Comment faire face à postpartum Transpiration?

Vous avez tendance à transpirer tellement la nuit que vos vêtements sont trempés de sueur. Vous pourriez vous inquiétez si ce type de transpiration sera une chose régulière depuis longtemps. Cependant, il est juste pour une courte durée.

• Il est une chose tout à fait normal et peut se poursuivre pendant des semaines après la livraison de votre bébé. Finalement, il ira quand les hormones se calment et le fluide supplémentaire est éliminé de votre corps.
• Selon les recherches menées par l’ Université de Pennsylvania School of Medicine 2  dans la plupart des cas, la sueur post – partum de nuit ne dure que pendant deux à quatre semaines après la livraison.
• Cependant, chez les femmes qui ont allaité régulièrement, la période de sueur de nuit se prolonge.
• Dans tous les cas, il ne devrait pas durer au-delà de quatre semaines.

Obtenir le soulagement de postpartum Sueurs:

Voici quelques petites choses que vous pouvez essayer de réduire l’impact des sueurs post-partum:

• vous garder déshydraté est la chose la plus importante, comme vous avez tendance à perdre beaucoup de liquide pendant la transpiration.
• De plus, pour l’élimination rapide de l’excès de liquide, il est important que vous augmentez votre consommation d’eau. Plus l’eau que vous buvez, plus vite il débusque de votre corps. Plus vite votre corps élimine l’excès de liquide que, le plus tôt vous obtenir un soulagement des sueurs post-partum.
• Boire deux à trois verres d’eau immédiatement après le combat de la sueur de nuit qui fonctionne le mieux, surtout si vous allaitez aussi.
• Une façon de dire si vous buvez suffisamment d’eau ou non est en vérifiant la couleur de votre urine. Si elle est jaune pâle et abondante, vous êtes hydratée. Si elle est sombre et peu alors vous n’êtes pas.

Quels vêtements Si vous portez?

Le coton est le meilleur matériau qui maintient votre corps refroidisseur alors que l’utilisation de fibres synthétiques comme la chaleur des pièges de polyester.

• Évitez d’utiliser des vêtements fabriqués à partir de fibres artificielles.
• Portez des vêtements amples, légers et pyjamas en coton.
• Assurez-vous que vos vêtements n’ont pas contraignant comme sangles serrées ou à l’arrière en tirant la ceinture.

D’autres choses à vous rendre confortable:

Assurez-vous que la chambre dispose d’une bonne ventilation et les fenêtres sont ouvertes avec des filets de sécurité.

• Vous pouvez augmenter la température AC si elle est pas trop de mal à votre partenaire.
• Vous pouvez garder votre corps en interne trop froid en prenant une douche froide avant d’aller au lit et de boire un verre d’eau froide.
• Gardez un pot d’eau froide à côté de votre lit afin que vous puissiez immédiatement pour atteindre quand vous en avez besoin.
• Gardez une serviette douce ou une serviette à la main ou sur votre oreiller afin que l’excès d’humidité peut être absorbée.
• En utilisant une feuille de caoutchouc sous le drap de lit peut vous aider si vous voulez protéger le matelas.
• Utiliser de la poudre sans talc sur tout votre corps pour absorber la sueur en excès et éliminer les risques d’éruption de chaleur.

[Lire: Back Pain après l’ accouchement ]

Rappelez-vous, si pendant la sueur de nuit, vous avez également une température de 100 ° C ou plus, vous devriez consulter votre médecin.

Nous espérons que notre liste vous aide à faire face à la transpiration après l’accouchement efficacement. Ne pas oublier de partager vos expériences avec d’autres momies dans la section commentaire ci-dessous.