Avez-vous déjà eu l’impression que les os de votre visage étaient sur le point d’exploser? Les sinus bloqués sont connus pour causer de la douleur, de la sensibilité, de l’enflure et de la pression autour des yeux, des joues, du nez et du front. La sinusite est une infection ou une inflammation de vos sinus – les espaces d’air creux trouvés dans les os qui entourent le nez [1]. Produisant une accumulation de mucus, les sinus provoquent des problèmes de drainage à développer. En conséquence, le nez gonfle, provoquant un blocage dans les sinus, ce qui conduit à la douleur et l’infection.
Table des matières
- Causes et symptômes
- Remèdes à la maison de sinusite
- a) Massage des sinus:
- b) Le repos:
- c) Beaucoup de liquides:
- d) Évitez l’alcool:
- e) Origan:
- e) Ail:
- f) vapeur:
- g) Douche chaude:
- h) Tête élevée:
- i) Raifort:
- j) Humidifier:
- k) Thés chauds et à base de plantes:
- l) Une narine à la fois:
- m) Compresses chaudes:
- n) Poivrons cajuns:
Causes et symptômes
Un cas aigu de sinusite peut être causé par une infection bactérienne attaquant les voies respiratoires supérieures; une infection fongique associée à des sinus anormaux ou à un système immunitaire affaibli; ou une infection virale, telle que le rhume. Les virus provoquent généralement le plus grand nombre de cas de sinusite. Certaines conditions de santé peuvent également provoquer une sinusite, comme des allergies, des polypes ou des tumeurs nasales, des dents infectées, la fibrose kystique, le reflux gastro-œsophagien (RGO) et une déviation de la cloison nasale [2].
Les symptômes courants de la sinusite comprennent la congestion nasale, la toux, les écoulements épais (de couleur jaune ou verdâtre), les dents douloureuses, une mâchoire supérieure endolorie et un sens de l’odorat réduit. D’autres signes occasionnels de la maladie comprennent la douleur à l’oreille, l’irritabilité, la fièvre, la nausée, le mal de gorge et la mauvaise haleine moins que fraîche.
Remèdes à la maison de sinusite
Alors que certains remèdes à la maison pour la sinusite sont aussi simples que de se promener pour effacer la tête et aider à réduire l’enflure des sinus, d’autres traitements à domicile impliquent des recettes de concoctions de guérison. Ci-dessous vous trouverez un assortiment de remèdes maison de la sinusite à considérer lorsque les symptômes deviennent trop à supporter:
a) Massage des sinus:
Envoyer une nouvelle provision de sang aux sinus douloureux en appuyant fermement vos pouces des deux côtés de votre nez afin d’encourager une libération de l’inconfort. Maintenez cette position pendant 15 à 30 secondes; répétez pour plus de soulagement.
b) Le repos:
Afin de combattre une infection des sinus et favoriser une guérison plus rapide, assurez-vous de vous reposer suffisamment.
c) Beaucoup de liquides:
Boire une quantité décente de liquides, comme les jus et l’eau, favorisera le drainage en amincissant les sécrétions muqueuses qui s’accumulent dans les sinus. Lors du choix de vos liquides, évitez les boissons contenant de la caféine, qui peuvent provoquer un effet déshydratant.
d) Évitez l’alcool:
Les boissons alcoolisées peuvent aggraver vos symptômes en augmentant le gonflement de la muqueuse nasale et des sinus.
e) Origan:
Depuis l’origan a beaucoup de composés antiseptiques à offrir, boire du thé contenant l’herbe peut servir de traitement d’infection des sinus.
e) Ail:
Offrant des propriétés antibiotiques naturelles, l’ail aide un individu à combattre le virus qui a causé leur sinusite en premier lieu. Il est recommandé de manger trois clous de girofle quotidiennement.
f) vapeur:
Traitez vos cavités de sinus à un bain de vapeur en drapant une serviette sur votre tête et en respirant la vapeur d’un bol d’eau bouillante. Il est important de s’assurer que la vapeur est dirigée vers le visage.
g) Douche chaude:
Lorsque vous prenez une douche chaude, respirez l’air chaud et humide, ce qui peut favoriser le drainage du mucus et traiter les symptômes douloureux.
h) Tête élevée:
Si vous dormez avec votre tête dans une position élevée, vous pouvez aider le drainage des sinus, ainsi que diminuer la congestion nasale.
i) Raifort:
La saveur et le goût extrêmement forts du raifort et du wasabi sont connus pour ouvrir et dégager les sinus. Essayez de manger du wasabi avec des sushis ou d’étaler de la sauce au raifort sur des craquelins. Parfois, renifler dans les épices est suffisant pour traiter les sinus.
j) Humidifier:
Prévenez le dessèchement des voies nasales et des sinus en faisant fonctionner un humidificateur qui envoie des éclaboussures de brume dans votre chambre à coucher. Nettoyer votre équipement une fois par semaine est nécessaire pour éviter l’accumulation de champignons.
k) Thés chauds et à base de plantes:
Siroter du thé chaud fait avec des herbes, comme le fenugrec, le fenouil, l’anis et la sauge, peut aider à se déplacer le long du mucus qui rend la sinusite si douloureuse.
l) Une narine à la fois:
Souffler hors des deux narines en même temps peut contribuer à l’accumulation de pression dans les oreilles, ce qui peut provoquer le retour des bactéries dans les passages des sinus.
m) Compresses chaudes:
Pour le soulagement de la douleur faciale, placez une serviette chaude et humide sur votre visage, en vous concentrant autour du nez, des joues et des yeux.
n) Poivrons cajuns:
Mangez un plat qui utilise des piments de Cayenne comme ingrédient. Une substance appelée capsaïcine se trouve dans les poivrons – connus pour stimuler les fibres nerveuses et produire une réponse similaire à celle d’un décongestionnant nasal.
Leave a Reply