R: Cher J, Puisque le hockey peut être décrit comme un choc violent, les joueurs risquent souvent des blessures causées par des collisions à fort impact avec d’autres joueurs, des planches rigides qui délimitent la surface de jeu et les poteaux de but. L’impact avec une lame de patin, de longs bâtons et des palets voyageant à plus de 100 mi / h se produisent également pendant les parties de hockey, augmentant ainsi le risque de blessure.
La recherche montre que la plupart des blessures de hockey se produisent pendant les jeux plutôt que les pratiques. On estime qu’un traumatisme direct (une blessure soudaine et forcée) représente 80% de toutes les blessures. Beaucoup de ces blessures sont causées par le contact avec le joueur (vérification et collision), les chutes et le contact avec une rondelle, un bâton élevé et, occasionnellement, une lame de patin. Les lacérations (coupures) à la tête, le visage et la commotion cérébrale dans le cuir chevelu sont les types les plus fréquents de blessures. [1]
Discutés ci-dessous sont des remèdes à la maison de confiance pour les blessures sportives, en particulier pour les commotions cérébrales.
ACCUEIL RECOURS POUR LES BLESSURES SPORTIVES – ACCUSATION DE TETE
1. Conduire l’heure du coucher – se reposer pendant 1-2 jours. Il n’est pas nécessaire d’essayer de garder la victime éveillée. [2]
2. Appliquez une pression – Après avoir subi une chute ou une blessure entraînant une commotion cérébrale, il est essentiel d’appliquer une pression pour arrêter tout saignement à la tête.
3. Miel et citron – Mélanger une cuillère à café de miel et une cuillère à café de jus de citron. Prenez le remède lentement en trempant votre doigt dans la concoction et en le léchant de votre doigt.
4. Capsicum – Il augmente le flux sanguin nourrissant à toutes les parties du corps; son action antispasmodique aide à soulager la douleur.
5. Glace – Chaque fois qu’une commotion cérébrale laisse derrière elle une bosse sur la tête, votre première ligne de traitement devrait être de la glace. Mettez sur une banquise ou un sac congelé de pois à la bosse. Mettre de la glace à la tête après avoir subi une commotion diminue l’inflammation.
6. Ginkgo – Cela augmente le flux sanguin nourrissant au cerveau. [3]
7. Avoine – Cela nourrit le tissu nerveux.
8. Moutarde et sel – Pour traiter les vertiges qui accompagnent souvent une commotion cérébrale, mélanger des quantités égales de sel, de vinaigre, de poivre et de moutarde. C’est l’un des nombreux remèdes à la maison de confiance pour les blessures sportives, en particulier la commotion cérébrale avec un grand verre d’eau pour promouvoir et augmenter la circulation sanguine saine.
9. Menthe – Buvez une tasse de thé à la menthe pour soulager les nausées associées à une commotion cérébrale. Tremper environ une cuillère à soupe de feuilles de menthe sèches dans une pinte d’eau chaude pendant 30 minutes. Filtrez le contenu et buvez. [4]
10. Cannelle – Mettez une demi-cuillère à café de cannelle moulue dans une tasse d’eau bouillante, laissez-la quelques minutes. Filtrer le contenu et siroter le liquide pour soulager les nausées liées à la commotion cérébrale.
11. Relaxation – Il est essentiel qu’une personne souffrant d’une commotion cérébrale reste calme et silencieuse pendant qu’elle attend des soins médicaux. Essayez de lire un livre à une jeune victime. Joue leur musique préférée. Parlez-leur comme une distraction.
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