Donc, vous attendez, et vous pourriez tuer pour un morceau de ce délicieux fromage bocconcini! Mais pouvez-vous manger bocconcini pendant la grossesse? Si cette question vous est inquiet, ne soyez pas! Notre message vous aidera à en apprendre davantage sur la sécurité de manger bocconcini pendant la grossesse.
fromage bocconcini peut aider à satisfaire vos envies, et est une riche source de protéines et de calcium ainsi. Ces nutriments sont essentiels pour votre santé pendant la grossesse. Cependant, vous devez prendre soin tout en choisissant le fromage, comme certains types de fromage ne sont pas en bonne santé, car ils contiennent des bactéries qui peuvent affecter votre santé négativement et nuire à votre bébé à naître.
Qu’est-ce fromage bocconcini?
de petites bouchées », on entend bocconcini en Italie. fromage bocconcini fait référence au petit oeuf de taille morceaux de fromage Mozzarella, qui sont originaires de Naples. Des décennies en arrière, les gens étaient dans l’habitude de préparer le fromage que du lait de buffles d’eau. Les morceaux de fromage sont blanches, semi-molle, non affiné doux et sans croûte, ils sont disponibles dans des tubes en plastique contenant soit le lactosérum ou l’eau. Aujourd’hui, les gens se préparent bocconcini à l’aide d’un mélange de lait de bufflonne de vache et de l’eau. Étant donné que le fromage bocconcini est périssable, vous devriez consommer du fromage frais pendant que vous êtes enceinte. Le fromage est délicieux avec une salade de tomates, le basilic et l’huile d’olive (1).
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Avantages pour la santé de fromage bocconcini pendant la grossesse: Sponsored
1. Fournit Ample des protéines:
fromage bocconcini est riche en protéines. Une portion du fromage contient environ 5,2 grammes de protéines. Les protéines sont essentielles pendant la grossesse pour une bonne croissance et le développement du fœtus, ainsi que la promotion de votre bonne santé. Les protéines aident également à stimuler la formation musculaire. Ainsi, manger manger bocconcini pendant la grossesse aide les femmes bénéficient d’une grossesse en santé (2).
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2. Evite le risque d’ostéoporose:
fromage bocconcini est riche en calcium minéral. Les femmes enceintes ont besoin de quantités suffisantes de calcium pour des os solides et en bonne santé et des dents, la contraction musculaire, la transmission nerveuse, la santé cardiovasculaire et la coagulation sanguine. Inclure le délicieux fromage dans votre alimentation pour profiter de tous les bienfaits du calcium pendant la grossesse. Bien sûr, il existe de nombreuses sources de calcium que vous pouvez consommer. Cependant, la consommation bocconcini aide à prévenir le risque de développement de l’ostéoporose dans une large mesure (3).
3. Fournit suffisamment de calories:
Une boule de fromage bocconcini a tendance à peser environ 1 oz Manger une telle boule de fromage vous fournit 60 calories. Ainsi, vous pouvez avoir un apport adéquat en calories tout en profitant de votre fromage préféré pendant la grossesse (4).
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4. Offres quantités suffisantes de sodium:
Une balle oz de fromage Bocconcini fournit environ 20 mg de sodium. Manger quelques boules de fromage vous aide à remplir la valeur de l’apport quotidien nécessaire de sodium pendant la grossesse, sodium aide les fluides d’équilibre dans votre corps. Les aides minérales dans la transmission de l’influx nerveux. En outre, le sodium est nécessaire pour les contractions musculaires appropriées. Réduction du sodium dans votre corps peut entraîner une pression artérielle basse. Ainsi, manger bocconcini si vous êtes enceinte, vous aide à réguler votre tension artérielle efficace (5).
Peut-on manger bocconcini Quand enceinte?
Même si il existe de nombreux avantages pour la santé de la consommation de fromage bocconcini pendant la grossesse, vous devez vous assurer que ce soit sans danger pour la consommation pendant la grossesse. En fait, le fromage bocconcini est sûr de profiter tout en attendant, que si les fabricants pasteuriser et préemballage le fromage. Assurez-vous que le fromage est préparé en utilisant uniquement du lait pasteurisé et non du lait cru. fromage bocconcini pasteurisés manque de contamination, et il est donc prudent de consommer pendant la grossesse. En outre, un mot avec votre médecin avant de manger le fromage tout en attendant (6).
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Avez-vous satisfaire votre envie de nourriture en mangeant bocconcini pendant la grossesse? Comment avez-vous en bénéficier? Partagez votre expérience inestimable avec d’autres mamans enceintes. Laisser un commentaire ci-dessous.
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