Abricots pour votre bébé: Avantages, recettes, et plus sur The Wonder Fruit

Il est clair que les abricots sont un choix alimentaire emballé d’énergie pour les petits. Ils détiennent également une étiquette explicite du EWG, qui dit que ces fruits acidulés ne tombent pas sous la sale douzaine (1), par exemple, ils sont très probablement exempts de pesticides. On dit que le fruit qui mûrit sur l’arbre lui-même développera le bon goût et la saveur. Par conséquent, voici quelques petites choses au moment de choisir une valeur considération le bon type d’abricot.

Sélection Abricots:

• Lors du choix d’un abricot frais, on doit considérer les dodus. Ils devraient avoir un orange doré éclatant, couleur jaune avec rouge riche à l’intérieur.
• Ils doivent être mûries arbre, que vous pouvez apprendre de toucher doux comme ils goûtent les meilleurs et sont plein d’antioxydants.
• Il est conseillé de ne pas prendre les abricots avec un manteau vert, car ils sont rarement mûrs.
• De plus, ne choisissez pas ceux qui sont trop ferme ou ont un revêtement dur, car il indique qu’ils ne sont pas d’arbres mûris. Évitez les abricots avec des fissures et des taches blanches.
• Choisissez abricots secs de couleur marron. En effet, les abricots lorsqu’ils sont traités avec des conservateurs tels que des composés de soufre, peuvent non seulement regarder orange, mais aussi conduire à des allergies désagréables.

Stockage des Abricots:

• En règle générale, vous devriez manger des abricots, dès que vous le pouvez car ils ont une courte durée de vie.
• Manipulez les abricots avec prudence car ils peuvent meurtrir et gâcher assez rapidement.
• abricots frais et mûris doivent être conservés dans le réfrigérateur, car les conditions fraîches ralentiront le processus de maturation.
• couper tout simplement le fruit, placez-le sur la plaque de cuisson, puis dans un sac de congélation en plastique. Si vous tombez sur un disque, vous pouvez le conserver dans un sac en papier pour qu’il mûrit.

Avantages pour la santé de Abricots:

Abricots sont l’un des plus sains fruits jamais connu de nombreux avantages. Ils sont les éléments nutritifs et des entrepôts afin contribueront à l’application de la santé globale du petit.

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1. Développement du cerveau:

Selon une étude, les enfants ont besoin de grandes quantités de magnésium et de potassium pour le bon développement du cerveau. Comme les abricots sont riches en ces nutriments, ils peuvent mieux servir dans le fonctionnement cérébral et donc dans le développement global du cerveau (2).

[Lire: Aliments sains pour le développement du cerveau de bébé]

2. Facile Digestion:

Abricots sont connus pour aider la digestion facile et une meilleure raison de leur teneur élevée en fibres alimentaires, comme la cellulose et la pectine. Leur consommation va mettre un contrôle sur les questions liées à la constipation car il agit comme un laxatif naturel et doux pour un passage en douceur des selles. Six à huit portions d’abricot peuvent mettre un frein à la constipation (3).

3. L’anémie:

Abricot est une excellente source de fer, et donc sa consommation peut offrir un bon remède pour l’anémie.

4. Une bonne vue:

Abricots sont une riche source de vitamine A ainsi que des caroténoïdes et xanthophylles, qui sont les principaux moteurs de la protection de la rétine et le maintien de la bonne santé des yeux. (4)

5. Contrôle de la pression artérielle:

Les niveaux élevés de potassium présents dans les fruits secs peuvent surveiller les propriétés de rétention d’eau de sodium et sera donc maintenir le volume sanguin dans sa gamme désirée. Ainsi, il peut protéger contre la pression artérielle élevée et les maladies cardiaques (5).

[Lire: la pression artérielle chez les bébés]

6. Antioxydants:

Ces fruits sont riches en antioxydants tels que plusieurs flavonoïdes, polyphénols, catéchines, coumarique et plus. Les antioxydants aident à prévenir les dommages des radicaux libres, et leur tour prévenir le vieillissement précoce.

7. Huiles essentielles:

L’huile d’abricot est une riche source de vitamine A, E, et l’acide oléique, ce qui est essentiel pour une peau douce et saine. Par conséquent, l’huile extraite des abricots peut améliorer la santé de la peau sensible des bébés et finira par le rendre lisse.

allergies:

En général, le fruit est considéré comme un aliment sûr, mais quelques fruits secs pourrait être traitée avec d’autres sulfites et des composés contenant du soufre qui agissent comme un agent de conservation, afin d’augmenter la durée de conservation de la nourriture. Cela peut provoquer une sensibilité de soufre et des réactions chez ceux qui les consomment. Cette condition est élevée chez les personnes souffrant d’asthme. Par conséquent, il faut prendre suffisamment de soin pour éviter la cueillette des abricots soufrés, au lieu comprennent les abricots frais et acidulé dans votre alimentation pour profiter de tous ses avantages associés.

Recettes abricot pour bébés:

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Abricots sont riches en fibres et en bêta-carotène. Ils tiennent une âcreté agréable et faire un smoothie onctueux petit-déjeuner ou un dessert de remplissage. Abricots ne sont pas seulement une bonne source de fibres, mais ils protègent également le système digestif d’un nourrisson. Vous pouvez les laver et les faire tremper pendant un certain temps avant de les nourrir à votre bébé, ou vous pouvez opter pour une facile à préparer, des recettes d’abricot en bonne santé, y compris:

1. Purée abricot:

• purée d’abricot est un aliment parfait pour votre petit ange. Les nourrissons de 6 de 8 mois à peut avoir la purée d’abricot.
• Pour la purée: Laver et peler les fruits. Retirez la fosse et couper les fruits. Bend ou Blanchir les fruits en tranches et ajouter de l’eau pour atteindre la consistance désirée.
• Un abricot entier (35 grammes du fruit) fait quatre onces de purée.

[Lire: Purée de fruits pour bébés]

2. Smoothie abricot:

• Retrait des stands des fruits, mélanger quelques abricots frais par. Ensuite, les mélanger avec du yaourt frais et quelques brins de safran pour un goût incroyable. Utilisez une paille pour servir. Votre bébé aimera son goût.
• Vous pouvez améliorer le goût du smoothies en ajoutant des noix de cajou, raisins secs, et plus encore.

3. Le lait et à l’abricot:

• Faire bouillir du lait jusqu’à ce qu’il soit réduit de moitié. Maintenant, ajoutez la pulpe de fruits frais et le sucre dans le lait restant. Cool, le mélange à la température ambiante. Vous pouvez nourrir votre bébé avec le lait chaud et d’abricot ou de le congeler et servir la crème glacée.
• De cette façon, votre petit ne peut que découvrir la richesse du fruit, mais aussi obtenir un peu de lait avec elle.

Choses à considérer:

Avant même que l’introduction de cette nourriture à un petit, certaines choses importantes doivent être pris en considération, tout simplement pour prévenir les complications indésirables. Ils comprennent:

• Nourrissez votre bébé un fruit mûr pour éviter des complications résultant en raison des composés chimiques toxiques comme l’acide cyanhydrique qui est libéré de fruits amers ou crus.
• Donnez intervalle de temps suffisant entre l’introduction d’un nouvel aliment pour le bébé. Ceci est impératif et permet d’identifier l’apparition de réactions potentielles.
• Ne jamais nourrir votre bébé avec un fruit congelé quand il est encore frais. Attendez que le fruit atteint la température ambiante avant de nourrir votre petit.
• Ne donnez jamais le fruit de votre bébé sans le laver. Parce que, les fruits peuvent abriter au moins quelques traces de résidus de pesticides, ce qui peut présenter des effets néfastes avec le temps.
• Tous les parents se réjouit de fournir à leurs enfants avec des aliments très nutritifs et de remplissage qui offrent de nombreux avantages pour la santé. Abricots sont considérés comme l’une des meilleures options pour suffire aux besoins en vertu de ce critère. Même si une partie importante de calories dans les abricots provient des sucres, ils sont d’excellentes sources de potassium, de vitamine A, et de fibres alimentaires, qui restent les inclusions essentielles pour une croissance saine. Ils se distinguent également que les aliments avec moins de graisses saturées, le cholestérol et le sodium.

Lorsque complété avec d’autres aliments riches en protéines, les abricots offrent un profil d’acides aminés complète nécessaire pour le corps. Par conséquent, grignotant sur les abricots signifie juste de prendre en autant de nutriments que possible dans le corps et pour les enfants, ils sont assez impératif pour une meilleure croissance globale.

Alors tout simplement saisir votre morceau d’abricots qui peuvent être consommés ou crus et préparer quelques recettes faisant claquer les lèvres qui sont formidable d’offrir un régal savoureux à vos petits.