Le fruit de la passion est également connu comme granadilla est un fruit délicieux cultivé dans de nombreuses régions à travers le monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique du fruit de la passion est Passiflora edulis. Il appartient au genre Passiflora, famille des Passifloraceae. On croit que ce fruit le moins calorique est originaire de l’Amérique du Sud, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, présents dans le fruit de la passion, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages du fruit de la passion, citons l’amélioration de la santé de la peau, la réduction du cholestérol, la prévention de l’ostéoporose, l’amélioration de la digestion, le contenu antibactérien et antioxydant, la santé osseuse, la santé cardiovasculaire, la prévention des cancers signes du vieillissement.
Valeur nutritive du fruit de la passion:
Fruit de la passion contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certains des fruits de la passion de vitamines ont la vitamine C, la vitamine A, la vitamine E, la vitamine K, la riboflavine, la thiamine, l’acide folique, la niacine, la pyridoxine, l’acide pantothénique et la choline. Le fruit de la passion contient également des acides gras oméga-3, des acides gras oméga-6, des fibres alimentaires, du sodium et du potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de ce fruit de la passion contient également des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer, les protéines, le zinc, le cuivre et le sélénium. La meilleure partie du fruit de la passion est, il contient zéro cholestérol. Les fruits de la passion contiennent également des phyto-nutriments, tels que le bêta-carotène, la bêta-crypto-xanthine, le lycopène.
Fruit de la passion améliore la santé de la peau:
Fruit de la passion contient une quantité élevée de bêta-carotène, qui est ensuite converti en vitamine A dans notre corps est un antioxydant puissant, ce qui est très bénéfique pour notre santé globale et aussi très utile pour améliorer la santé de notre peau. Les antioxydants luttent contre les radicaux libres et les neutralisent, de sorte qu’ils ne devraient pas causer de dommages oxydatifs à nos cellules de peau saine. C’est la principale cause de divers problèmes de peau liés à l’âge. Différentes études ont démontré que la consommation régulière de fruits de la passion peut prévenir divers types de problèmes de peau, tels que les rides, les taches brunes, les signes du vieillissement, etc.
Fruit de la passion Boost Système immunitaire:
Le fruit de la passion est très riche en vitamine C, ce qui est très bénéfique pour notre système immunitaire. La vitamine C aide à promouvoir la production de globules blancs dans notre corps, qui est l’élément principal de notre système immunitaire qui protège notre corps contre divers types d’envahisseurs étrangers, tels que les bactéries et les virus. À côté de cela, la vitamine C est un antioxydant puissant qui prévient les dommages oxydatifs de nos cellules saines. Des études ont prouvé que la consommation régulière de fruits de la passion peut prévenir diverses maladies courantes, telles que le rhume, la toux, la grippe, la fièvre, etc.
Le fruit de la passion améliore la santé digestive:
Le fruit de la passion est très riche en fibres alimentaires, ce qui est très utile pour la santé digestive et aide à prévenir divers types de problèmes digestifs tels que la constipation, les ballonnements, les flatulences, etc. notre estomac et assurer l’élimination en douceur des selles de notre corps dans le temps et les fibres favorisent également la production de bile digestive et d’enzymes dans notre estomac qui aide à digérer les protéines complexes et les glucides, afin que notre corps obtienne la bonne quantité de nutriments la nourriture. A côté de cette étude différente ont été prouvées que la consommation d’aliments riches en fibres, tels que le fruit de la passion peut protéger notre système digestif des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres, qui est la principale cause du cancer du côlon.
Fruit de la passion réduit la pression artérielle:
Le fruit de la passion est très riche en potassium, qui est populaire comme vasodilatateur, cela signifie que le potassium aide à réduire la tension des vaisseaux sanguins et à faciliter le passage du sang dans les artères. Les fruits de la Passion aident à réduire la tension artérielle.
Le fruit de la passion prévient le diabète:
Comme nous l’avons déjà mentionné ci-dessus, les fruits de la passion contiennent une grande quantité de fibres alimentaires, ce qui est très bénéfique pour notre corps et les fibres aident également à prévenir divers types de maladies chroniques liées à la santé, comme le diabète de type 2. Différentes études ont démontré que la consommation d’aliments riches en fibres, comme le fruit de la Passion, favorise la production d’insuline dans notre corps, ce qui aide à ralentir l’absorption du sucre dans la circulation sanguine, ce qui réduit le risque de diabète. notre corps.
Fruit de la passion améliore la santé des yeux:
La vitamine A est le nutriment connu pour la santé des yeux; Le fruit de la passion est très riche en bêta-carotène et en cryptoxanthine, qui se sont ensuite transformés en vitamine A dans notre organisme. La vitamine A aide à prévenir les dommages dans notre rétine. Des études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en vitamines tels que les fruits de la passion peut améliorer la vue et prévenir divers types de problèmes liés aux yeux tels que la dégénérescence maculaire et la cataracte, car il a des propriétés antioxydantes.
Fruit de la passion Aide à la perte de poids:
En raison de la grande quantité de fibres alimentaires présentes dans les fruits de la passion, il est très bénéfique de contrôler notre poids corporel. Les fibres gardent notre estomac plus rempli pendant une plus longue période de temps et aident également à contrôler notre envie de manger encore et encore; C’est la principale cause de l’obésité. Maintenant, l’obésité d’une journée est la principale cause de diverses maladies, telles que le diabète, les crises cardiaques, l’hypercholestérolémie, donc pour garder notre poids corporel sous contrôle, nous devrions consommer des fruits de la passion dans notre alimentation quotidienne régulière.
Fruit de la passion prévient les maladies cardiovasculaires:
En raison de la grande quantité de fibres alimentaires présentes dans le fruit de la Passion, il est très bénéfique pour notre santé cardiovasculaire et aide à prévenir divers types de maladies liées à la santé cardiovasculaire, comme les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc. que la consommation de nourriture riche en fibres, comme le fruit de la Passion contribue à réduire le taux de mauvais cholestérol de notre corps, comme le cholestérol LDL, il est la principale cause de différents types de maladies cardiaques et de fibres contribue également à augmenter le bon cholestérol dans notre corps, comme le cholestérol HDL qui soutient notre système cardiovasculaire
Leave a Reply