Maintenant, penchons-nous sur les bienfaits du thé chaï. thé Chai a un certain nombre d’avantages. Différents thés ont des avantages différents chai. Maintenant, il existe deux méthodes d’énoncer les bienfaits du thé chaï. Une méthode consiste à regarder les ingrédients du thé chaï et de dire les avantages de chacun séparément. L’autre façon est d’indiquer les avantages pour la santé du thé chaï en général. Ces deux moyens sont utilisés dans cet article pour obtenir une meilleure vue d’ensemble.
avantages individuels des ingrédients
Examinons d’abord les bienfaits du thé chaï en ce qui concerne les ingrédients présents en elle. Les ingrédients dans le thé chaï travaillent ensemble et augmentent les avantages de l’autre. ont été mentionnés Certains ingrédients ainsi que leurs avantages, ci-dessous:
1. Thé noir
Le thé noir est très bénéfique car il y a un certain nombre d’antioxydants présents en elle. Maintenant, vous pourriez penser que les bienfaits du thé noir comme un antioxydant sont ordinaires, mais il est pas. Les maladies cardiovasculaires sont empêchées en raison de thé noir. En raison de la baisse du mauvais cholestérol et l’entretien des taux de cholestérol élevé, cela se produit habituellement. Les maladies virales et cancéreuses peuvent également être évités par l’utilisation du thé noir, selon certaines études. La recherche a soutenu que le thé noir est utile contre certains types de cancer (1).
2. cardamome
Dans le processus de la digestion, la cardamome aide grandement. Le système immunitaire est également renforcée par la cardamome. Ce médicament est présent dans des ingrédients différents. Aider l’organisme contre les différentes maladies respiratoires, et permettant une bonne circulation du sang dans le corps sont des bienfaits du thé chaï. Des recherches ont également montré que la cardamome a des propriétés antioxydantes présentes dans le (2).
3. Ginger
Ginger présent dans le thé chai, fournir un certain nombre d’avantages. Certains des principaux avantages de gingembre comprennent son avantage à réduire l’inflammation dans le corps et le renforcement du système immunitaire. De nombreuses maladies inflammatoires telles que l’arthrite et l’arthrose peuvent également être maintenus sous contrôle par l’utilisation du gingembre. En plus de cela, le gingembre possède de nombreuses propriétés antioxydantes (3). Dans une étude, on a constaté que les effets de gingembre l’enzyme anti-oxydant hépatique.
4. cannelle
La cannelle est également tout à fait bénéfique pour contrôler le taux de sucre sanguin. Le processus de digestion est également facilitée grâce à la cannelle. Cannelle a également des propriétés antibactériennes et antioxydantes.
5. Fenouil
Il y a aussi le fenouil dans le thé chai. Dans le fenouil, la vitamine C et la fibre sont présents. Fenouil est également bénéfique pour les patients cancéreux.
6. Le poivre noir
Pour le métabolisme, le poivre noir est très utile. Certaines recherches ont montré que le poivre noir aide contre le stockage des graisses dans le corps et maintient les graisses dans le corps, à un niveau minimum. En outre, le poivre noir est tout à fait bénéfique contre les bactéries et les maladies gastro-intestinales (4).
7. girofle
Giroflier est également présent dans le thé chaï et est tout à fait bénéfique. Il peut aider à lutter contre la douleur de l’ulcère et de l’aide dans le processus de digestion. Certaines propriétés antibactériennes sont également présents dans le clou de girofle.
avantages pour la santé générale
Maintenant, passons aux avantages généraux du thé chai. Certains des avantages généraux du thé chaï ont été mentionnés ci-dessous:
1. propriétés anti-oxydantes
Il y a beaucoup de propriétés antioxydantes du thé chaï. La température ou de la caféine n’a aucun effet sur les propriétés antioxydantes de la caféine, selon l’Indiana University School of Medicine. Le professeur de pharmacie à l’école Université de l’Indiana de la médecine, a nommé le Dr James Klaunig a ceci à dire en ce qui concerne les avantages du thé, « Si vous prenez le thé comme une boisson et ne prenez pas les suppléments individuels, vous obtiendrez plus d’avantages . Il y a un débat en cours pour savoir si le thé contenant de la caféine a plus d’avantages ou du thé décaféiné. Selon moi, il n’a pas d’importance que vous consommez du thé; vous obtiendrez les avantages. Peu importe que votre chai, vous utilisez le thé noir ou vert, vous obtiendrez toujours tous les avantages antioxydants du thé ».
Les dommages aux cellules et tissus est réduite au minimum en raison des propriétés antioxydantes de la présente de thé noir dans le thé chai. Un autre puissant antioxydant est présent au gingembre dans le thé. C’est probablement la raison pour laquelle le thé au gingembre est si populaire. plus sain magazine Foods du monde affirme que le thé chaï est tout à fait bénéfique contre certains types de cancers, en particulier le cancer de l’ovaire. Les propriétés antioxydantes du thé chaï sont également augmenté par la présence de poivre noir en elle. En outre, la cardamome dans le thé chaï est tout à fait bénéfique et a beaucoup de propriétés antioxydantes. De plus, en raison de cette épice, le cancer de la peau peut être traitée.
2. Les propriétés anti-inflammatoires
thé Chai a obtenu des propriétés anti-inflammatoires en elle, principalement en raison de la présence de gingembre. Différentes conditions inflammatoires peuvent être traitées en raison de la présence de gingembre dans le thé chai. Ceci est la raison pour laquelle il est recommandé THÉ CHAI par Ayurveda (un système de guérison naturelle dans la culture indienne). Ginger a été loué en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, dans un document publié récemment par Grzanna et ses collègues scientifiques (5). Il y a plus de preuves que le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires. Un article a été publié récemment dans le « Journal of Medicinal Food » en 2005, le point crucial qui est que le gingembre est maintenant-a-jours utilisés en remplacement des médicaments anti-inflammatoires, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Autre que le gingembre, les clous de girofle présents dans le thé chaï ont également des propriétés anti-inflammatoires. Selon un article publié en Octobre 2010, la cannelle dans le thé chaï a également des propriétés anti-inflammatoires.
3. L’aide à la digestion
Si l’on devait choisir un facteur commun dans tous les maux, il avait obtenu d’être une mauvaise digestion. Ceci est l’importance du fonctionnement normal du système digestif est. La digestion est facilitée par le thé chai. aides à la cannelle dans la digestion car elle aide contre la diarrhée et des nausées. Cependant, le principal ingrédient du thé chaï qui aide à la digestion est le poivre noir. Lorsque le poivre noir entre dans le système, il aide le pancréas dans la sécrétion de certaines enzymes, qui fixe le processus de digestion des aliments qui prennent du temps à digérer comme les graisses. En outre, selon le site Web Foods Healthiest du monde, le gingembre est très utile pour la digestion.
4. Réduction du risque de cancer
Vous pourriez être surpris de savoir que le thé chaï a la capacité de lutter contre le cancer dans le corps. Le cancer est combattue en raison de la présence de composés phytochimiques et antioxydants présents dans le thé chaï. Pour voir le fonctionnement du thé chai, vous devez savoir comment le travail du cancer. Fondamentalement, le cancer se propage en endommageant les cellules saines et de l’ADN. Cela se fait par les « cellules rebelles » dans le corps, qui ne cessent d’augmenter. Différents types de cancer comme l’estomac et le cancer du côlon peuvent être évités par le thé chaï quand il est consommé sur une base quotidienne.
Maintenant, nous allons voir les épices dans le thé chaï qui réduisent le risque de cancer et se termine la croissance des cellules cancéreuses. Les propriétés antioxydantes du thé chaï sont augmentées en raison de la présence de différentes épices comme la cardamome, le poivre noir et le gingembre. Lorsque le traitement du cancer, ces épices sont particulièrement bénéfiques. Cancer de l’ovaire et le cancer colorectal (également connu sous le cancer du rectum, implique la formation de cellules cancéreuses dans le rectum ou du côlon) peuvent être traités par le gingembre. cancer de la peau sans mélanome (une catégorie plus large de cancers de la peau dans laquelle différents cancers de la peau sont présents) est également empêchée du fait des propriétés anti-oxydantes de la cardamome.
Autre que la lutte contre le cancer, différentes maladies cardio-vasculaires sont également évitées par le thé chai. Différentes épices dans le thé chaï réduire la pression sanguine qui, à son tour diminue les risques de maladies cardio-vasculaires. Les dommages aux cellules et tissus est empêchée en raison de la pipérine, l’antioxydant qui est présent dans le poivre noir.
5. l’anxiété et la dépression de combat
Contre la dépression, le thé chaï est tout à fait bénéfique. Il aide à combattre les symptômes de la dépression. La raison principale de la dépression est Alléger en raison de la caféine présente dans le thé. La caféine fait une personne active et pleine d’énergie. Alors, quand un patient dépressif prend la caféine, il se sent soulagé. thé Chai peut également être faite par des gens, comme un remède à la maison, qui ont l’anxiété. Il apaise l’esprit et le corps. De plus, les sentiments dépressifs sont éliminés lors de la cardamome est ajouté dans le thé chai.
6. Le renforcement du système immunitaire
Le système immunitaire peut être forte en raison du thé chai. Le système immunitaire est renforcé en raison de la présence de la cardamome et le gingembre dans le thé chai. Certaines maladies courantes telles que les maux de tête, etc. froid peuvent être traités par le thé chaï car il renforce le système immunitaire.
7. combattre et prévenir le diabète
Les taux de sucre dans le sang dans le corps sont contrôlés en raison de thé chaï. Pour cette raison, le diabète de type 2 peut facilement être évité. Après le thé chaï potable, une personne s’abstient habituellement de consommer du sucre. En outre, le thé chaï peut aider une personne dans les cas où son apport alimentaire est pleine de toxines, y compris le sucre et la caféine. Pour garder le diabète à distance, environ deux tasses de consommation de thé par jour chaï est nécessaire. Il y a une chose qui est important de mentionner ici et il est que vous devez vous rappeler que ces informations ne sont pas fournies pour vous afin que vous mangez plus de la malbouffe. Il est seulement là pour vous informer sur les bienfaits du thé chaï.
Les effets secondaires du thé chaï
Il y a de nombreux avantages du thé chaï, mais la grande question est de savoir s’il y a des effets secondaires associés à ce type de boisson. La réponse simple à cette question est oui. ont été mentionnés certains des effets secondaires du thé chaï ci-dessous:
1. Effets secondaires caféine
Il n’y a pas de fait caché que le thé chaï contient de la caféine en elle. La teneur en caféine dans le thé est plus dans le café. Il y a 100 mg de caféine 16 onces thé chai. Si la teneur en caféine dans le thé chaï est trop, des étourdissements, des nausées et l’agitation peuvent être causés. Aussi en raison de la quantité de caféine dans le corps, il est difficile pour une personne de dormir (6). Dans de rares cas, la pression sanguine d’une personne peut être soulevée par la consommation excessive de caféine. Vous devez limiter la consommation de caféine dans le thé chaï. Vous pouvez le faire en évitant le thé noir et le thé vert à l’aide pour faire du thé chaï parce que le thé noir contient plus de caféine que le thé vert. Vous pouvez aussi aller décaféiné chaï d’éviter la caféine.
2. Dangers pour l’allaitement et les femmes enceintes
L’allaitement maternel et les femmes enceintes devraient faire attention tout en consommant du thé chaï parce qu’il contient beaucoup d’épices et d’herbes. De nombreux effets secondaires peuvent être causés par ces herbes. Les principales herbes que vous devez éviter pendant la grossesse comprennent la bardane, le guarana, le persil, le thym, la sauge, busserole, Damiana et de consoude. Évitez de boire la marque de thé chaï qui contient l’une de ces herbes.
D’autres effets secondaires
Outre les effets secondaires mentionnés ci-dessus, il y a plus d’effets secondaires du thé chaï. La carence en fer peut être causée dans le cas où une personne consomme trop de thé chaï. L’absorption du fer dans l’estomac devient une tâche fastidieuse lorsque le thé chaï est consommé, en raison des différents composés présents dans ce (7). En outre, un autre effet secondaire de thé chaï est qu’il peut interagir avec différents médicaments. Donc, si vous prenez plusieurs médicaments, il est une bonne idée de consulter votre médecin.
Préparation du thé Chai
Maintenant que vous connaissez les avantages et les effets secondaires du thé chaï, il est une bonne idée de savoir sur la préparation du thé chaï. La préparation du thé chai est assez simple et facile. Les principaux ingrédients dont vous avez besoin pour la préparation du thé chaï sont 1 cuillère à café de sucre ou de miel 1/4 cuillère à café, 1 cuillère à café de graines de cardamome, 3 tasses de lait, de l’eau 5 tasse, 10 clous de girofle et 1 cuillère à café de vanille.
Pour faire du thé chai, avec l’aide d’une corde, attacher les clous de girofle, la cardamome et de cannelle avec l’autre. Maintenant, prenez une casserole d’eau et placer la chaîne en elle. Maintenant, faire bouillir l’eau peu à peu. Maintenant, après avoir tourné la chaleur au large, ajouter les feuilles de thé dans l’eau bouillie. Maintenant, prenez la chaîne de clous de girofle et la cannelle et de prendre également des feuilles de thé. Après cela, le thé est prêt. Pour le goût, ajouter du sucre ou du miel en elle. Verser dans une tasse et profiter.
conseils pratiques
La préparation du thé chai est une tâche simple. Mais il y a quelques conseils que vous devez vous rappeler de tirer le meilleur parti de thé chaï. La première chose que vous devez savoir est qu’il ne faut pas que vous ajoutez chaque ingrédient dans le thé. Vous pouvez ajouter les ingrédients de votre choix et ajouter leurs quantités en fonction de votre goût. Par exemple, s’il est écrit dans les ingrédients que vous avez besoin de prendre du sucre; vous pouvez aller pour d’autres édulcorants comme la vanille ou le miel. Aussi, vous devez savoir qu’il ya beaucoup de sortes de cannelle. Certains d’entre eux sont chers et pas cher. Vous devriez essayer chacun d’eux et de décider le meilleur pour vous-même. En outre, au lieu de thé noir, vous pouvez aussi essayer le thé blanc ou du thé vert. Ainsi, la principale chose que vous devez retenir est que vous devriez essayer différentes combinaisons pour le thé chaï et sortir avec le meilleur.
Conclusion
Nous avons couvert tous les avantages majeurs pour la santé et les effets secondaires du thé chaï. Fondamentalement, vous devriez éviter de boire ce thé si vous êtes enceinte ou allaitante. En outre, il ne faut pas boire ce thé en quantité excessive due à la caféine contenue dans le thé Chai, ce qui peut avoir des effets négatifs sur notre santé. L’article fournit également un conseil pratique sur la façon de faire du thé Chai fait à la maison. Alors que le thé Chai est généralement sûr, vous devriez toujours demander à votre médecin si vous avez des questions.
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