La cannelle est sûre pendant la grossesse si elle avait des quantités normales de nourriture, disons comme assaisonnement ou assaisonnement. Il est préférable d’éviter les suppléments et les goodies à la cannelle. Comme la cannelle abaisse la glycémie et prévient la coagulation du sang, les femmes enceintes prenant des médicaments contre le diabète et des anticoagulants doivent faire attention, surtout pendant ou après la chirurgie. Comme il stimule également le flux menstruel, de grandes quantités peuvent provoquer une fausse couche. Les autres risques sont l’allergie et les réactions médicamenteuses.
La grossesse rend les âmes les plus insouciantes un peu plus prudentes – et avec raison. Avec un petit à bord, vous voulez faire tout votre possible pour éviter de nuire à votre bébé ou à vous-même.
Avantages de la cannelle
- Combat les microbes et les parasites
- Combat les radicaux libres et réduit l’inflammation
- Protège le foie
- Soigne les problèmes respiratoires et digestifs
- Guérit les blessures
- Abaisse le cholestérol et la pression artérielle
- Traite le diabète en améliorant la résistance à l’insuline et en abaissant la glycémie1
- Peut régulariser les périodes2
Cela signifie faire attention à manger certains aliments et à utiliser des herbes et des épices spécifiques – même apparemment anodines comme la cannelle.
La cannelle, faite à partir de l’écorce des arbres Cinnamomum, est une épice pour égayer les aliments sucrés et salés. Mais il est également pris pour ses propriétés thérapeutiques et est utilisé dans les médecines traditionnelles et alternatives.3
Si vous essayez d’améliorer votre santé et votre nutrition avant de tomber enceinte, la cannelle peut être un excellent ajout à une alimentation saine et à un régime d’exercice régulier. Mais la cannelle est-elle saine pendant la grossesse?
[Lire également: Avantages pour la santé de la cannelle ]
La quantité normale de nourriture de cannelle est sûre pendant la grossesse
Le département américain de la Santé et des Services humains suggère que les adultes limitent leur consommation de cannelle à 5 grammes par jour. La plage acceptable suggérée de 2 à 5 grammes concerne les adultes normaux en bonne santé qui ne sont pas enceintes. Actuellement, on ne connaît pas assez l’impact spécifique de la cannelle sur les femmes enceintes et allaitantes; il n’y a donc pas de ligne directrice spécifique pour ce groupe.4
Pendant la grossesse, ayez autant de cannelle que vous le feriez généralement dans la nourriture, mais évitez les biscuits à la cannelle et les petits pains ou les plats en utilisant de généreuses doses d’épices.
La plupart des experts, y compris la Food and Drug Administration américaine, conviennent que l’apport alimentaire normal de cannelle pendant la grossesse ou pendant l’allaitement d’un enfant devrait être bon.5 Cependant, vous devez être prudent de consommer des doses médicinales ou thérapeutiques élevées. Vous devriez également consulter votre médecin sur les risques possibles de prendre de la cannelle dans chaque trimestre.
Mais trop de cannelle perturbe le contrôle du glucose pendant la grossesse
Une des raisons pour lesquelles la cannelle est le mieux évité en grande quantité est son impact sur les niveaux de sucre dans le sang. On a vu que prendre entre 1 et 6 grammes de cannelle par jour peut abaisser la glycémie à jeun moyenne chez les diabétiques en aussi peu que 40 jours.
Et parce qu’il réduit la glycémie, il peut causer des problèmes de contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie7. Cela peut causer des problèmes chez une femme ayant une césarienne. Même si vous envisagez d’avoir un accouchement normal, votre médecin pourrait avoir des préoccupations similaires au cas où vous vous retrouveriez avec des complications nécessitant une intervention chirurgicale d’urgence.
Pour ceux qui prennent déjà des médicaments pour gérer la glycémie (en raison du diabète ou d’autres problèmes de santé), la cannelle pourrait interagir négativement avec ce médicament.
La cannelle soulève des risques de saignement si vous prenez des diluants de sang
Les médecins peuvent vous suggérer de cesser de consommer de la cannelle pendant quelques semaines avant une chirurgie programmée.
Si vous finissez par avoir besoin d’une césarienne ou d’une intervention chirurgicale d’urgence pendant votre grossesse, toute cannelle dans votre système pourrait augmenter votre risque de saignement. Si vous prenez des anticoagulants de type anticoagulant ou anticoagulant, la cannelle pourrait également réduire la numération plaquettaire et augmenter le risque de saignement.8
La cannelle peut interférer avec votre médicament
Si vous prenez régulièrement un médicament, vous devez d’abord consulter votre médecin avant de consommer de la cannelle pendant la grossesse. L’épice pourrait potentiellement interagir avec le médicament et provoquer des réactions indésirables. Il n’y a pas de médicaments spécifiques répertoriés sur ce front, il est donc préférable de vérifier avec votre médecin les interactions possibles. Comme dans le cas de certains médicaments contre le diabète, la cannelle peut même interférer avec l’action correcte du médicament.
La cannelle peut déclencher des réactions allergiques
Vous devez faire attention à l’utilisation de la cannelle pendant la grossesse, car cela pourrait provoquer une réaction allergique chez certaines personnes. En effet, le Centre national de santé complémentaire et intégrative prévient des allergies à la cannelle; Donc, ce n’est pas aussi rare que vous pouvez le penser.10 Dans le cas où votre corps est sensible ou allergique à l’épice, il pourrait vous rendre malade ou mal à l’aise – quelque chose que vous ne voulez absolument pas traiter pendant la grossesse.
L’allergie à la cannelle n’est pas rare. En fait, c’est l’allergie aux épices la plus courante. Même si vous n’y étiez pas allergique, la grossesse peut vous rendre sensible.
Il peut déclencher une inflammation et une sensation de brûlure dans la bouche (stomatite de contact allergique) si vous êtes allergique à la cannelle11. Chez certaines personnes, l’allergie à la cannelle peut entraîner des lésions dans la bouche. Les symptômes disparaissent lorsque vous arrêtez d’utiliser l’épice.12
Trop de cannelle peut augmenter le risque de fausse couche
Quand il s’agit de la cannelle et la grossesse, la principale préoccupation est souvent les effets abortifs des épices, ce qui pourrait augmenter le risque de fausse couche. La cannelle stimule le flux menstruel, et un groupe d’experts prévient que de grandes quantités de cannelle peuvent être dangereuses13.
Quand nous disons de grandes quantités, cela signifie plus que la quantité que vous auriez normalement consommer dans la nourriture. Ne prenez pas de suppléments de cannelle pendant la grossesse à moins d’avis contraire de votre médecin.
Ayurveda suggère également que la cannelle devrait être évitée en grandes quantités pendant qu’il y a un bébé à bord.
Cependant, il y a peu de recherches sur le risque potentiel de la cannelle chez les femmes enceintes. Et Ayurveda recommande également l’épice comme un traitement de nettoyage après l’accouchement pour purifier l’utérus.
Bien que des recherches plus approfondies soient nécessaires pour comprendre tous les effets de la cannelle sur les femmes enceintes et les mères allaitantes, il est préférable de faire preuve de prudence et de limiter votre consommation globale à ce que vous consommez normalement dans votre alimentation. Évitez les doses médicinales ou les suppléments de cannelle pendant la grossesse.
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