Le kumquat est un fruit délicieux d’un groupe de petits arbres fruitiers, légumes cultivés dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique du kumquat est Fortunella. Il appartient à la famille des Rutacées d’une plante à fleurs. On croit que ce fruit délicieux est originaire du sud de la Chine, mais maintenant il est cultivé largement dans le monde entier comme l’Inde, le Japon, Taiwan, les Philippines et l’Asie du Sud-Est commercialement et domestique.
En raison de divers types de vitamines, minéraux et nutriments, présence dans le Kumquat, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages de Kumquat, citons: aider à améliorer le système immunitaire, stimuler la fonction digestive, prévenir le risque de diabète, réduire le taux de cholestérol, garder la peau saine, bien pour les dents et les gencives, favoriser la croissance des cheveux, prévenir la dégénérescence maculaire , améliorent la santé des os, améliorent la santé des nerfs et gardent nos yeux en santé.
Valeur nutritive des Kumquats:
Kumquats contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que Kumquats a de la vitamine B6, vitamine E, vitamine A, vitamine C, vitamine K, acide folique, niacine, thiamine, riboflavine, pyridoxine et acide pantothénique. Kumquat contient également des fibres alimentaires, de sodium et de potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cela Kumquat contient également des minéraux tels que le cuivre, le sélénium, le manganèse, le calcium, le phosphore, le magnésium, le potassium, le zinc et le fer. Kumquat contient également certains phyto-nutriments tels que le bêta-carotène, le carotène-a, la bêta-cryptoxanthine et la lutéine-zéaxanthine.
Kumquat améliore la santé digestive
En raison de la grande quantité de fibres alimentaires présentes dans le kumquat, il est très utile de garder notre système digestif en bonne santé. La teneur en fibres aide à maintenir le mouvement des intestins en douceur et à faciliter le passage des aliments dans le tube digestif. En dehors de cela, il contribue également à éliminer les déchets de notre corps à temps, prévenir ainsi dans divers types de problèmes liés à la digestion tels que la constipation, gaz, ballonnements et crampes. Donc, pour garder notre système digestif en bonne santé, nous devrions ajouter ce fruit délicieux dans notre alimentation quotidienne sur une base régulière.
Kumquat prévient le diabète
La teneur en fibres du kumquat est utile pour prévenir le diabète car la fibre favorise la production d’insuline dans notre corps et l’insuline aide à contrôler l’absorption du glucose dans le sang.
Kumquat Boost Système immunitaire
En raison de la grande quantité de vitamine C présente dans Kumquat, il est très utile pour notre système immunitaire. Le système immunitaire est notre propre système de défense, qui nous protège des envahisseurs étrangers tels que les virus et les bactéries. La vitamine C du kumquat aide à promouvoir la production de globules blancs dans notre corps. Les globules blancs sont la paroi du système immunitaire. En dehors de cela, la vitamine C est un antioxydant puissant, qui lutte contre les radicaux libres et les empêche de causer des dommages oxydatifs à nos cellules du système immunitaire.
Kumquat bon pour la santé de la peau
En raison de la grande quantité de vitamines et d’antioxydants présents dans le kumquat, il est utile pour la santé de notre peau. Antioxydant protège notre peau contre les radicaux libres et les rayons UV du soleil, qui a un effet cancérigène sur notre peau. Des études ont prouvé que la consommation de kumquat sur une base régulière peut réduire divers types de maladies liées aux dommages oxydatifs tels que les rides, les taches noires, la peau malsaine et les signes du vieillissement.
Kumquat améliore la vision
Les kumquats sont très riches en vitamine A et en bêta-carotène, ces deux nutriments ont la capacité de stimuler notre vision. Le bêta-carotène est un puissant antioxydant qui combat les radicaux libres et les stabilise afin qu’ils ne causent aucun dommage oxydatif à nos cellules maculaires, qui est la principale cause de divers problèmes de vision tels que la cataracte.
Kumquat améliore la santé osseuse
Les kumquats sont très riches en calcium, ce qui est très utile pour garder notre os sain et fort. Le calcium est le composant principal de notre os et il contribue également à augmenter la densité osseuse, empêchant ainsi dans divers types de problèmes liés à l’os tels que ostéotrophique. En dehors de ce Kumquat contiennent également de la vitamine C, il est également très utile de garder nos os en bonne santé parce que la vitamine C aide à promouvoir l’absorption du calcium dans notre corps et combat également les radicaux libres et les stabiliser à faire tout type de dommages oxydatifs à notre cellule osseuse, ainsi prévenir la dégénérescence maculaire de notre os et garder notre os fort dans la vieillesse aussi. Il est donc recommandé de consommer régulièrement du kumquat pour garder notre os sain et fort.
Kumquat est un booster d’énergie
En raison de la grande quantité de glucides dans les kumquats, il agit comme un regain d’énergie pour notre corps. Les glucides sont comme un combustible pour notre corps, notre corps utilise des hydrates de carbone et se transforme en glucose, et c’est la principale source d’énergie de notre corps. Généralement, les glucoses sont comme le sucre, quand notre corps veut de l’énergie, ils utilisent ce sucre ou ils peuvent l’économiser pour l’utiliser plus tard. Des études ont prouvé que la consommation de kumquat peut fournir de l’énergie instantanée à notre corps et aux athlètes; Il est également fortement recommandé de consommer ces fruits pendant la compétition pour obtenir de l’énergie instantanée. En dehors de cela, la quantité élevée de contenu de riboflavine dans le kumquat, qui est l’une des principales vitamines impliquées dans la production d’énergie.
Kumquat aide à la perte de poids
Le Kumquat est très riche en fibres alimentaires, en eau et en glucides, ce qui est très utile pour garder notre poids sous contrôle. La meilleure partie du kumquat est faible en calories. Les fibres alimentaires et l’eau gardent notre estomac plus rassasié pendant une plus longue période de temps et nous mangeons moins de nourriture et contrôlent aussi nos envies de manger encore et encore, ce qui est la principale cause de l’obésité. Les chercheurs suggèrent que, ceux qui sont dans un régime de perte de poids, ils peuvent consommer du kumquat sans aucune crainte en raison du bas en calorie et de la quantité élevée de contenu d’eau.
Kumquat améliore la santé des cheveux et des dents
En raison de la grande quantité de vitamine C, d’antioxydants et de minéraux présents dans le kumquat, il est très utile pour nos cheveux ainsi que pour les dents. La consommation régulière de kumquat peut aider à améliorer la texture, la qualité et la force des cheveux et des dents. Des études ont prouvé que le kumquat est l’un des meilleurs fruits pour nos dents et nos cheveux, grâce à la teneur en vitamine C, en potassium et en calcium du kumquat.
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