La grossesse peut vous inciter à émoustiller vos papilles avec de délicieuses framboises sucrées. Et, pendant que vous pouvez grignoterais une variété de framboises, vous devez vous assurer comment il est sûr de consommer le fruit lorsque vous attendez. Et à CommentTraiter, nous sommes toujours là pour vous aider. Ici, on parle de la sécurité de manger des framboises pendant la grossesse, et si elle a des avantages pour la santé.
Quels sont Framboises?
Une framboise est un fruit comestible, délicieux, qui est disponible en plusieurs couleurs. Framboises ont deux variétés distinctes: Boysen et mûres. En outre, les framboises rouges sont très populaires, et ils sont facilement disponibles en Californie. Les baies améliorent le goût des gâteaux et desserts. Vous pouvez conserver les baies comme la gelée et de la confiture. Framboises sont pleins de nutriments qui vous permettront d’apprécier une grossesse en santé (1).
Pouvez-vous manger Framboises pendant la grossesse?
Oui! Vous pouvez profiter de manger framboise pendant la grossesse. En fait, manger des framboises est une habitude saine pendant la grossesse. Cependant, laver les fruits soigneusement avant de les consommer. fruits non lavés peuvent contenir des parasites nuisibles et les bactéries qui peuvent vous rendre vulnérables à des maladies d’origine alimentaire comme la listériose et la toxoplasmose. Laver chaque baie avant de manger, tout en attendant de se débarrasser des parasites et des pesticides (2).
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Avantages pour la santé de manger Framboises pendant la grossesse:
Framboises non seulement d’améliorer vos délices, mais offrent également plusieurs avantages pour la santé pour assurer une grossesse en bonne santé. Trouvez ci-dessous quelques avantages pour la santé communs de framboises pendant la grossesse.
1. Régit Travail et accouchement:
framboises rouges sont très populaires comme stimulateur de l’utérus et décontractant. Le fruit régule les contractions utérines et facilite le travail et une livraison sûre. De plus, les feuilles de framboises rouges aident crampes, traiter des nausées, des douleurs, des étourdissements, de la fatigue et des malaises pendant la grossesse. Boire du thé à la framboise empêche l’hémorragie et aide à l’accouchement (3).
2. Evite les défauts de naissance:
Framboises contiennent une grande quantité d’acide folique, afin de manger le fruit de la grossesse aide à prévenir le risque de malformations congénitales chez l’enfant à naître. Un bon apport d’acide folique à travers les baies protège votre bébé contre les anomalies du tube neural, des anomalies cardio-vasculaires et des membres, des anomalies des voies urinaires, et pré-éclampsie efficace (4).
3. favorise la digestion:
Framboises contiennent des quantités élevées de fibres alimentaires et de manganèse qui favorisent la digestion lisse, de prévenir le risque de troubles digestifs, de maintenir le taux métabolique élevé, et réguler votre poids pendant la grossesse (5).
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4. stimule l’immunité:
Teneur élevée en antioxydants et phytonutriments dans les framboises renforcent votre système immunitaire dans une large mesure. En outre, le fruit est plein de minéraux, de vitamines et d’autres nutriments essentiels qui aident à stimuler votre immunité. Alors, les framboises manger pendant la grossesse aide à prévenir le développement de maladies et d’infections nuisibles ainsi que préserver la santé de votre bébé à naître (6).
5. Du développement de Protège le cancer:
Les framboises sont une riche source d’antioxydants et de l’acide ellagique, un phytonutriments. L’antioxydant élevé et phytonutriments empêche le risque de développement du cancer, tout en attendant (7).
6. Bordures Infections:
Les flavonoïdes dans les framboises se décomposent en anthocyanes qui fournissent des antioxydants et des avantages antimicrobiens. Donc, manger des framboises pendant la grossesse inhibe la croissance de certaines bactéries et de champignons nuisibles dans votre corps et prévient le risque d’infections vaginales, tout en attendant. De plus, les framboises feuilles traitent une éruption cutanée efficace (8).
7. L’anémie Cures:
Framboises contiennent des quantités plus élevées de fer que d’autres fruits. Donc, manger le fruit pendant la grossesse aide augmente votre taux d’hémoglobine et vous protège contre l’anémie, la fatigue et des étourdissements (9).
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8. traite les problèmes respiratoires:
Manger des framboises rouges pendant la grossesse aide à traiter les problèmes respiratoires comme une toux, maux de gorge, la grippe et le rhume efficace (10).
Est-ce que vous aimez manger des framboises pendant la grossesse? Avez-vous eu des avantages? Compagnons de mamans aimeraient vous entendre. Alors, laissez un commentaire ci-dessous.
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