Votre paquet de joie tourné juste 13 mois? il mange moins de ce qu’il faisait quand il était plus jeune? Craignez-vous que certaines vitamines ou groupes d’aliments peuvent être absents? Si vous rapportez à l’une de ces malheurs, vous devez donner notre message une lecture.
Votre petit est maintenant officiellement un enfant en bas âge. Beaucoup de choses ont dû changer maintenant, y compris ses repas. Douce infantilisation sera maintenant choses du passé. Votre enfant va maintenant commencer à manger des aliments plus solides et moins de lait maternel. Il va maintenant refuser de manger des aliments qu’il aimait la semaine dernière. Ou, il mangera beaucoup pendant un repas et manger rien dans l’autre.
Les changements que vous remarquez dans ses habitudes alimentaires est due à ses modèles de croissance modifiés. Ne vous inquiétez pas, car il est très commun. Alors, que pouvez-vous faire pour assurer la santé et le développement de votre enfant en bas âge? Simple, vous devez inclure des aliments riches en éléments nutritifs dans son régime alimentaire.
Voici les 10 meilleures idées pour les aliments pour bébés de 13 mois:
1. Grains:
Les tout-petits ont besoin de 3 onces de grains par jour. L’Académie de la nutrition et diététique suggère que la moitié de ces grains devraient être ensemble. Une portion de 1/3 tasse de céréales, ¼ portion d’une tasse de riz cuit ou de pâtes alimentaires est équivalent à 1 once. Pâtes doivent être cuites doux et réduites en purée avec une fourchette.
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2. Fruits frais:
Les fruits sont les meilleurs aliments pour servir à votre bébé âgé de 13 mois. Donnez des fruits de saison en abondance. Faire 1 tasse de fruits une partie de son alimentation quotidienne. Introduire orange et autres fruits acides lentement dans l’alimentation de votre bébé. Les fruits frais font partie d’un plan idéal d’aliments pour bébés de 13 mois.
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3. Jus:
Vous pouvez servir vos enfants fruits frais et de jus, mais il faut éviter d’ajouter tout édulcorant artificiel. Ne donnez pas de jus en conserve, car ils contiennent trop de sucre et des conservateurs. 1 portion d’une tasse est assez pour votre bébé. Les jus sont une option étonnante pour les aliments pour bébés de 13 mois.
4. Viande:
Vous pouvez donner de la viande blanche à votre bébé dès qu’il tourne un enfant en bas âge. Les protéines contenues dans la viande fournira votre enfant avec toute l’énergie dont il a besoin d’apprendre et de jouer. La viande doit être cuite et finement déchiquetée. Vous pouvez également mettre en purée la viande à une texture lisse. Offrez-lui 2 onces d’aliments riches en protéines par jour.
5. Légumes:
Les légumes tendres cuits sont grands aliments de doigt pour les enfants. Couper les légumes crus en petits morceaux ou de la vapeur pour les rendre plus faciles à manger. Les carottes, les patates douces, les courges, les pois et le céleri sont de bonnes options. Ne pas trop cuire les légumes. Si vous voulez faire les légumes tendres, puis les écraser délicatement avec une cuillère. Ce sont la nourriture incroyable pour bébé de 13 mois
6. Produits laitiers:
Lorsque votre enfant atteint 13 mois, vous pouvez poursuivre l’allaitement ou commencer à lui donner du lait entier à boire. Un approvisionnement régulier en calcium soutiendra les dents et les os. Servir le lait dans une tasse, pas une bouteille. Offrir 350 ml à 400ml de lait par jour. Plus d’une pinte de lait empêche son corps d’absorber le fer. En outre, trop de lait ne laissera pas assez de place dans son ventre pour d’autres aliments.
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7. Yogourt:
Si votre enfant ne bénéficie pas de boire du lait, alors vous pouvez lui offrir yogourt à la place. Le yogourt nature est une excellente source de protéines. Il contient aussi du calcium et des cultures actives bénéfiques. 4 onces de yogourt est suffisant pour un bébé âgé de 13 mois.
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8. Les haricots:
Les haricots et les légumineuses seront un complément sain à l’alimentation de votre bébé. A 1 ¼ portion de rein, la marine et les haricots noirs fournira votre bébé avec une bonne quantité de protéines. Couper les haricots en deux moitiés pour réduire le risque d’étouffement.
9. Eau:
Assurez-vous d’offrir de l’eau à votre bébé pour étancher sa soif. L’eau est grande pour les dents de votre enfant. Et il ne sera pas ajouter kilojoules supplémentaires à son régime alimentaire.
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10. Noix:
Vous pouvez également introduire de petites quantités de beurre d’arachide crémeux dans l’alimentation de votre bébé. Étendre une mince couche de beurre d’arachide sur un bâton de céleri et servir à votre bébé. Ne donnez pas les noix entières comme il peut l’étouffer.
Conseils:
- Surveiller attentivement les aliments que vous donnez à votre bébé la première fois.
- Ne pas paniquer si votre bébé tousse ou étrangle un peu. Mais s’il tousse et souvent d’étouffement, puis cesser de donner tout de suite.
- Coupez les aliments en morceaux bambin convivial afin qu’il puisse mâcher rapidement.
- Présentez votre bébé à différents aliments aux repas. Qu’il utilise ses doigts pour choisir ce qu’il aimerait manger.
- Encouragez votre enfant à développer un goût pour les aliments frais et non transformés.
- Développez votre papilles gustatives de votre bébé en expérimentant de nouvelles épices et combinaisons savoureux.
Tant que vous offrez une alimentation équilibrée de légumes, de fruits et de protéines, votre bambin sera obtenir tous les nutriments dont il a besoin. Laissez votre bébé de choisir les aliments qu’il veut manger. Et ne l’a jamais pressuriser à manger plus.
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