Vous aurez probablement la chance de voir cette belle bosse dans votre deuxième trimestre! Et pendant que vous êtes au milieu de tout l’amour et de soins et les gens radoteur sur vous, vos ligaments et les articulations sont supporter le poids de votre grossesse. La bosse exerce sur les articulations et les ligaments, conduisant à des douleurs articulaires, maux de dos, et bien plus encore.
douleur ligament rond est un tel problème, que vous êtes susceptible de faire face en tant que votre grossesse progresse. CommentTraiter vous aide à en apprendre davantage sur la douleur, et comment vous pouvez gérer la douleur et l’inconfort.
Qu’est-ce que la douleur Round Ligament?
la douleur du ligament rond est une douleur aiguë ou crampes ou piquant feutre sur une ou sur les deux côtés du bas-ventre ou la région aine.
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Vous pouvez vous sentir en général cette douleur lorsque vous changez des positions telles que se lever ou se coucher, de rire, la toux ou les éternuements. La douleur dure plusieurs heures et est courant dans le deuxième trimestre comme le poids du bébé sera suffisamment important pour tirer et étirer les ligaments ronds. Vous ne ressentez pas la douleur jusque-là que l’utérus reste dans sa taille standard jusqu’à la huitième semaine.
Les raisons de la douleur résultent de l’utérus de plus en plus, mais ils ne sont pas aussi simple que cela.
Quelles sont les causes de la douleur Ligament ronde pendant la grossesse?
Bien que la douleur du ligament rond est fréquent pendant la grossesse, vous devez savoir pourquoi cela se produit:
- Le ligament rond supporte et entoure l’utérus. À mesure que votre bébé grandit, les ligaments de soutien étirer et amincir pour soutenir le poids croissant du bébé. Ces changements provoquent une douleur lancinante ou d’une douleur sourde dans le bas-ventre.
- Le volume sanguin augmente pendant la grossesse afin de nourrir le bébé en pleine croissance. Le flux sanguin augmente est une autre cause de la douleur.
- Un stress excessif sur votre corps tout en marchant ou en faisant des exercices provoque aussi une douleur sourde.
Mais parmi les douleurs innombrables que votre corps aura pendant la grossesse, comment pouvez-vous identifier la douleur du ligament rond?
Les symptômes de la douleur: Round Ligament
La douleur est mal à l’aise et est accompagnée de ces symptômes:
- L’expérience de plus de quatre contractions à l’heure, ou parfois une contraction sans fin
- Douleur extrême dans le bas du dos, ou une pression croissante dans la région pelvienne
- Spotting ou des saignements et des pertes vaginales anormales
- La douleur ou une sensation de brûlure en urinant
- La fièvre, des étourdissements, des nausées ou des vomissements
- Difficulté lors de la marche
Si vous avez un peu ou tous ces symptômes, il indique une douleur ligamentaire, et vous avez besoin d’agir sur elle.
Le traitement pour la douleur Ligament ronde pendant la grossesse:
Si votre douleur est sévère ou persiste pendant longtemps, votre médecin peut recommander l’acétaminophène (Tylenol).
Il vous conseille de modifier votre plan d’activités quotidiennes et éviter les activités ou les positions qui peuvent aggraver la douleur.
Le traitement est administré pour la douleur sévère ou chronique. Avec elle, vous avez besoin de prendre quelques mesures à la maison.
Comment faire pour soulager la douleur Ligament ronde?
Si vous avez été diagnostiqué avec une douleur ligament rond, essayez de rester calme et se détendre chaque fois que les grèves de la douleur. Vous pouvez essayer ce qui suit pour obtenir un certain soulagement:
- Évitez les mouvements brusques: Déplacez -vous lentement lorsque les positions de commutation (de la position assise ou couchée) qui peuvent par ailleurs conduire à l’ étirement, causant de la douleur. Déménagement va lentement faire vos muscles et les ligaments adapter et soutenir les changements de position.
- Exercice: Faites des exercices légers régulièrement pour garder vos muscles du ventre actif. Les exercices d’ étirement, ainsi que le yoga prénatal et aiderait. Cependant, vous ne pouvez pas exercer quand la douleur est activée.
- Flex votre hanche: Flex vos hanches lorsque vous êtes sur le point de rire, tousser ou éternuer pour éviter traction du ligament.
- Utilisez compresse chaude: Utiliser un bain d’eau chaude ou un coussin chauffant pour aider à soulager la douleur. Évitez trop de chaleur car elle peut nuire au bébé. Vous pourrez également vous détendre dans un bain d’eau chaude.
Exercices pour la douleur: Ligament ronde
Comme mentionné ci-dessus, vous devriez se livrer à des exercices réguliers pour soulager la douleur et l’inconfort. Ici, nous avons donné quelques exercices que vous pouvez essayer:
1.: étirements doux
Gardez les genoux et les mains sur le sol et baisser la tête vers eux. Etirez votre dos dans la direction opposée, qui étirer les muscles. Vous obtiendrez soulagement quand vous étirer le dos et les muscles abdominaux.
2. roche pelviens:
Pendant que vous êtes dans la position ci-dessus, effectuer cet exercice. Levez le bas du dos en serrant les muscles abdominaux. Laissez pendre votre tête vers le bas sans serrer, et rester dans cette position pendant cinq secondes. Répéter.
Image: IStock
3. Inclinaison pelvienne:
Allongez-vous sur votre dos avec vos genoux pliés et les pieds à plat. Maintenant, respirez profondément et serrez vos muscles abdominaux. Tout en maintenant votre respiration et les muscles abdominaux, poussez votre dos plus vers le sol. Restez dans cette position pendant cinq chefs d’accusation et expirez.
Image: Shutterstock
Quand appeler le fournisseur de soins de santé?
la douleur ligamentaire légère peut être géré à la maison. Mais dans certaines situations, vous aurez besoin d’une assistance médicale immédiate:
- Dans les cas normaux, la douleur reste seulement pendant quelques secondes et disparaît si vous prenez le repos approprié. Mais si la douleur persiste (plus de quelques minutes) ou augmente et devient grave, vous devriez consulter un médecin immédiatement.
- Si la douleur persiste même pendant quelques secondes, mais tous les jours, vous devez parler à votre médecin.
Peut-on prévenir la douleur Ligament ronde dans la grossesse?
Il est difficile d’éviter cette douleur, mais vous pouvez dégagez. Il est important pour vous de connaître les déclencheurs de l’inconfort. Cependant, rappelez-vous que la douleur disparaîtra au cours du troisième trimestre.
Pouvez-vous porter la ceinture de maternité pour la douleur Ligament ronde?
Oui, une ceinture de maternité prend en charge la bosse, et soulage la douleur. Cependant, il ne peut pas guérir les conditions sous-jacentes de la douleur. Vous pouvez choisir d’acheter la ceinture qui a une seule sangle, qui est fixée avec des crochets ou velcro, et bon pour les premier et deuxième trimestres. En outre, plus larges et plus ceintures avec un soutien plus arrière fixé devant par des sangles velcro et réglables sont bonnes à utiliser au cours du troisième trimestre.
Image: Shutterstock
Quelle que soit la ceinture que vous choisissez, l’utiliser pour un nombre limité d’heures au lieu d’une journée complète. Vous devriez également vérifier auprès de votre médecin avant d’obtenir un.
la douleur du ligament rond peut être sévère, mais aussi longtemps qu’il est occasionnelle et vous n’êtes pas face à tout autre problème avec la douleur abdominale, vous n’avez pas à vous inquiéter.
Avez-vous eu une de ces douleurs articulaires ou de retour dans votre grossesse, ne partagez votre histoire avec nous.
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