Saviez-vous que les noix peuvent aider à réguler la pression artérielle de votre enfant? Vous vous demandez ce que les autres avantages pour la santé des noix ont pour vos petits enfants en bas âge? Connaissez-vous des recettes à base de noix, délicieux à concoctent pour vos enfants? Si ces questions vous ont laissé perplexe, ne vous inquiétez pas! Continuez à lire et en apprendre davantage sur certains des avantages pour la santé étonnante de noix.
Les noix sont les fruits secs qui ressemblent presque comme un cerveau humain miniature. Ils ajoutent de nombreux nutriments essentiels à l’assiette de votre enfant. Pensez à les inclure dans votre régime alimentaire peu de champions pour le rendre plus intelligent et plus fort.
Noyer Avantages pour les enfants – Un aperçu:
La plupart des pédiatres disent que l’introduction d’allergènes comme les noix aux bébés avant l’âge d’un n’est pas une bonne idée. Voici quelques valeurs nutritionnelles importantes de noix et les avantages.
Valeur nutritive de noix:
Noyers se vanter d’un extraordinaire éventail de nutriments. comprennent des composants spéciaux.
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1. Les acides gras oméga-3:
Les noix sont riches en acides gras oméga-3. Les oméga-3 sont très essentiels, car ils aident votre enfant à maintenir une pression artérielle normale. De plus, les noix contribuent également à réduire le taux de cholestérol de votre enfant, réduire l’inflammation et garder son cœur en bonne santé. (2) L’un des avantages les plus importants de noix pour les enfants.
2. Le magnésium:
Les noix contiennent des quantités élevées de magnésium. Le minéral est essentiel pour votre enfant comme un faible niveau de magnésium peut augmenter le risque de le contracter type 2 diabète. (3)
3. Vitamines:
Les noix sont riches en vitamine B1 et B6. Ces vitamines sont essentielles pour le développement des tissus du cerveau et la promotion de votre santé nerveuse. (4)
4. Les graisses:
Noyers sont bonnes dans la graisse saine, acides gras polyinsaturés (AGPI) et contiennent aussi des acides gras mono-insaturés (AGMI) (5). Ces graisses aident à réduire votre taux de LDL enfants ou mauvais niveaux de cholestérol et réduire le risque de maladie cardiaque plus tard dans sa vie.
Avantages de For Kids: Walnuts
Les noix contiennent des quantités élevées de nutriments essentiels. Certains de leurs bienfaits pour la santé comprennent:
1. Améliore la mémoire:
Noyers sont bons pour le cerveau de votre enfant car ils améliorent la puissance du cerveau en augmentant la mémoire et de stimuler l’activité des cellules du cerveau. (6)
2. Pour cheveux:
Noyers jouent un rôle majeur dans le maintien de cheveux de votre enfant brillant et brillant, car ils contiennent des quantités élevées de biotine. ( 7 )
3. De fortes propriétés antioxydantes:
Présentent des propriétés antioxydantes noyers fortes et aider le corps de votre enfant se débarrasser des substances toxiques et des radicaux libres.
Faits et information Walnuts
Voici quelques informations intéressantes et des faits sur les noix pour enseigner à vos enfants:
- Noyers sont les plus anciennes de la nourriture arbre connu.
- Les noix sont un ingrédient régulièrement dans de nombreuses variétés de crème glacée et des chocolats, ce qui est la raison pour laquelle ils sont connus comme les noix persans (1). noix noires et blanches sont originaires d’Amérique du Nord.
- Noyers grêle d’une famille de noix du Brésil, noix de cajou, noisettes, pistaches, noix de pécan et noix de pin. Les noix sont originaires de l’Inde et de la région de la mer Caspienne.
- Aujourd’hui, la Chine est le plus grand producteur de noix de Grenoble dans le monde.
- Il y a environ 30 variétés de noix produites commercialement.
- Une utilisation culinaire commune de noix dans les 17e-19e siècles était dans les salades, quelque chose que nous faisons encore aujourd’hui.
Confite Recette Noyer:
Image: Shutterstock
Noyers sont l’une des collations les plus nutritifs pour vos enfants. Cependant, si votre enfant semble être rebutés par la forme bizarre ou vous ne pouvez pas le faire manger des noix, des noix envisager de faire confites pour lui. Suivez la recette ci-dessous et laissez votre petit savourer la bonté croquante de ces noix.
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