Les enfants peuvent bénéficier d’un mode de vie actif à plus que vous réalisez. Les universitaires américains de pédiatrie affirme que la participation à des activités sportives et fournit aux enfants d’excellentes possibilités de développement social et physique. Et, l’une des meilleures activités sportives et artistiques les plus est la gymnastique. Donc, aujourd’hui, nous parlons des avantages et des inconvénients de la gymnastique pour les enfants et vous parler de certaines activités de gymnastique incroyable. Continuez à lire pour en savoir plus.
Qu’est-ce que la gymnastique pour les enfants?
La gymnastique est un mode de vie et un programme d’exercice, intégrant la vitesse, la force, la flexibilité, la coordination, la puissance et l’équilibre. Il est un sport qui exige un immense dévouement et la compétence. Bien qu’il soit conseillé de commencer tôt, la plupart des enfants peuvent commencer pendant leur adolescence et continuent pendant leurs années de collège.
Qualités et compétences: premières
La gymnastique est une excellente activité pour les garçons et les filles. Il est assez suffisant pour développer l’équilibre d’un enfant, les habiletés motrices de base et la coordination.
Les cours de gymnastique débutants sont les positions du corps de base d’apprentissage comme un enjambeur, Tuck, la terminologie de roulement et la gymnastique. Une fois que les enfants apprennent ces compétences, ils vont progresser au bon sens de l’équilibre comme saut, le saut et la marche sur le fléau de la balance.
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Comme l’enfant vieillit et avance avec la gymnastique, il aura besoin tonifier son corps. Et, il aurait besoin de discuter de cette question avec un instructeur de gymnastique qualifié.
[Lire: Exercices de musculation pour les enfants]
À quel âge les enfants commencent gymnastique?
Il n’y a pas de règles strictes de l’âge auquel les enfants devraient commencer la gymnastique. Même les gymnases ne suivent pas de règles spécifiques et la réglementation. Certains gymnases offrent des cours pour les enfants aussi jeunes que 18 mois alors que certains donnent des leçons à un enfant de 12 ans. Ici, nous listons quelques conseils pour vous aider à décider à quel âge vous devez inscrire vos enfants dans les classes de gymnastique.
1. American Academy of Pediatrics:
Selon l’American Academy of Pediatrics, les enfants âgés de moins de six ans ne sont pas prêts pour les sports organisés comme le football ou le basket-ball. L’organisation suggère que les enfants âgés de 2 à 5 devraient pratiquer des habiletés motrices en jouant des sports comme la course, tumbling, lancer et attraper. Les instructions doivent être courtes et nettes, et le temps de jeu devraient être inclus dans les classes formelles. Ainsi, les jeunes enfants âgés de 2 à 5 peuvent commencer les cours de gymnastique tant que les cours visent à leur développement des habiletés motrices. L’académie a également mentionné que la gymnastique est grande pour les enfants de 6 à 9, donc attente serait une bonne option.
2. États-Unis Gymnastique:
États-Unis de gymnastique, l’organisation du père pour l’équipe olympique américaine et tous les gymnases certifiés à travers le pays recommande que les enfants de moins de trois ans peuvent prendre des cours avec un parent ou un soignant. Il dispose d’une certification spécifique des enseignants pour ses formateurs pour les jeunes enfants, appelé l’accréditation Kinder pour les enseignants. Leurs cours de gymnastique utilisent des activités appropriées pour chaque groupe d’âge.
3. Cela dépend Kids:
Décidant lorsque l’enfant est prêt pour la gymnastique dépend de l’enfant lui-même. Si votre petit a commencé à faire des petits pains à travers l’arrière-cour, alors il pourrait être mieux préparé pour les cours de gymnastique que votre enfant de cinq ans qui refusent d’essayer de se déplacer latéralement, même sur la course. Mais si les mêmes enfants ne peuvent pas rester assis pendant le temps de l’histoire, alors il peut ne pas être en mesure de gérer les classes formelles. Certaines classes de gymnastique donnent également des cours d’essai gratuit afin que vous puissiez voir si votre enfant est prêt à faire de la gymnastique ou non.
[Lire: Conseils pour améliorer la concentration dans les enfants]
Avantages de la gymnastique:
Que les enfants participent à la gymnastique de loisirs ou avec une équipe de compétition, le sport peut offrir plusieurs avantages physiologiques et cognitives chez les enfants. Gymnastique équipent les enfants avec des compétences qui les aident à gérer les changements émotionnels et physiques dans la vie. Voici quelques façons dont la gymnastique peut profiter à votre enfant.
1. Services de santé:
Participation élargie à la gymnastique peut fournir à vos enfants avec des avantages pour la santé, quel que soit l’âge ou la capacité. Une participation régulière de la gymnastique évitera la possibilité de développer des problèmes cardiaques comme les maladies cardiaques et le diabète. Il empêche même le déclin fonctionnel lié à l’âge comme l’ostéoporose et la perte osseuse.
Une étude menée par le Conseil sur la condition physique et des sports du Président a constaté que une personne sur trois enfants aux États-Unis étaient en surpoids. Gymnastique aide à brûler les graisses, contribuant ainsi à la gestion du poids. Donc, en prenant part est la gymnastique gardera les enfants en bonne santé. La participation à la gymnastique aide aussi votre enfant à mieux dormir.
2. La Fondation Athlétique Lays:
Fédération de gymnastique américaine a souligné que la gymnastique de la fondation laïque pour tous les sports que les enfants choisissent de poursuivre quand ils vieillissent. Gymnastique pour les enfants fournit une force mentale qui est nécessaire pour exceller dans les compétences du niveau débutant à élite. Il y a beaucoup de force physique qui y participent aussi. De plus, l’aide développe des leaders forts de gymnastique et de bons joueurs et compétitifs. Tout comme les sports comme le basket-ball et le football, un gymnaste apprend son talent unique aiderait l’équipe. En bref, la gymnastique jette les bases pour tous les efforts athlétiques.
3. Avantages sociaux:
Assister à des cours de gymnastique sera régulièrement donner les jeunes l’occasion de communiquer avec les gens de leur âge, travailler en équipe et de collaborer avec les adultes, aiguisant ainsi leurs compétences sociales. Il va même les aider à apprendre à suivre les instructions, rester calme lorsque cela est nécessaire, suivre la direction, écouter et respecter les autres. Les enfants même motiver les uns les autres pendant la gymnastique d’apprentissage. Gymnastique exige également les enfants à construire une relation saine avec leurs entraîneurs et coéquipiers.
4. Apprendre la discipline:
Gymnastique offre un environnement idéal pour apprendre le fair-play et de sportivité. Apprendre à maîtriser ces compétences de base ont besoin d’une énorme quantité d’engagement, le dévouement, le travail acharné et la concentration de la part des gymnastes. Les enfants qui sont régulièrement au cours de gymnastique travaillent très dur pour apprendre les compétences qui pourraient autrement prendre des années pour leur permettre d’atteindre. Il est également été prouvé que les enfants qui ont faire de la gymnastique un meilleur sens du jugement et de l’équité de caractère.
5. Construire Force:
La gymnastique est réputée pour produire les meilleurs athlètes du monde. Le sport exige de faire des exercices de poids corporel pour construire la force de base et le corps supérieur et inférieur. Donc, en prenant part à la gymnastique d’un jeune âge donnera la puissance, la force musculaire et de l’endurance aux enfants. Même l’École internationale de gymnastique affirme que la gymnastique rend les enfants plus forts grâce à la formation régulière, ce qui donne une meilleure posture, tonus musculaire, et un meilleur équilibre.
6. Les craintes: Overcoming
Quelques choses en gymnastique sont très effrayant, et beaucoup de cela a à voir avec la peur d’essayer quelque chose que nous avons jamais fait auparavant. Gymnastique encourage les petits à partager leurs préoccupations avec les entraîneurs. Les formateurs et les entraîneurs donnent alors des exercices qui peuvent travailler à travers leurs craintes. Ils ouvrent la voie et aider les jeunes gymnastes à chaque étape dans la réalisation de ces défis. Cette approche aide l’enfant à surmonter les choses qu’ils considèrent comme impossible, que ce soit des choses dans la salle de gym ou de la vie.
[Lire: Avantages de l’aérobic pour les enfants]
7. Avantages cognitifs:
Gymnastique ne pas seulement donner des gains physiques mais est bénéfique pour améliorer la concentration mentale et la concentration aussi. Gymnastique exige que les enfants de visualiser les compétences qu’ils ont acquises et jouer. Il donne aux enfants la chance de penser pour eux-mêmes, pour résoudre les problèmes en toute sécurité et de stimuler leur imagination. Au cours de la gymnastique, les cellules nerveuses se multiplient, promouvoir et renforcer le fonctionnement du cerveau et les connexions. Les enfants portent les compétences de coordination apprises au cours de la gymnastique à leurs salles de classe aussi bien. Les chercheurs suggèrent même qu’il existe une forte corrélation entre les enfants en bonne forme physique et l’excellence académique.
8. Améliore la coordination et le contrôle du corps:
La flexibilité est un facteur important dans la gymnastique et pour y parvenir, les enfants ont besoin d’effectuer divers mouvements. Une plus grande souplesse est également efficace pour réduire les blessures et empêcher les enfants de forcer un membre à une plage dangereuse de mouvement. En apprenant les mouvements de gymnastique et de les inclure dans une routine, votre petite gymnaste peut obtenir un meilleur contrôle du corps.
Gymnastique améliore également la coordination chez les enfants. Contrairement à des non-gymnastes, gymnastes ne donnent pas une réponse surprenante aux déséquilibres soudains. En appliquant cette condition dans la vie normale, les enfants apprendront à éviter les situations à risque en les identifiant rapidement. Gymnastic pour les enfants peuvent même corriger l’alignement du corps en position debout, sauter, marcher, etc.
9. Fun:
Nous avons sauvé l’avantage le plus persuasif et convaincant de gymnastique pour la dernière. La gymnastique est très amusant! Apprendre à linge, balançoire, flip, sauter et même venir près de vol peut être tout sauf ennuyeux. Une participation régulière à la gymnastique libère également les endorphines, les produits chimiques de bonheur, ce qui permettra d’améliorer l’humeur chez les enfants et les garderont joyeux.
Inconvénients de la gymnastique:
Les qualités admirables de la gymnastique ont été soumis à l’examen minutieux des critiques qui pensent que cela peut entraîner des retards physiques à long terme, ou peut faire plus de mal que de bien au bien-être de un enfant. Alors, est la gymnastique juste pour l’enfant? Ou est-il une menace pour la santé de votre enfant? Trouvons les inconvénients ou les inconvénients de la gymnastique ci-dessous!
1.Injuries:
Gymnastique a le taux de blessures le plus élevé de tous les sports enfants, y compris les pom-pom girls, le basket-ball et le soccer. Une question de pédiatrie 2008 a révélé qu’un enfant sur cinq ou plus de 26000 enfants américains souffre de blessures liées à gymnastiques-chaque année.
2. Effets émotionnels:
Mettre les attentes élevées pour développer encore les habiletés motrices avancées avant qu’ils ne soient prêts pourraient conduire à des défauts psychologiques chez les enfants. Tel que rapporté par l’Académie américaine de pédiatrie, un enfant peut éprouver de la frustration ou le sentiment d’échec si les demandes dépassent sa / son développement physique ou cognitif. Il ne comprendra pas ce qui est enseigné dans la classe, même si l’entraîneur enseigne toutes les compétences et les règles.
3. Décalage des objectifs:
Une enfance saine est impossible si un sport de haut niveau devient un mode de vie. Selon les pédiatres, les enfants participant à l’expérience du sport de haut niveau d’un passage d’objectifs axés sur les enfants à des objectifs axés sur les adultes. Oui, tous les jeunes atteint gymnaste au plus haut niveau, mais beaucoup d’entre eux tentent de le réaliser grâce à une formation rigoureuse. Même la Fédération Internationale de Gymnastique a constaté que la plupart de ces athlètes ont été poussés à effectuer à un haut niveau par leurs entraîneurs et les parents. Ces types de parents et les enseignants manquent souvent de l’environnement et même des connaissances pour soutenir ce niveau de formation, menant éventuellement à habits.This malsaines est un des faits amusants incroyable de tous sur la gymnastique pour les enfants.
[Lire: Exercices d’échauffement pour les enfants]
Jeux gymniques Activités pour enfants:
Alors que la gymnastique d’apprentissage, la pratique et les compétences d’apprentissage peuvent être incorporés dans les jeux pour garder les enfants divertir. Les jeux et les activités devraient être assez créatif, amusant, mais difficile d’améliorer les composants de conditionnement physique comme l’endurance, la souplesse, l’équilibre et la force musculaire dans Tykes.
1. Aventure Trail:
Adventure Trail est un parfait jeu d’échauffement pour les petits gymnastes car il combine plusieurs exercices et travaille sur différents groupes musculaires.
Tu auras besoin de:
- station de mat coin, station de poirier, etc.
- Pour ce jeu, vous devez mettre en place plusieurs stations autour de la salle de gym. Par exemple, mettre en place une chute au cours de la station de mat en forme de coin, suivi par la station de poirier et de pont.
- Diviser les gymnastes en deux équipes. Les gymnastes doivent remplir toutes les stations dans l’ordre, avec chaque équipe à partir d’une autre station.
- Pour rendre le jeu plus difficile, dire aux enfants de passer une ou deux minutes à la gare avant de passer à la station suivante. Cela peut être l’un des meilleurs jeux de gymnastique pour les enfants.
2. Simon Says avec un twist:
Cette version de Simon Says défis les enfants à suivre les directions et travailler sur leurs compétences.
Tu auras besoin de:
- Rien
Comment:
- Dites à vos enfants à la ligne et en face de leur tuteur. Si le formateur dit: « Faites un cartwheel: » les étudiants doivent faire un cartwheel.
- Mais le hic est que, au lieu de tromper les participants et commander sans dire «dit Simon, » l’enfant qui n’a pas exécuté la compétence ou celui qui fait durer perd le tour.
- Le jeu sera plus facile si un autre entraîneur peut voir que les enfants devraient aller à chaque tour.
3. Un talent de routine:
routine Talent favorisera la créativité et le travail d’équipe dans les gymnastes.
Tu auras besoin de:
- Rien
Comment:
- Diviser les gymnastes en équipes de deux à trois étudiants. Donnez à chaque équipe dix minutes pour créer leur routine de talent. Gymnastes peuvent utiliser leurs compétences acquises pendant la journée ou la leçon précédente, tant que toute une gamme d’exercices doit être effectuée.
- Chaque équipe effectuera sa première partie à la fois. A la fin de la performance, les équipes doivent écrire quelle équipe ils ont aimé le meilleur, mais sans droit de vote pour eux-mêmes.
- L’équipe qui obtient le plus grand nombre de votes gagneront. Il peut être l’un des meilleurs et la gymnastique intéressante pour les petits enfants puissent en profiter.
4. Faire semblant, mais avec un but:
Le mélange de créativité avec l’exercice est la meilleure façon de garder les gymnastes occupés.
Tu auras besoin de:
- Rien
Comment:
- Diriger les petites gymnastes de faire semblant et réaliser animaux différents. Par exemple, si un enfant fait semblant d’être un kangourou, il va sauter dans la salle comme un kangourou. Cette activité exercera la puissance et la force.
- Ou si le gymnaste veut être un crabe, il doit ramper sur ses mains et ses pieds, le ventre tourné vers le plafond. Se faisant passer pour un crabe contribuera à renforcer les muscles dans les jambes, les bras, et le noyau.
5. Memory Add-On:
Selon la gymnastique GOB, la mémoire jeu add-on travaillera sur la mémoire de votre enfant et des compétences physiques.
Tu auras besoin de:
- Rien
Comment:
- Demandez aux gymnastes se trouvent dans une ligne et sélectionnez le gymnaste pour effectuer une compétence ou l’exercice. Les autres gymnastes doivent répéter l’exercice.
- Maintenant, la prochaine gymnaste ligne doit montrer la même compétence, mais ajoutera sur un de ses propres compétences ou exercices.
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