Le Cherimoya est un arbre fruitier cultivé dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de Cherimoya est Annona cherimola. Il appartient au genre Annona, famille: Annonaceae. On croit que ce fruit délicieux est originaire de l’Equateur, la Colombie, le Pérou et la Bolivie, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, présents dans la chérimole, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi ceux-ci certains des avantages pour la santé de Cherimoya comprennent la réduction du risque de différents types de cancer, prévenir la carence du tube neural, guérir l’infection virale, améliorer le système immunitaire, réduire le taux de cholestérol, améliorer le niveau d’énergie, améliorer les propriétés antioxydantes, notre santé de la peau, contribue à la perte de poids, détoxifier le corps et améliorer la santé cardiovasculaire.
Valeur nutritive de Cherimoya:
Cherimoya contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Parmi ceux-ci certaines des vitamines que Cherimoya a la vitamine C, les folates, la thiamine, la niacine, l’acide pantothénique et la choline. Chérimoya contient également des acides gras oméga-3, des acides gras oméga-6, des fibres alimentaires, du sodium et du potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cela, le chérimole contient également des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer, le zinc, le manganèse, le sélénium, le phosphore, les protéines et le cuivre. La meilleure partie de la Cherimoya est, il contient zéro cholestérol.
Cherimoya améliore la santé des os:
Le chérimoya est très riche en calcium, en phosphore et en fer , ce qui est très bénéfique pour la santé de nos os et prévient divers problèmes osseux comme l’ostéoporose. Le calcium est le minéral le plus important pour l’os; il aide à augmenter la densité osseuse et aide à la construction et à la réparation des os. Des études ont prouvé que ceux qui consomment des aliments riches en calcium tels que le chérimole, ont des os plus solides et ont moins de chance d’être affectés par des maladies osseuses telles que l’ostéoporose. À côté de cela, la chérimole est très riche en vitamine C qui contribue à l’absorption du calcium dans notre corps et contribue également à protéger notre problème osseux contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres.
Cherimoya Boost système immunitaire:
La chérimole est très riche en vitamine C , ce qui est très bénéfique pour notre système immunitaire. La vitamine C est un antioxydant puissant, qui combat les radicaux libres et stabilise les radicaux libres pour faire toutes sortes de dommages oxydatifs à nos cellules et prévenir divers types de maladies comme la dégénérescence maculaire. La vitamine C contribue également à améliorer la production de globules blancs dans notre circulation sanguine, ce qui dans un élément important du système immunitaire. Des études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en vitamine C, comme le chérimole, peut protéger notre corps contre les envahisseurs étrangers tels que les virus et les bactéries et protéger notre organisme contre les maladies courantes comme la grippe, la fièvre, la toux, le rhume, etc.
Cherimoya prévient les problèmes de grossesse:
En raison de la teneur élevée en folate du chélimoya , il est très bénéfique pour les femmes enceintes et les bébés à naître. Des études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en folate, tels que le chérimoya, peut réduire le risque de carence du tube neural et maintenir la mère en bonne santé. À côté de ce folate aide également à améliorer la production de globules rouges, qui apportent de l’oxygène et d’autres nutriments aux cellules qui aident à la croissance et au développement des bébés à naître.
Le chérimole empêche la cognition:
Comme nous l’avons déjà mentionné plus haut, le chérimole est très riche en folate , ce qui est très bénéfique pour prévenir le déclin cognitif. Des études ont prouvé que ceux qui consomment régulièrement des aliments riches en folate comme le chérimoya peuvent réduire le risque de déclin cognitif.
Cherimoya prévient le risque d’anémie:
Le chérimole est très riche en fer , car nous savons tous que le fer est une maladie de la carence en fer dans notre corps, donc la consommation de cherimoya peut améliorer le niveau de fer dans notre corps et aide à prévenir le risque d’anémie. Le fer aide à améliorer la production d’hémoglobine qui aide à lier l’oxygène et la nutrition dans les globules rouges, de sorte qu’il puisse atteindre chaque partie des cellules. Des études ont été prouvé que la consommation de cherimoya peut empêcher la faiblesse, la fatigue, des maux de tête, etc .
Cherimoya améliorent la santé digestive:
La chérimole est riche en fibres alimentaires , ce qui est très bon pour la santé digestive. Les fibres aident à améliorer le transit intestinal et à faciliter le passage des aliments dans le tube digestif. Cela aide également à éliminer les déchets de notre corps à temps. Des études ont démontré que la consommation régulière de cherimoya peut prévenir divers types de problèmes liés à la digestion, tels que la constipation, les gaz, les ballonnements, les ulcères digestifs, etc.
Chérimole Réduire le taux de cholestérol:
En raison de la grande quantité de fibres alimentaires présentes dans le chérimole , il est très bénéfique pour notre santé cardiovasculaire, car la consommation de chérimole peut réduire le mauvais cholestérol , tel que le cholestérol LDL, qui est la cause principale de divers problèmes cardiovasculaires. pour augmenter le bon niveau de cholestérol, tel que le cholestérol de HDL qui soutient notre santé cardiovasculaire.
Cherimoya prévient le risque de cancer:
En raison de la grande quantité de vitamine C présente dans la chérimole , il est très bénéfique de prévenir le cancer. La vitamine C est un puissant antioxydant qui combat les radicaux libres et les stabilise pour causer des dommages oxydatifs à nos cellules saines. Ces radicaux libres sont la principale cause de divers types de cancer.
Cherimoya Prévenir le Risque de Diabète:
Le chérimoya est très riche en fibres alimentaires , ce qui est très bénéfique pour la santé et prévient le risque de diabète. Les fibres présentes dans le chérimolier aident à améliorer la production d’hormones dans notre sang, ce qui contribue à ralentir l’absorption de sucre dans notre sang, prévenant ainsi le risque de diabète. La meilleure partie de cherimoya est, il est très bas dans l’index glycémique , ce qui signifie que la consommation de cherimoya n’augmentera pas le niveau de glucose dans notre sang. Donc, ceux qui souffrent de diabète, ils peuvent consommer ce fruit délicieux sans aucune crainte.
Cherimoya Réduire l’anxiété et le stress:
En raison de la teneur élevée en fer trouvée dans le chérimole , il est très utile pour notre fonction cérébrale. Le fer aide à augmenter la production de globules rouges, les globules rouges transportent de l’oxygène et d’autres nutriments à chaque partie du corps et aussi au cerveau, ce qui signifie que le cerveau recevra la quantité d’oxygène et de nutriments nécessaires au bon fonctionnement du cerveau. . En plus de cette vitamine C présente dans la chérimole aide également à prévenir les dommages oxydatifs de nos cellules du système nerveux des radicaux libres.
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