De manger trop à l’heure du dîner pour faire face à «ce moment du mois», les crampes d’estomac viennent avec une vague de douleur et d’oppression qui peut vous faire doubler. Pour se débarrasser de l’inconfort qui vient avec les muscles abdominaux irrités, les remèdes maison pour les crampes d’estomac peuvent certainement être d’une certaine aide.
Table des matières
- Causes et symptômes
- Remèdes à la maison de crampe d’estomac
- a) Paquet chauffant de riz séché:
- b) Thé à la menthe poivrée:
- c) Thé à la camomille:
- d) Thé noir enrichi:
- e) coussin chauffant:
- f) Détendez-vous:
- g) Exercice:
- h) Tisanes:
- i) Calcium et Magneisum:
- j) Yaourt:
- k) Maalox et Mylanta:
- l) Petits repas:
- m) Passez la caféine:
- n) Boire des boissons froides:
- o) Persil:
- p) Douche chaude:
- q) Pepto-Bismol:
- r) Facilité de retour dans les aliments:
- s) Aloe:
- t) Oignon:
- u) Jus de canneberge:
- v) semoule de maïs:
Causes et symptômes
L’une des causes les plus fréquentes d’un estomac crampes est la gastrite, qui est une irritation de la muqueuse de l’estomac. Les crampes associées à la gastrite ont généralement lieu après avoir mangé. Ils peuvent se produire n’importe où
Entre votre poitrine et l’aine [1]. D’autres conditions qui peuvent causer des crampes dans l’estomac comprennent les infections d’estomac, les intolérances alimentaires, le syndrome du côlon irritable (IBS), les problèmes de digestion, la déshydratation et l’intoxication alimentaire.
Remèdes à la maison de crampe d’estomac
Lorsque les muscles de votre estomac commencent à se gripper et à se rétracter, ils perdent également leur souplesse – les crampes suivent généralement. Que vous souffriez d’un cas de déshydratation ou de plaque de mauvais nachos, les remèdes maison suivants pour les crampes d’estomac peuvent aider:
a) Paquet chauffant de riz séché:
Remplissez une chaussette ou une taie d’oreiller avec du riz ou du maïs séché, puis faites cuire au four à micro-ondes pendant 30 à 60 secondes. Placez le pack de chauffage sur votre estomac pour traiter les crampes.
b) Thé à la menthe poivrée:
Ajouter le fenouil à une tasse de thé à la menthe poivrée pour apaiser les crampes d’estomac associées aux malaises digestifs.
c) Thé à la camomille:
La nature apaisante du thé à la camomille peut apaiser les muqueuses gonflées dans l’estomac. Il est suggéré d’ajouter du jus de citron pour de meilleurs résultats.
d) Thé noir enrichi:
Sirotez un thé noir chaud avec une cuillère à café de whisky ajoutée à la tasse pour apaiser un estomac étroit. Vous pouvez également ajouter du jus de citron à votre tasse de thé au lieu du whisky.
e) coussin chauffant:
Réchauffer la région abdominale peut soulager les crampes d’estomac. Un coussin chauffant placé sur le ventre peut aider à détendre les muscles. Utilisez-le en position allongée sur le dos.
f) Détendez-vous:
Pour éviter une réapparition des crampes d’estomac, l’une des meilleures choses à faire est de se détendre et se reposer un peu. Les crampes chroniques dans l’estomac sont souvent aggravées par le stress.
g) Exercice:
L’exercice régulier peut soulager la tension musculaire qui peut causer des crampes d’estomac. Le yoga, le massage et d’autres moyens de faire circuler le sang dans votre corps peuvent vraiment faire la différence.
h) Tisanes:
Les thés qui aident à soulager les symptômes des crampes d’estomac incluent la luzerne, la consoude ou la feuille rouge de framboise.
i) Calcium et Magneisum:
Lorsque les crampes d’estomac sont liées à votre cycle menstruel, le calcium et le magnésium offrent des propriétés de base alcalines qui favorisent la relaxation des muscles de votre estomac. Cela pourrait être un plan d’action efficace pour les patients souffrant d’indigestion ou de gastrite.
j) Yaourt:
L’acidophilus présent dans le yogourt peut aider à traiter les crampes qui ont tendance à avoir lieu après chaque repas. Essayez de manger du yogourt tous les jours.
k) Maalox et Mylanta:
Les crampes qui émergent haut dans l’abdomen sont souvent associées au reflux acide ou à l’acide d’estomac et réagissent souvent bien aux antiacides, tels que Maalox et Mylanta – un article souvent trouvé dans beaucoup d’armoires de salle de bains.
l) Petits repas:
Des crampes d’estomac peuvent survenir lorsque vous mangez trop de nourriture, de sorte que de plus petites portions peuvent aider à prévenir l’action. Il est suggéré de manger des repas plus petits et plus fréquents.
m) Passez la caféine:
Dites «non» aux boissons contenant de la caféine (comme le café et le cola) lorsque vous souffrez de crampes d’estomac. Au lieu de cela, boire de l’eau, tisane et jus de fruits.
n) Boire des boissons froides:
Lorsque vous buvez des liquides froids, buvez au lieu d’avaler. Les boissons froides glacées lorsqu’elles sont consommées trop rapidement peuvent provoquer des crampes douloureuses temporaires dans l’estomac.
o) Persil:
Faites tremper une cuillère à café de persil frais ou séché dans une tasse d’eau chaude. Après cinq minutes, filtrer le contenu, puis boire le thé au persil lentement.
p) Douche chaude:
Prenez une douche chaude et laissez l’eau battre sur votre estomac pendant environ 10 à 15 minutes. Au moment où vous vous asséchez, vous devriez vous sentir frais et avoir une région de l’abdomen moins tendue.
q) Pepto-Bismol:
Le subsalicylate de bismuth dans les produits de traitement digestif rose, tels que Pepto-Bismol et Kaopectate, peut fournir un remède efficace pour les crampes d’estomac qui attaquent le bas-ventre.
r) Facilité de retour dans les aliments:
Après avoir éprouvé des crampes d’estomac, retournez dans votre routine alimentaire en choisissant des options faciles sur votre système. Cela inclut le riz, la compote de pommes, le pain grillé et les biscuits salés.
s) Aloe:
Aloe vera est une plante succulente qui produit un gel qui offre des propriétés apaisantes pour une gamme de propriétés de l’estomac. Vous pouvez casser une feuille d’une plante d’aloès, et appuyez sur le jus à boire comme un remède interne.
t) Oignon:
Après avoir tranché un oignon de taille moyenne, faites bouillir les morceaux dans une tasse de lait. Buvez la concoction pendant qu’il est chaud pour apaiser les crampes abdominales.
u) Jus de canneberge:
Les canneberges fraîches et sucrées sont remplies de vitamine C, qui a été prouvée pour soulager les crampes et les douleurs abdominales associées au cycle menstruel. Il est suggéré de boire le jus deux fois par jour pour combattre les crampes douloureuses. Il est important de choisir du jus de canneberge 100% naturel et sans conservateurs, colorants et édulcorants ajoutés.
v) semoule de maïs:
Faites comme les Indiens d’Amérique et de traiter un estomac à l’étroit en versant une tasse d’eau bouillante sur une cuillère à café de semoule de maïs. Laisser la solution reposer pendant cinq minutes, puis ajouter du sel au goût. Buvez lentement la concoction.
Leave a Reply