La plupart des experts médicaux diront que la consommation de jus de citron pendant la grossesse est sans danger. Cependant, chaque grossesse est unique, et votre corps peut réagir différemment au changement. Par conséquent, il est toujours important de vérifier avec votre médecin avant de prendre quoi que ce soit.
Valeur nutritive de jus de lime:
Une tasse de jus de citron non dilué contient environ 0,7 grammes de fibres alimentaires, 6,2 g de sucre, 0,9 g de protéines, 54 calories, 16 g d’hydrates de carbone et 0,6 gramme de graisse. Il est une riche source de vitamine C, acide folique et de potassium, qui sont tous essentiels pendant que vous êtes enceinte. Le jus de citron contient également des minéraux tels que le fer, le calcium, le magnésium, le zinc, la thiamine, du phosphore, de riboflavine et d’acide pantothénique (1). Il a également des vitamines A, B6 et E.
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préoccupations:
Soyez conscient de ces points avant que vous ayez le jus de citron dans votre grossesse:
1. Peut causer Acidité, brûlures d’estomac et autres problèmes gastro-intestinaux:
Le citron est un fruit d’agrumes et de consommer trop de jus de citron peut causer des problèmes tels que l’acidité et les brûlures d’estomac. Il peut également conduire à des problèmes gastro-intestinaux comme des maux d’estomac, la diarrhée ou l’indigestion dans le stade ultérieur de votre grossesse. Arrêtez de boire du jus de citron au moment où vous ressentez un malaise. Si les symptômes ne disparaissent pas, parlez à votre médecin à ce sujet.
2. problèmes de santé bucco-dentaire:
Le jus de citron contient de l’acide citrique et la consommation excessive de celui-ci lorsque vous êtes enceinte peut dent l’émail de vos dents. Essayez de le mélanger avec de l’eau et utiliser une paille pour boire afin de minimiser l’érosion de l’émail des dents. Votre risque de contracter la gingivite augmente également lorsque vous êtes enceinte.
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3. augmente le risque de maladies d’origine alimentaire:
Le moyen le plus sûr d’avoir le jus de citron, lorsque vous êtes enceinte, est de le rendre frais à la maison. Toujours se laver le citron et assurer que les ustensiles et les appareils sont propres. Votre niveau d’immunité sont au plus bas temps lorsque vous êtes enceinte. Boire du jus de citron non pasteurisé peut augmenter le risque de contracter des bactéries comme E-coli ou la salmonelle. Ces bactéries peuvent attaquer votre tractus gastro-intestinal et affecter votre digestion. Une maladie d’origine alimentaire est dangereuse car elle peut nuire à votre bébé à naître aussi bien que vous. Le maintien de l’hygiène dans votre cuisine peut vous aider à garder les infections gastro-intestinales à la baie pendant la grossesse.
Avantages de jus de citron pendant la grossesse:
Boire du jus de citron pendant votre grossesse peut avoir les avantages suivants pour vous et votre bébé:
Boire du jus de citron mélangé avec de l’eau chaude peut aider à prévenir ou à réduire l’enflure dans vos pieds lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez aussi boire un mélange de jus de citron et le jus de courge amère. Il est bon pour prévenir et réduire le problème du gonflement des pieds qui est fréquent pendant la grossesse. L’hypertension artérielle est souvent un problème fréquent pendant la grossesse. Mélanger le jus d’un demi citron vert et deux cuillères à soupe de crème de tartre. Boire aidera à maintenir votre taux de pression artérielle en échec.
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jus de lime a un grand nombre de vitamines et de minéraux qui sont bons pour votre corps. Rappelez-vous de le prendre avec modération et toujours parler à votre médecin au sujet de ses avantages pour vous et votre bébé.
Si vous avez aimé le goût acidulé et rafraîchissant de jus de citron vert pendant la grossesse, s’il vous plaît partager votre expérience ici.
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