Grossesse et être en surpoids – Ce que chaque mère doit savoir

Pour commencer, la grossesse est quelque chose les gens doivent être prudents avec pour des raisons évidentes, et si vous le combinez avec l’excès de poids ou même obèses, il ouvre un tout nouveau domaine de complications. Il ne faut pas oublier que, l’excès de poids et l’obésité est un énorme problème de santé lui-même.

Les complications n’arrêtez pas à vous; ils affectent aussi le bébé dans votre ventre. La plupart des femmes savent, mais ils donnent sur les complications à leurs risques et périls.

Nous sommes ici pour vous dire les complications possibles de l’excès de poids pendant la grossesse, et comment prendre soin de vous.

Risques et complications pour la maman:

• La maladie thromboembolique veineuse est une complication qui se produit lorsqu’un caillot sanguin dans une veine, et de là, il se rend à d’autres organes comme les poumons.
• Le sepsis est une possibilité, ce qui est extrêmement dangereux.

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• Le diabète gestationnel, qui se produit sans diabète diagnostiqués précédemment où la glycémie est élevée pendant la grossesse.
• problèmes de pression artérielle comme l’hypertension.
• maladies cardiaques possibles.
• Plus lent cicatrisation des plaies après l’accouchement.

Diabetes UK conclut également que les femmes obèses courent un risque plus élevé de travail induite, l’hémorragie post-partum, qui est une perte grave de livraison de sang et forceps. Après la grossesse, si vous êtes encore obèses, il y a un risque élevé de contracter l’incontinence urinaire, diabète de type 2, problèmes digestifs, polypes de l’endomètre (excroissances dans la paroi interne de l’utérus) et les fibromes.

Risques et complications pour le bébé:

• Ou un mort-né les fausses couches, naissances prématurées, des anomalies du foetus et la mort néonatale (décès au cours des 28 premiers jours de la vie).
• Les femmes qui empilent les kilos pendant la grossesse courent un risque élevé de donner naissance à un enfant en surpoids, selon Boston Hôpital pour enfants.
• Selon le Dr David Ludwig, « gain de poids pendant la grossesse peut induire une augmentation du risque à long terme de l’obésité, sans interférence des gènes ou l’environnement du bébé. » Il a appelé un cercle vicieux qui doit être arrêté.
• expert principal Dr Claire De La Serra, de l’Université de Géorgie, Athènes, affirme que l’obésité de grossesse déclenche des changements dans la fonction gastro-intestinale du bébé et même la composition micro-flore gastro-intestinale. » Dans la terminologie laïque, il y a des micro-organismes dans les voies qui aident à digestion. S’il y a un déséquilibre dans les micro-organismes, il peut conduire à l’obésité.

Comment gérer votre poids:

• Assurez-vous que vous prenez part à des activités physiques quotidiennes telles que la natation, le vélo ou la marche.
• Consulter un nutritionniste si vous avez besoin des conseils diététiques plus détaillées ou si vous n’êtes pas sûr de savoir comment s’y prendre pour une alimentation saine.
• Regardez vos portions, comme le contrôle est important, et d’oublier le fameux « manger pour deux » commentaire. Nous y reviendrons plus tard.
• Assurez-vous que vous incorporez des fruits et légumes dans votre alimentation quotidienne.

Pour en revenir à la ligne « manger pour deux », il est en fait un mythe. Vous vous demandez pourquoi? C’est parce que vous êtes en train de manger pour un petit bébé qui n’a pas besoin d’une si grande consommation de nourriture par leurs momies. Ayant cette 5ème tranche de pizza et de vous justifier? Détrompez-vous, car un bébé a besoin de plus en plus que 300 calories supplémentaires, ce qui est ce que vous trouverez dans un sandwich sain. De plus, ces calories supplémentaires ne sont nécessaires que vers la fin de la grossesse.

Ne nous méprenons pas, nous ne sommes pas vous dire de se concentrer sur la perte de poids à être maigre; nous essayons de vous dire d’être en bonne santé pour vous et votre bébé, car la grossesse devrait être une expérience positive. Vous aurez assez de soucis plus tard, alors pourquoi commencer si tôt?

Surveillez votre poids, manger sainement, créer une alimentation équilibrée pour vous-même, être actif, et vous remarquerez à quel point vous vous sentirez! En plus de se sentir bien, vous serez en mesure d’éliminer les risques mentionnés ci-dessus.