L’extrait de pépins de pamplemousse, pris par voie orale, est un remède efficace pour lutter contre les infections causées par des bactéries, virus et champignons. La peau de son est utilisé pour soulager les gens des problèmes de fatigue et de perte de cheveux. Également utilisé pour traiter le rhume, l’huile trouve son utilisation à tonifier la peau et le traitement de l’acné.
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Valeur nutritive de pamplemousse:
1. L’une des sources les plus riches de la vitamine C, le pamplemousse est riche en fibres, le potassium, la pectine et de nombreux autres nutriments.
2. Certains de ses composants ont des niveaux élevés d’antioxydants. Le riper le pamplemousse, la valeur plus élevée en antioxydants qu’il possède.
3. Il a haute teneur en fibres et une charge glycémique faible, ce qui en fait un grand rappel du métabolisme.
4. Il offre également un puissant coup de poing de calcium, de la vitamine A, et le magnésium, contribuant ainsi à des niveaux d’énergie plus élevés dans notre corps sur la consommation.
5. Ces propriétés aident le pamplemousse à prévenir les dommages des radicaux libres qui contribue à l’inflammation dans les différentes parties du corps.
6. La grande quantité de potassium dans le pamplemousse rend le cœur.
7. Le citrate de pamplemousse se lie avec le calcium dans l’urine et réduit la quantité de calcium disponible pour former des calculs d’oxalate de calcium. Il ajoute également à l’acidité de l’urine et empêche donc la formation de petits oxalates de calcium.
8. Le phytonutriments, limonine, présente dans le fruit réduit la croissance de la tumeur (1).
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Avantages pour la santé de manger de pamplemousse pendant la grossesse:
La horde de nutriments dans le pamplemousse fait un fruit accueillant d’avoir pendant la grossesse. Cependant, les sacs de pamplemousse vedette pendant cette période pour une raison supplémentaire. Il suffit potentiel de guérir un certain nombre de grossesse de maux apporte avec elle, au cours des différentes trimestres. Découvrez quels sont-ils.
1. prééclampsie:
L’hypertension artérielle et de protéines dans l’urine d’une femme enceinte après la 20e semaine de grossesse est prééclampsie. La prééclampsie peut conduire à une séparation prématurée du placenta de l’utérus avant que le bébé est né, des saignements abondants, rupture du foie et dans la mort de rares cas. Maintenant, ce fruit merveilleux peut faire des merveilles dans le contrôle de la prééclampsie dans une large mesure. Merci au bon niveau de potassium et contient du lycopène (2).
2. Insomnie:
Dès les premiers jours de l’insomnie de grossesse peut être un compagnon constant à certaines femmes. Ce sera au pire en particulier au cours du troisième trimestre. Mangez un bol de tranches de pamplemousse avant d’aller au lit et vous pouvez trouver une solution efficace à l’insomnie.
3. Et les nausées matinales Brûlures:
Les brûlures d’estomac est une forme de l’indigestion. Il est généralement une action de reflux du corps lorsque le contenu de l’estomac sont de retour dans l’œsophage et provoquer une sensation de brûlure. La taille d’agrandissement de l’utérus donnant un espace limité à beaucoup d’autres organes internes dans le corps peut être un facteur qui contribue à cela. Cependant, le pamplemousse a la capacité de neutraliser l’acide gastrique et réduire ces complications. De même manger un pamplemousse le matin, peut freiner la tendance à vomir, la forme la plus fréquente de nausées matinales pendant la grossesse (3).
4. Le diabète et le syndrome métabolique:
Le diabète gestationnel est souvent associée à un poids à la naissance a augmenté dans le bébé et d’autres complications du travail. Les faibles sucres de pamplemousse en font un fruit en toute sécurité consommable pendant la grossesse. Il contribue également à réduire les bonbons et les amidons dans le système. Les résultats indiquent une résistance importante à l’insuline dans le corps. Prenant également un demi-pamplemousse avant les repas a prouvé pour réduire le poids du corps. (4)
5. Enflure:
Le bioflavonoïdes et la teneur en vitamine C dans le pamplemousse peut réduire considérablement la rétention d’eau chez les femmes enceintes. Gonflement dans différentes parties du corps est une chose commune pendant la grossesse, en particulier vers le dernier trimestre. Gonflement se produit en raison de la rétention d’eau dans le corps.
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6. Constipation et Hydratation:
La quantité élevée de fibres alimentaires dans le pamplemousse fait un excellent remède contre la constipation. La grossesse abaisse le taux de digestion dans le corps et la constipation est une plainte commune. Inclure le pamplemousse dans l’alimentation pour trouver une solution permanente au problème des voies de l’intestin. Il est important de rester hydraté tout pendant la grossesse surtout pendant l’été. Le pamplemousse est l’une des plus fortes proportions d’eau de tous les fruits (90%) et est plein d’électrolytes devenant ainsi un excellent aliment de guérison pour la constipation et la déshydratation.
7. Le calcium et l’acide folique:
Même si vous manquez votre dose quotidienne de comprimés de calcium pendant la grossesse, les pamplemousses peuvent reconstituer la perte de nutriments. Un pamplemousse unique fournit 2% de l’apport quotidien en calcium. Tout comme d’autres fruits cantaloup, banane, fraise et de framboise, le pamplemousse a aussi une quantité importante d’acide folique qui peut prévenir les malformations congénitales.
Effets secondaires de manger de pamplemousse pendant la grossesse:
- Prenez le pamplemousse avec modération car il contient du fructose qui, lorsqu’il est consommé à des niveaux excessifs peuvent se révéler nocifs pour la santé.
- Vérifiez auprès de votre médecin avant d’inclure le pamplemousse dans votre alimentation si vous êtes sous une certaine forme de médicaments. Le pamplemousse peut modifier l’efficacité de certains médicaments.
- Le pamplemousse peut causer des effets secondaires sur les personnes qui ont des maladies rénales et le reflux gastro-oesophagien RGO.
- De plus, les femmes enceintes qui ont des antécédents d’allergie aux agrumes peuvent devoir rester loin de consommer de pamplemousse. (5)
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Recette saine avec le pamplemousse:
Vous pourrez déguster le pamplemousse en ajoutant des tranches fraîchement coupées aux salades, faisant un smoothie riche sur ou même la préparation d’un pamplemousse grillé. Voici une recette de pamplemousse salubres vous pouvez essayer pour le petit déjeuner et comme collation en tout temps.
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