constater que votre nausée est de retour? Vous sentez-vous des nausées, surtout quand vous allaiter votre bébé?
Un faible pourcentage de mères qui allaitent rencontrent des nausées pendant l’allaitement. Si vous êtes une de ces mamans, faites défiler vers le bas et lire pourquoi il arrive, quand il se calmera et ce que vous pouvez faire en tant que remède sûr.
Pourquoi Éprouvez-vous des nausées pendant l’allaitement?
Pour la plupart des mamans qui souffrent de nausées lors de l’allaitement, l’état disparaîtra automatiquement au moment où votre nouveau-né est âgé de six à huit semaines. Dans le cas, vos nausées ne se résorbent pas, et vous continuez à se sentir nauséeux même lorsque votre bébé est plus âgé, vous voudrez peut-être envisager d’obtenir un test de grossesse.
Voici quelques raisons courantes que vous pouvez rencontrer des nausées pendant l’allaitement:
- L’hormone ocytocine gère le flux de lait de vos seins à votre bébé. La même hormone aide votre digestion et déclenche certaines hormones dans votre intestin qui peuvent conduire à un sentiment de nausée.
Sponsorisé
- Nausées vous rencontrez pendant l’allaitement sera la même chose que vous rencontrez pendant que vous étiez enceinte.
- Parfois, des nausées peut aussi être le résultat de la déshydratation. Pendant que vous allaitez, votre corps perd constamment des fluides. Il est important d’hydrater votre corps correctement.
[Lire: Traitement de l’ allaitement Déshydratation Bien que ]
- Il est également important d’avoir votre nourriture à temps, comme des nausées que vous l’expérience pourrait aussi être le résultat d’une baisse de votre taux de sucre dans le sang.
- La fatigue ou l’insomnie peuvent également causer des nausées lorsque vous êtes une maman qui allaite.
- Vous avez besoin d’un 250 calories supplémentaires pendant que vous allaitez. Le premier travail que votre corps fera pendant les mois d’allaitement est de faire du lait de bonne qualité pour votre bébé. Cela signifie que, même si vous êtes déficient en calories que vous avez besoin sur une base quotidienne, votre corps va tirer de ses réserves. Votre lait maternel ne peut pas être affecté, mais les effets d’une mauvaise alimentation montrera dans votre santé, et causer des nausées, et d’autres préoccupations.
- Une fois que votre bébé traverse les premiers mois et est de plus en plus, il aura besoin de plus pour lui remplir le lait maternel vers le haut. Cela signifie que vos hormones vont mettre les bouchées doubles pour produire la quantité nécessaire de lait maternel. La hausse constante de vos hormones et les changements constants peut également produire un sentiment nauséeux.
- Si vous souffrez de dépression post-natale, votre médecin peut vous recommander des anti-dépresseurs sûrs. Même si ceux-ci peuvent être en sécurité à prendre pendant que vous allaitez, ils peuvent souvent causer des nausées.
[Lire: moyens de lutter contre la dépression postnatale ]
- Il est fréquent que les femmes contractent une infection des voies urinaires (UTI). Alors que la plupart des symptômes courants provoquent une sensation de brûlure ou de douleur quand vous urinez, il pourrait aussi provoquer des nausées.
- La carence en fer est une autre raison importante qui pourrait déclencher des nausées pendant que vous allaitez. Si vous avez perdu beaucoup de sang lors de la livraison, vous pourriez avoir une carence en fer dans votre corps. Parlez-en à votre médecin de tous les suppléments que vous devez prendre et assurez-vous d’ajouter beaucoup de légumes à feuilles vertes dans votre alimentation.
[Lire: L’ allaitement régime ]
Conseils pour prévenir ou arrêter Nausées pendant que vous allaitez:
- Se sentir nauséeux pendant l’allaitement peut être extrêmement difficile à gérer, d’autant plus que vous devez aussi prendre soin de votre bébé. Voici quelques conseils que vous pouvez suivre qui vous aidera à lutter contre les nausées.
- Assurez-vous que vous buvez beaucoup de liquides entre votre horaire d’alimentation. Optez pour l’eau ou des jus naturels faits maison. Vous pouvez également babeurre ou lassi qui aider à réduire les nausées et hydrater votre corps aussi. Sinon, avoir quelques verres de lait par jour.
- Gardez quelques articles de grignotage simples près, de sorte que vous pouvez même grignoter pendant que vous allaitez. Gardez un paquet de biscuits simples autour qui va aider à freiner la nausée.
[Lire: Techniques d’ allaitement ]
- Dormez comme et quand vous le pouvez. Votre corps aura besoin de beaucoup de repos pour se remettre de l’accouchement, ainsi que le reste supplémentaire pour vous aider à faire face à la fatigue des soins infirmiers. Essayez de dormir quand votre bébé fait et demande à quelqu’un d’autre de prendre soin des autres tâches. La privation de sommeil et la fatigue peuvent également conduire à un sentiment de nausée pendant que vous allaitez.
- Bien manger! Votre corps a besoin de plus d’énergie maintenant droit à produire du lait maternel ainsi que la réparation de l’aide elle-même. Assurez-vous de manger de la nourriture maison saine et éviter les aliments frits ou les aliments chargés de graisse supplémentaire, sucre ou sel. Ne pas aller pour les repas lourds qui vous font sentir nauséeux. Au lieu de cela, essayez d’avoir de petits repas par jour et de les espacer confortablement. Vous pouvez rencontrer des nausées si vous avez faim, mais ne réalisent pas encore. Bien manger et manger à l’heure aussi aider à réduire votre taux de sucre dans le sang et prévenir les nausées.
[Lire: Avantages de citron eau pendant l’ allaitement ]
3 remèdes maison pour l’allaitement: Nausées pendant
Que prendre pour des nausées pendant l’allaitement? Eh bien, pendant que vous allaitez votre bébé, vous voulez rester loin de médicaments, autant que possible. Il est une bonne alternative pour essayer des remèdes maison qui aider à réduire les nausées. Bien que les éléments suivants sont considérés comme sûrs pendant l’allaitement, assurez-vous que vous parlez à votre médecin d’abord, puis utiliser le même:
1. Ginger:
Les composants actifs dans le gingembre, connu sous le nom gingerol, aide pour apaiser votre système digestif et le système nerveux central, la prévention des nausées.
2. menthe poivrée:
Manger des feuilles de menthe poivrée détendre les muscles de votre estomac et aider la bile à décomposer les graisses. Il aidera aussi la nourriture de passer rapidement à travers l’estomac et les intestins et prévenir les nausées.
[Lire: Intoxication alimentaire pendant l’ allaitement ]
3. Huiles essentielles:
Certaines huiles aromatiques comme le citron, la menthe poivrée, la cardamome et même la menthe verte peut aider à réduire la sensation de nausée.
Alors que des nausées pendant l’allaitement n’est pas commune, elle peut certainement vous affecter et rendre l’alimentation beaucoup plus difficile. Essayez les conseils partagés ci-dessus pour faciliter l’état et parlez à votre médecin si les symptômes persistent.
Leave a Reply