Est-il sûr de manger de l’ail pendant l’allaitement?

Est-ce que vous aimez la saveur forte, piquante de l’ail dans vos préparations alimentaires? Êtes-vous d’utiliser l’habituent ingrédient savoureux dans la plupart de vos recettes? Êtes-vous confus au sujet de la consommation d’ail pendant la phase d’allaitement? Si vous avez répondu oui, pensez à lire notre article!

L’ail (Allium sativa) est un ingrédient populaire, ce qui améliore la saveur des aliments. De temps anciens, l’ail a d’énormes avantages médicinaux. Il n’y a pas de mal à l’ail, y compris dans votre alimentation. Mais la surconsommation de l’ingrédient peut être nocif pour vous et votre bébé nouveau-né.

Ail Consumed pendant l’allaitement:

Pouvez-vous manger de l’ail pendant l’allaitement? Eh bien, les actes d’ail comme galactogène, qui stimule la production de lait maternel chez les mères qui allaitent. Si vous faites face à des problèmes avec votre production de lait maternel, la consommation de l’ail peut aider à augmenter votre production de lait.

Lorsque vous mangez de l’ail, la saveur piquante se mélange avec le lait maternel, et il peut effectivement changer le goût et l’odeur de votre lait. Certains bébés ne me dérange pas le goût tandis que d’autres se tournent irritable et difficiles. Si votre bébé peut tolérer l’odeur de l’ail, il peut être bénéfique d’augmenter votre production de lait (1).

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Avantages de l’ail pendant l’allaitement:

L’ail contient des minéraux essentiels, des vitamines et des acides aminés, qui contribuent à améliorer les conditions de santé des mères allaitantes. En raison des propriétés médicinales de l’ail, il est souvent utilisé pour le traitement de l’indigestion, l’enflure ou des infections.

Certains des avantages pour la santé de l’ail pour les mères qui allaitent comprennent:

• Améliore la production de lait du sein:  En plus d’augmenter la production de lait maternel, l’ingrédient améliore les conditions de santé de vous et votre bébé. Si votre enfant est habitué à la saveur piquante de l’ ail dans le lait maternel, son système immunitaire va s’améliorer.
• Aides à la digestion: L’  ail est utile pour améliorer le processus de la digestion chez les mères qui allaitent. Après l’accouchement, les mères semblent souvent se plaindre de troubles digestifs. L’ ail peut garder le tube digestif en bonne santé et aider à se remettre de tous les problèmes digestifs.
• Améliore coeur Heath:  Ail dilate les vaisseaux sanguins, ce qui contribue à faire baisser le niveau de pression artérielle. Dilution du sang abaisse le taux de cholestérol. Tous ces facteurs peuvent améliorer les conditions de santé cardiovasculaire.
• Anti-infectieux Propriétés:  L’ ail est une plante populaire connue pour ses propriétés antibactériennes et anti-fongiques. La consommation d’ail pendant l’ allaitement peut vous tenir à l’ écart de ces infections dangereuses.
• Anti-Fungal Propriété:  Manger de l’ ail pendant l’ allaitement empêche la prolifération de la levure dans votre corps. Il aide à stimuler votre système immunitaire et la protection contre les infections fongiques.
• Autres avantages de la santé:  L’ ail est également bénéfique pour le traitement de l’ insomnie, le froid, le cancer et l’ asthme (2).

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Comment faire pour consommer l’ail pendant l’allaitement?

Vous pouvez ajouter l’ail peut à vos préparations alimentaires cuites. Il est sûr de consommer une ou deux gousses d’ail par jour pendant votre phase d’allaitement. Vous pouvez utiliser l’ail pour ajouter de la saveur à vos viandes, fruits de mer, pâtes ou plats de légumes.

Une quantité modérée d’ail peut causer aucun mal à vous ou votre bébé. Bien que, les médecins conseillent que vous empêchez l’apport de suppléments d’ail ou de fortes doses d’ail pendant l’allaitement.

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Effets secondaires de manger de l’ail pendant l’allaitement:

Certains des effets secondaires potentiels de manger de l’ail lors de l’allaitement comprennent:

• Certains des enfants en bas âge d’alimentation ne peuvent pas tolérer l’odeur de l’ail dans le lait maternel. Si votre bébé devient irritable pendant l’allaitement, vous ne devriez pas manger de l’ail.
• Si vous êtes un hypoglycémiant ou un diabétique, l’ail peut réduire votre taux de sucre dans le sang.
• Si vous consommez des médicaments anticoagulants, éviter la consommation d’ail (3).

Si vous avez certains problèmes médicaux, il est préférable de consulter le médecin avant d’inclure l’ail dans vos recettes.

Est-ce que vous consommez de l’ail dans votre phase d’allaitement? At-elle aider à augmenter votre production de lait maternel? Partagez vos expériences avec d’autres mamans ici!