Dragon Fruit est un fruit délicieux cultivé dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de Dragon Fruit est Hylocereus undatus. Il appartient à la famille des Cactaceae. On croit que ce fruit délicieux est originaire d’Amérique du Sud, d’Amérique centrale et du Mexique, mais maintenant il est également cultivé partout dans le monde, comme les pays de l’Asie du Sud-Est comme Taiwan, la Thaïlande, les Philippines, le Cambodge et le Vietnam. des fins commerciales.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, présents dans le fruit du dragon, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages du Dragon Fruit, citons la réduction du taux de cholestérol, l’augmentation de l’immunité, la prévention des différents types de cancer, l’amélioration de la santé cardiovasculaire, la perte de poids, l’amélioration de la santé digestive, la prévention des infections bactériennes et virales niveau d’énergie et bon pour la peau et les yeux.
Valeur nutritive du fruit du dragon:
Dragon Fruit contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que le fruit de dragon a la vitamine A, la vitamine C, la riboflavine, les folates, l’acide pantothénique, la niacine et la choline. Dragon Fruit contient également des fibres alimentaires, de sodium et de potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cela Dragon Fruit contient également des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer, les protéines, le zinc, le manganèse, le cuivre, le sélénium et le phosphore. La meilleure partie du Dragon Fruit est, il contient zéro cholestérol.
Le fruit du dragon améliore la santé cardiovasculaire
Les fruits du dragon sont très riches en fibres alimentaires , ce qui est très bon pour notre santé cardiovasculaire, la consommation de fruits du dragon aide à réduire le mauvais cholestérol, comme le cholestérol LDL et augmenter le bon cholestérol dans notre corps comme le cholestérol HDL niveau de cholestérol dans le contrôle. En dehors de ce fruit du dragon contiennent également du fer et du potassium , ce qui contribue à améliorer la circulation sanguine du sang oxygéné dans notre corps. Des études ont prouvé que la consommation de fruits du dragon sur une base régulière peut réduire le risque de divers types de maladies cardiovasculaires, telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc.
Dragon Fruit Boost Le système immunitaire:
En raison de la présence de vitamine C dans les fruits du dragon , il est très utile d’améliorer notre immunité corporelle pour lutter contre les envahisseurs étrangers tels que les virus et les bactéries. La vitamine C est un puissant antioxydant qui combat les radicaux libres et protège notre système immunitaire contre les dommages oxydatifs. La vitamine C contribue également à améliorer la production de globules blancs, qui est une partie importante de notre système immunitaire. La consommation de fruits du dragon sur une base régulière peut prévenir divers types de maladies communes causées par les bactéries et les virus, tels que le rhume, la toux, la fièvre, la grippe, etc.
Fruit de dragon empêchent le cancer:
En raison de la grande quantité de vitamine C présente dans les fruits du dragon , il est très bénéfique de prévenir le risque de cancer. La vitamine C est un antioxydant qui combat les radicaux libres et prévient les dommages oxydatifs de nos cellules. En dehors de ce fruit du dragon contient également du bêta-carotène , il est également un antioxydant et a des propriétés anti-cancer. Des études ont été prouvées que la consommation de fruits du dragon sur une base régulière peut améliorer les propriétés antioxydantes dans notre corps, de sorte que nous puissions éliminer les radicaux libres de notre corps et empêcher la croissance des cellules cancéreuses dans notre corps.
Dragon Fruit Boost santé digestive:
Les fruits du dragon sont très riches en fibres alimentaires , ce qui contribue à améliorer notre santé digestive, car les fibres contribuent à la bonne évacuation des intestins et aident à augmenter la production de jus biliaire, ce qui favorise la digestion des aliments. La fibre contribue également à éliminer les déchets de notre corps dans le temps et à prévenir divers problèmes liés à la digestion tels que la constipation, le gaz, etc.
Dragon Fruit Storehouse de vitamines:
Comme nous l’avons déjà discuté, le fruit du dragon est très riche en vitamine C , en dehors de ce fruit du dragon contiennent également d’autres vitamines telles que la vitamine B1, la vitamine B2 et la vitamine B3 . La vitamine B1 est très bénéfique pour améliorer le métabolisme des glucides, la vitamine B2 est bonne pour améliorer notre appétit, tandis que la vitamine B3 est bénéfique pour réduire le mauvais cholestérol de notre corps.
Le fruit du dragon prévient le diabète
Le fruit du dragon est très riche en fibres alimentaires , ce qui est très bénéfique pour la santé et prévient le risque de diabète, car les fibres aident à améliorer la production d’hormones dans notre sang, ce qui aide à ralentir l’absorption du sucre dans le sang. le risque de diabète. La meilleure partie du fruit du dragon est, il est très faible en indice glycémique , ce qui signifie que la consommation de fruits du dragon ne va pas augmenter le niveau de glucose dans notre sang. Donc, ceux qui souffrent de diabète, ils peuvent consommer ce fruit délicieux sans aucune crainte.
Le fruit du dragon améliore la vue:
La vitamine A est un nutriment reconnu pour la santé oculaire. Des études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en vitamines tels que le fruit du dragon peut améliorer la vue et prévenir divers problèmes oculaires tels que la dégénérescence maculaire et la cataracte, car elle possède des propriétés antioxydantes. lutter contre les radicaux libres et les empêcher de faire toutes sortes de dommages oxydatifs, qui est la principale cause de la dégénérescence maculaire et de la cataracte.
Le fruit du dragon réduit l’anxiété et le stress
Dragon Fruit est très riche en fer , ce qui est très utile pour augmenter la production de globules rouges, les globules rouges transportent de l’oxygène et d’autres nutriments à chaque partie du corps et aussi au cerveau, ce qui signifie que le cerveau recevra la quantité adéquate de l’oxygène et la nutrition pour réduire l’hormone du stress et travailler efficacement.
Le fruit du dragon renforce les os et les dents
En raison de la grande quantité de calcium et de phosphore présents dans le fruit du dragon , il est très bénéfique pour la santé de nos dents et de nos dents. Le calcium et le phosphore aident à améliorer notre densité de liaison et à maintenir notre lien plus fort et sain. Des études ont prouvé que ceux qui consomment des fruits du dragon sur une base régulière; ils ont moins de chance d’être affectés par des maladies osseuses telles que l’ostéoporose.
Le fruit du dragon améliore la santé de la peau
La grande quantité de vitamine B3 et d’eau présente dans le fruit du dragon est très utile pour garder notre peau hydratée et lisse. La vitamine C présente dans le fruit du dragon aide à prévenir les radicaux libres et à prévenir divers types de maladies de la peau telles que les rides, les taches sombres, l’acné, etc. En dehors de ce fruit du dragon sont également très riches en phytofluence , ce qui est très bénéfique pour protéger notre peau contre les rayons ultraviolets.
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