Aimez-vous dévorant bratwurst qui a été cuit dans la bière? Est-ce que vous envie depuis un certain moment, mais vous êtes sceptique quant à la sécurité de manger des saucisses grillées pendant la grossesse? Si oui, alors vous devez envisager de lire notre message ci-dessous. Nous examinons les avantages pour la santé de saucisses grillées, comment il est sûr de manger tout en attendant, et quelles mesures devriez-vous suivre.
Qu’est-ce que Bratwurst?
Bratwurst est une cuisine allemande traditionnelle. La saucisse de viande comprend la viande de porc, de veau et de bœuf. En règle générale, il est cuit dans un bouillon ou de la bière. Bratwurst offre plusieurs avantages nutritionnels, mais il a une haute teneur en calories et riche en matières grasses, donc vous devriez manger avec modération (1).
Est-il sûr de manger Bratwurst pendant la grossesse?
Oui! Il est sûr de manger des saucisses grillées pendant la grossesse. Cependant, vous devez le faire cuire à fond, et d’éviter la cuisson dans la bière. Vous devez chauffer à une température d’au moins 165 ° F. saucisse brat crus ou mal cuits peuvent contenir des bactéries nocives comme Listeria, qui peut entraîner des complications graves pendant la grossesse. Listeria conduit à des douleurs musculaires, des nausées, de la fièvre et des maux de tête. Donc, vous devriez éviter bratwurst crue ou insuffisamment cuite. La cuisson de la saucisse à haute température il débarrasse des bactéries. En outre, un mot avec votre médecin avant de manger des saucisses grillées pendant la grossesse (2).
Avantages pour la santé de manger Bratwurst pendant la grossesse: Sponsored
Voici quelques-uns des avantages pour la santé de manger des saucisses grillées pendant la grossesse:
1. stimule l’immunité:
Bratwurst est une riche source de sélénium minéral. Un apport de sélénium en bonne santé va stimuler votre immunité pendant la grossesse. Manger des saucisses grillées peuvent également améliorer la fonction de la thyroïde et de protéger vos cellules contre les radicaux libres induisant la maladie. Cette propriété rend bratwurst et inhibiteur efficace du cancer (3).
2. Fournit suffisamment de calories:
Situé à seulement 100 grs de saucisses grillées fournit une 297 calories énorme. Ainsi, manger 200 ou 250 g de saucisse grillée vous aide à atteindre une énorme quantité de l’apport calorique quotidien. Ainsi, manger des saucisses grillées offre aux femmes enceintes des quantités nécessaires de calories même si elles consomment une quantité limitée du plat (4).
3. Fournit une alimentation sans gluten Option:
Les médecins conseillent souvent vous éviter les aliments sans gluten pendant la grossesse si vous êtes sensible au gluten. saucisse bratwurst est un choix alimentaire sain sans gluten pour profiter tout en attendant. Étant donné que le plat est sans gluten, vous ne serez pas à risque de développer la maladie cœliaque (5).
4. Fournit un montant élevé de protéines:
Les protéines sont extrêmement importantes pour votre corps pendant la grossesse. 100 grs de bratwurst vous offre 12 grs de protéines, ce qui représente environ 8% de l’apport quotidien en protéines. Manger la saucisse vous aide à remplir les besoins en protéines pendant la grossesse et assurer une bonne croissance et le développement de votre bébé à naître (6).
5. Fournit des vitamines B:
Bratwurst est également riche en vitamine B6 et la vitamine B12. Les deux vitamines sont la quintessence pendant la grossesse. La vitamine B12 aide à prévenir la carence en fer ou anémie de risque alors que vous attendez. La vitamine B6 contribue à stimuler votre système immunitaire et favorise le métabolisme des protéines, des graisses et des glucides. La vitamine est un nutriment essentiel pour le développement du cerveau de votre bébé à naître et le système nerveux (7).
[Lire: Est – il sûr de manger Bologne pendant la grossesse ]
Effets secondaires de manger pendant la grossesse: Bratwurst
Il est tout à fait sûr de manger des saucisses grillées pendant la grossesse, mais manger des saucisses crue ou mal cuite peut vous êtes votre corps. bratwurst crus ou insuffisamment cuits tend à contenir la bactérie Listeria qui est nocif pour vous et votre bébé à naître. effets secondaires potentiels de manger insuffisamment cuite ou crue morveux contenant listeria comprennent:
Leave a Reply