Graphique Aliments pour bébés: quoi et comment nourrir votre tout-petit

Est-il temps pour votre bébé d’avoir des solides? Alors bienvenue au club confus-mère que vous ne savez pas quoi se nourrir et quoi ne pas nourrir votre bébé malgré les conseils que vous obtenez de tous les coins. Ajouté aux conseils sont les mythes et le folklore associés aux aliments solides.

Mais croyez-moi, il ne doit pas être effrayant que CommentTraiter vous donne des recommandations générales et le tableau des aliments pour bébés afin que vous puissiez le personnaliser pour votre bébé en fonction de leurs goûts.

Quand les bébés peuvent manger des aliments solides?

Voyons voir ce que les experts ont à dire à ce sujet:

Sponsorisé

Selon l’American Academy of Pediatrics (AAP), l’OMS et l’UNICEF, ou la formule sera lait fournir l’alimentation nécessaire pour le bébé au cours des six premiers mois (1).

L’AAP précise également que les aliments solides ne doivent pas être donnés jusqu’à ce que le bébé est de quatre mois, et ils sont acceptables entre quatre et six mois.

Que vous commenciez à quatre, cinq, six ou même plus tard, les solides feront juste une petite portion des aliments de votre bébé jusqu’à quelques semaines (2). Vous ne complétant le lait maternel ou de la formule avec alimentation solides, mais pas tout à fait les remplacer. Vous devez d’abord regarder votre sens de bébé et goûter la nourriture.

[Lire: bavoirs à nettoyer bébé ]

Comment savoir si votre bébé est prêt pour les aliments solides?

Il n’y a pas d’âge standard pour un bébé pour se préparer pour les solides. Certains semblent être prêts autour de quatre mois, tandis que d’autres un peu plus tard. Vous pouvez rechercher des indices des petits à savoir s’il est temps pour eux de manger des aliments solides: (3)

• Le bébé perd le réflexe de poussée de la langue. La poussée de la langue bébé est un réflexe naturel qui empêche le bébé de s’étouffer avec des substances étrangères. Lorsqu’une substance peu familier est mis dans la bouche du bébé, pris, ils recrachent automatiquement. Habituellement, ce réflexe s’estompe autour de trois à quatre mois, mais dans certains bébés , il reste actif pendant plus longtemps. Jusqu’à ce que le réflexe diminue, vous ne pouvez pas introduire des aliments solides à votre bébé.
• Le bébé est en mesure de signaler que son ventre est plein. Votre bébé peut vous faire savoir qu’elle est pleine par des signes tels que se détourner de la poitrine / bouteille ou fermer sa bouche. Cela vous aide à évaluer à quel point elle peut manger, et quand arrêter son alimentation.
• Le bébé peut s’asseoir et maintenir la tête en position verticale. Ceci est important parce que les bébés qui ne peuvent pas rester en place et doivent être pour l’ alimentation ont reposé plus de chances de suffocation. La capacité de s’asseoir avec le contrôle de la tête indique la maturité physique du bébé et elle est prête à manger des aliments solides.
• Le poids de naissance est doublée. Il est une indication approximative du bébé est prêt à d’ autres aliments que le lait maternel ou de formule alimentation. Cependant, vous devez attendre que le bébé pour montrer un peu plus d’ autres signes que cela seul ne peut pas être les critères pour nourrir ses solides.

Il y a deux autres développements qui sont traditionnellement censés être le signe de la volonté d’un bébé pour les aliments solides, mais sont moins fiables.

• Le bébé est impatient de saisir votre nourriture. Grandmas voir cela comme un signe, mais ne comptent pas sur ce seul parce qu’un bébé, à environ quatre à six mois, est attirée vers un objet, qu’elle met toujours dans sa bouche.
• Le bébé se réveille au milieu du sommeil. Bien que des réveils fréquents jusqu’à pourrait être un signe, il est juste une supposition que le petit a faim. Elle pourrait se réveiller pour de nombreuses autres raisons telles que la maladie, la poussée de croissance, et la dentition.

Si votre bébé ne montre aucun de ces signes, nous vous conseillons d’attendre jusqu’à ce qu’elle atteigne six mois (4). Mais ce qui se passe si le bébé est pas prêt, même après six mois?

Est-il jamais trop tard pour introduire des aliments solides à votre bébé?

Six mois est un moment idéal pour commencer les solides. S’il est trop tard, alors que les bébés pourraient faire face à deux risques:

• Allergies: Le bébé est susceptible de développer des allergies alimentaires, l’ asthme, le rhume des foins, l’ eczéma et d’ autres si vous présentez des solides à la fin de sa vie.
• Besoin de fer: Les bébés ont assez de réserves de fer à leur naissance. Les réserves épuisent progressivement au moment où les bébés se tournent de six à huit mois. Les enfants en bas âge sont susceptibles de devenir anémique si les niveaux de fer ne sont pas remplacés par des aliments solides.

Mythe: Il est un mythe que les bébés qui commencent à manger des aliments solides sont en retard susceptibles de faire face à des difficultés à mâcher et à avaler la nourriture. Les bébés mangent quand ils sont prêts à manger. Si elles ont traversé huit mois mais toujours refuser solides, alors vous devriez les prendre pour écarter toutes les questions de développement (5).

Toutefois, si le bébé est prêt à manger des aliments solides dans les huit mois, vous pouvez cesser de se inquiéter et commencer à penser à sa nouvelle alimentation.

Le bébé est prêt à manger des aliments solides: Comment faire pour commencer et quoi donner?

Il y a deux choses que vous devez garder à l’esprit lorsque votre bébé est en train de passer à des solides: Prendre le changement lentement et garder les choses simples. Le choix des aliments est l’une des tâches importantes. Quelques-unes des choix sont (6):

premier tableau alimentaire du bébé et pourquoi vous devriez choisir ces aliments:

Fruits

Légèrement sucré, lisse et crémeuse; chargé de nutriments essentiels; facile à digérer.

Des légumes

courge musquée, patates douces, haricots verts

Les légumes orangés sont savoureux, lisse et crémeuse; chargé avec les vitamines A et C et le fer; les haricots verts regorgent d’éléments nutritifs essentiels.

Céréales

Riz, avoine

grains traditionnels de démarrage; non allergène; facile à digérer. Brown avoine de riz et de coupe en acier offrent également des éléments nutritifs élevés.

Étape 1 Aliments pour bébés

• Les premiers aliments à offrir
• Avoir un seul ingrédient et purées
• Facile à surveiller toutes les allergies alimentaires

Étape 2 Aliments pour bébés

• Similaire à la phase 1 des aliments
• Plus qu’un seul ingrédient (combinaisons de fruits ou de légumes)
• Tendu au lieu de purées

Étape 3 Aliments pour bébés

• Purée et plus texturé que les aliments en purée
• Contient bits et des morceaux de légumes ou de la viande
• Bébé sèvre rapidement à la nourriture de table

L’attente de quatre jours Règle:

Rappelez -vous : Vous pouvez choisir de commencer les solides avec un aliment de base, mais vous devez introduire un aliment à la fois. Chaque fois que vous offrez un nouvel aliment, attendez quatre jours avant d’essayer une autre variété, pour vous assurer que votre bébé n’est pas allergique à la première nourriture.

Si vous avez des antécédents familiaux d’allergie pour un aliment particulier, éviter de donner jusqu’à ce que le bébé traverse un an.

Certains pédiatres suggèrent que les parents attendent plus d’un an en cas d’antécédents d’allergies pour les aliments tels que le poisson, les œufs, le blé et les arachides. Par conséquent, consulter le médecin de votre enfant avant d’introduire de tels aliments.

Au moment où votre bébé atteint environ neuf mois, vous avez peut-être nourrie une variété d’aliments et eu une idée sur ses aliments préférés ou ceux qui sont allergènes. La règle d’attente de quatre jours est pas nécessaire à ce stade, mais vous pouvez quand même être prudent lors de l’introduction de nouveaux aliments.

Comment nourrir votre bébé?

Commencez par moins d’une demi-cuillère à café, et essayez de parler à votre bébé à travers le processus d’alimentation. Elle peut rejeter la nourriture au départ, mais vous devez comprendre la meilleure façon de la nourrir.

Une façon est de commencer par une formule ou le lait maternel, puis nourrir une demi cuillère à café de la nourriture solide, et terminer avec la formule ou le lait maternel. Il aidera votre bébé à prendre dans les aliments rapidement. Augmenter la taille de la nourriture progressivement.

Ne nourrissez pas si votre bébé pleure ou se détourner de l’alimentation. Allaiter ou biberon pendant un certain temps avant d’essayer à nouveau. L’introduction des aliments solides prend du temps. Chaque bébé est différent, et est donc la volonté de commencer les solides.

[Lire: L’ allaitement Vs l’ alimentation artificielle ]

Aliments pour bébés en synchronisation avec des étapes de développement:

La croissance varie entre les enfants. Certains sont rapides tandis que d’autres prennent du temps pour atteindre leurs étapes de développement. De même, leur goût pour les aliments solides peuvent également différer. Certains bébés commencent à aimer purées au quatrième purée mois lui-même, tandis que d’autres attendent jusqu’à ce qu’ils atteignent le huitième mois.

Nous vous donnons les aliments que vous pouvez nourrir votre enfant à chaque étape de son développement (7).

Naissance à quatre mois: l’allaitement exclusif ou l’allaitement artificiel

Comme mentionné plus haut, est la seule du lait maternel option sûre et nutritive pour un bébé jusqu’à ce qu’elle montre la volonté de manger des aliments solides.

• système digestif du bébé est encore en développement, et le lait est la meilleure nourriture pour elle à digérer.
• Si l’alimentation est faible lait maternel, vous pouvez le compléter avec de la nourriture de formule. Mais ne remplace pas complètement.
• La meilleure façon d’améliorer l’approvisionnement en lait est de continuer à donner du lait maternel à votre bébé et d’avoir une bonne alimentation.

Quatre à six mois bébé: commence à manger

Bien qu’il ne soit pas recommandé d’introduire des aliments solides avant six mois, vous pouvez nourrir ses petites portions au bout de quatre mois, si elle est prête à manger.

Que nourrir?

• Le lait maternel ou de formule feed
• Fruits: les avocats, les pommes, les bananes, les poires et les pêches
• Légumes – courge musquée, haricots verts, patates douces
• Céréales et grains – riz, l’orge, l’avoine
• Protéines – aucun
• Produits laitiers – aucun

Comment nourrir?

• Préparer une cuillère à soupe de grandes portions de légumes en purée, de fruits ou de céréales. Faites-mince et écoulement nasal.
• À mesure que votre bébé se mange plus et plusieurs portions, vous pouvez augmenter progressivement la taille des portions à deux cuillères à soupe.
• Certains parents utilisent leur doigt pour nourrir le bébé. Il l’aide à prendre les solides facilement.
• Le lait continue d’être important que les solides à ce stade.

Conseils d’alimentation:

• Si votre bébé refuse de manger la première nourriture que vous offrez, attendez quelques jours et essayez à nouveau.
• Fournir à chaque nouvel aliment avec un écart d’environ trois à quatre jours (suivre l’attente de trois jours ou d’une règle d’attente de quatre jours)
• Notez les aliments que vous offrez à votre bébé. Si elle développe une réaction allergique, il serait plus facile de trouver de la nourriture responsable.

Remarque: Si votre bébé est né prématurément, vérification croisée avec le pédiatre de votre enfant le meilleur âge pour donner des solides. L’âge correct peut être déterminé en soustrayant le nombre de semaines ou de mois , le bébé est né prématurément de son âge actuel. Par exemple, si elle est de six mois, et est né huit semaines avant son temps en raison réelle, son âge sera quatre mois.

[Lire: Aliments pour augmenter le lait maternel ]

Six à huit mois bébé: elle se déplace sur

Vers cet âge, lait maternel ou l’alimentation formule sont encore nécessaires pour la nutrition. Cependant, vous pouvez augmenter lentement la quantité de nourriture solide.

Que nourrir?

• Le lait maternel ou de formule feed
• Fruits – pommes, les abricots, les avocats, les bananes, les pêches, les poires, les mangues, les nectarines, les prunes, les pruneaux et potiron
• Légumes – carottes, courges, patates douces, haricots verts, pois, courgettes, panais
• Céréales et grains – riz, l’orge, l’avoine
• Protéines – poulet, boeuf, tofu, dinde
• Produits laitiers – yogourt non sucré (non fait du lait de vache)

Comment nourrir?

• Commencer avec un quart à une demi-tasse de purée de fruits ou de légumes ou de céréales par jour.
• Augmenter la taille des portions lorsque votre bébé se habitue à manger des aliments solides.

Conseils d’alimentation:

• Donner un aliment à la fois. Attendez trois à jours.
• Le bébé peut montrer la préférence à un aliment particulier. Savoir ce qu’elle peut manger des aliments, et de faire des variétés saines.
• Les viandes doivent être cuites et coupées en purée ou de petits morceaux.

Huit à dix mois bébé: elle est occupée à explorer de nouveaux aliments

Maintenant qu’elle est d’apprendre à tenir les choses, elle essaie de ramasser des objets avec le pouce et l’index (de prise en tenaille). Elle met tout dans sa bouche et apprend à mâcher.

Que nourrir?

• Le lait maternel ou de formule feed
• Fruits – avocats, bananes, poires, pêches, abricots, pommes, bleuets, cerises, melons, dattes, raisins, la papaye, les figues, les kiwis, les nectarines, les prunes, les pruneaux, la citrouille
• Légumes – courges, pommes de terre, patates douces, les carottes, le brocoli, les carottes, le chou-fleur, aubergines, champignons, pois, poivrons, patates douces, courgettes
• Céréales et grains – amarante, orge, millet, l’avoine, le sarrasin, le lin, le blé, le riz, le sésame, germe de blé, épeautre
• Protéines – légumineuses / haricots, poulet, dinde, boeuf, porc, poisson, tofu, oeufs
• Laitiers – fromages pasteurisés et yaourt non sucré

Comment nourrir?

• Votre bébé peut manger trois repas par jour. Il peut inclure un quart de tasse de lait, des céréales, des aliments riches en protéines, fruits / légumes. Vous pouvez leur donner séparément ou dans une combinaison.
• Votre bébé sera également profiter de grignoter des aliments doigt une ou deux fois entre les repas.

Conseils d’alimentation:

• Vous pouvez ajouter des épices à la purée ou de fruits hachés, les légumes, les produits laitiers, les pâtes et les viandes.
• Les viandes et les aliments riches en protéines doivent être cuits et en purée ou hachés en petits morceaux.
• Le tofu nécessite pas de cuisson. Il peut juste être alimenté et purée.
• Offrez-lui une alimentation équilibrée des fruits, des légumes, des céréales et des protéines.
• Essayez la fixation d’un programme d’alimentation en fonction des signaux de la faim du bébé.

Dix à 12 mois bébé: il est facile pour elle de manger

Le bébé peut avaler de la nourriture facilement, développe plus de dents et arrête de pousser la nourriture avec sa langue. Elle se développe aussi très bien les compétences de contrôle du moteur et voudrait utiliser une cuillère.

Que nourrir?

• Le lait maternel ou de formule feed
• Fruits – agrumes, baies
• Légumes – maïs concombres, tomates, épinards
• Céréales et grains – tout type
• Protéines – tout poisson, œufs entiers, la viande, la volaille, les haricots
• Produits laitiers – lait entier, les fromages pasteurisés doux, yaourt

Comment nourrir?

• Maintenant, votre bébé aura un meilleur appétit, et ses augmentations d’admission.
• Vous devriez introduirez le lait entier. Faciliter le changement en alternance entre le lait maternel et le lait entier.

Conseils d’alimentation:

• Continuer à élargir le palais de votre petit en ajoutant de nouvelles saveurs.
• Ajouter de nouvelles épices et d’essayer des combinaisons savoureuses.
• Faire cuire les pâtes, les fruits et les légumes doucement et les réduire en purée.
• Les protéines et les viandes peuvent être cuites et purées ou hachées.

Même si votre bébé commence à manger des aliments solides, vous ne pouvez pas aller de l’avant et la nourrir à peu près tous les aliments.

Aliments à éviter dans les 12 premiers mois:

Empêcher de donner des aliments qui pourraient étouffer le bébé, causer des allergies, des taux élevés de sucre et de sel (8).

• pois verts crus, les haricots verts, le céleri et la carotte
• grains de maïs entiers crus ou cuits
• morceaux durs de fruits crus
• baies entières, raisins, melons ou tomates cerises
• Les fruits secs et noix
• Saucisses, hot-dogs et des bâtonnets de viande
• De gros morceaux de viande
• De gros morceaux de fromage
• Le beurre d’arachide et autres beurres de noix
• bonbons durs et fèves à la gelée
• Pop-corn, les bretzels, les croustilles
• guimauves
• Biscuits, desserts, bonbons et gâteaux
• Soda, coups de poing de fruits et autres boissons

Les points clés d’alimentation solides pour votre bébé:

• Lavez-vous les mains et les ustensiles et stériliser bols pour préparer la nourriture et nourrir votre bébé.
• Concentrez-vous sur votre bébé pendant que son alimentation pour éviter tout risque d’étouffement.
• Servez la nourriture fraîche tout le temps pour éviter toute perte de nutriments. Nourrissez la nourriture préparée dans l’heure.
• Ne pas ajouter le sel, le sucre, kechup, ou des graisses supplémentaires à la nourriture de votre bébé au moins dans les premiers mois.
• Utilisez un petit plat pour l’alimentation. Ne pas nourrir directement du pot ou un grand plat.
• Utilisez un mélangeur, hachoir ou passoire bébé pour la préparation des aliments.
• Jeter les restes de nourriture pour éviter toute contamination.
• Faire bouillir et refroidir l’eau avant de l’utiliser pour préparer des aliments pour bébés.
• Le bébé peut ne pas être en mesure de manger correctement au début, mais vous devez l’aider à se habituer à l’expérience de manger.
• Introduire une variété d’aliments pour que le bébé se habitue à différents goûts et textures. Elle contribue également à la transition en douceur des aliments en purée à la purée, les aliments des doigts et des repas de famille.
• Soyez patient tout en essayant différentes variétés. Votre bébé peut ne pas aimer tous les aliments et les goûts.

Quels changements pouvez-vous attendre lorsque votre bébé commence solides?

Les changements sont visibles dans les selles de votre bébé. Il devient solide, varie en couleur et présente une forte odeur (9).

• Les sucres ajoutés et les graisses sont responsables de l’odeur.
• Le tabouret devient vert en raison de légumes verts, rouge si votre bébé mange des betteraves et de même avec d’autres aliments.
• Si la nourriture ne soit pas tendu correctement, les selles peut contenir des morceaux non digérés de nourriture

Tout cela est normal système digestif de votre bébé est encore immature et prend du temps pour traiter les aliments.

Si les selles sont extrêmement liquide ou rempli de mucus, elle est due au système digestif irrité. Dans ce cas, vous devez réduire les portions solides. Si les selles continuent à être liquide et de mucus, prenez votre bébé à un médecin.

Pourquoi est-maison meilleure nourriture pour votre bébé?

Bien que les aliments prêts à l’emploi et emballés sont faciles à obtenir, les aliments faits maison sont bénéfiques pour votre bébé.

• Ils sont frais, délicieux et économique (10).
• Vous connaissez les ingrédients qui entrent dans l’alimentation de votre bébé.
• Vous pouvez planifier le repas droit avec la nutrition nécessaire.
• Vous pouvez la protéger contre les conservateurs et les ingrédients artificiels.
• Vous pouvez faire votre ensemble de combinaisons basées sur le goût et les besoins de l’enfant.

De plus, il peut être fait avec beaucoup d’amour!

Quelques recettes de cuisine maison pour votre idée:

1. céréales de riz (pour quatre mois et plus):

Image: Shutterstock

• 1/4 tasse de poudre de riz (mélange de riz dans un mélangeur ou un robot culinaire)
• 1 tasse d’eau

Comment:

• Ajouter la poudre de riz à l’eau bouillante en remuant continuellement.
• Mettez en feu et laisser continuer à brasser.
• Vous pouvez servir en tant que telle, ou en plus du lait maternel ou maternisé.

Remarque: les céréales d’avoine et des céréales d’orge peuvent également être préparés de la même manière. Utilisez l’ avoine ou l’ orge au sol au lieu de riz.